సాధారణ es బకాయం కంటే విస్తృతమైన కడుపు ఎందుకు ప్రమాదకరం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

Ob బకాయం (అధిక బరువు) మరియు కేంద్ర es బకాయం (విస్తరించిన బొడ్డు) శరీర కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే పరిస్థితులు, అయితే భిన్నమైన భావనలు ఉన్నాయి మరియు రెండింటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. అప్పుడు ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరమైనది?

మన కడుపు కేంద్రంగా ese బకాయం కలిగి ఉందో లేదో ఎలా కొలవాలి?

Ob బకాయం అనేది వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితి, ఇది వ్యక్తి యొక్క ఎత్తుతో సమతుల్యం కాదు. Es బకాయం కొలిచే భావన శరీర బరువు (కేజీ) లెక్కింపు నుండి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) విలువను ఎత్తు స్క్వేర్డ్ (ఎమ్ 2) ద్వారా విభజించింది. ఇండోనేషియాలో es బకాయాన్ని సూచించే BMI విలువ BMI 27.0 kg / m2 కన్నా ఎక్కువ ఉంటే. అయినప్పటికీ, ఈ కొలత ఎత్తుపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు శరీర కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మధ్య తేడాను గుర్తించదు.

ఇంతలో, కేంద్ర es బకాయం అనేది ఉదర (బొడ్డు) చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితి లేదా విస్తృతమైన కడుపు అని పిలుస్తారు. కొలత పద్ధతి ఉదర చుట్టుకొలతను (చివరి పక్కటెముక క్రింద మరియు నాభి పైన కొలుస్తారు) సాధారణ పరిమితులతో ఉపయోగిస్తుంది, ఉదర చుట్టుకొలత పురుషులకు 90 సెం.మీ కంటే తక్కువ మరియు మహిళలకు 80 సెం.మీ. ఉదర చుట్టుకొలత మరియు కటి చుట్టుకొలత నిష్పత్తి ఆధారంగా కేంద్ర es బకాయం కూడా చూడవచ్చు. పొత్తికడుపు కటి ఎముక కంటే ఎక్కువ చుట్టుకొలత కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వ్యక్తికి కేంద్ర స్థూలకాయం ఉందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

అప్పుడు, ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులకు కేంద్ర es బకాయం ఉందని ఖచ్చితంగా తెలుసా? అవసరం లేదు, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తికి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కొవ్వు వచ్చే అవకాశం ఉంది, కానీ అది కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోదు. దీనికి విరుద్ధంగా, విస్తృతమైన కడుపు ఉన్నవారికి కడుపు చుట్టూ కొవ్వు నిల్వలు మాత్రమే ఉండవచ్చు

విస్తృతమైన కడుపు యొక్క కారణాలు

సాధారణంగా అధిక బరువు ఉన్నట్లుగా, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు అధిక వినియోగం వల్ల కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ob బకాయం మరియు కేంద్ర es బకాయం ఏర్పడతాయి మరియు తగినంత శారీరక శ్రమతో సమతుల్యత కలిగి ఉండవు. ఏదేమైనా, కేంద్ర స్థూలకాయంలో, అకా డిస్టెన్డ్, ఇది తరచూ మద్యపానం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది కాబట్టి దీనిని తరచుగా సూచిస్తారు బీర్ బొడ్డు లేదా బీర్ బొడ్డు.

ష్రోడర్ చేసిన పరిశోధన ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది, దీనిలో మద్యం సేవించే వ్యక్తులు మద్యం సేవించని వారితో పోలిస్తే 1.8 రెట్లు కేంద్ర స్థూలకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరానికి అవసరం లేని గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.

సాధారణ es బకాయంతో పోలిస్తే విస్తృతమైన కడుపు ప్రమాదం

రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ స్రావం మరియు హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో అసమతుల్యత కారణంగా వివిధ క్షీణత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచడం ob బకాయం ఉన్నవారిలో అధిక బరువు కలిగి ఉండటం యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రతికూల ప్రభావం. వాస్తవానికి ఇది తీవ్రమైన తక్షణ లక్షణాలను కలిగించదు, కానీ వ్యక్తిగత వయస్సులో మరింత దిగజారిపోతుంది.

కేంద్రంగా ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో, విస్తృతమైన కడుపులో, కొవ్వు చేరడం యొక్క ప్రభావం మరింత త్వరగా అనుభవించబడుతుంది. కేంద్ర స్థూలకాయాన్ని మరింత ప్రమాదకరంగా చేసే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం

సాధారణ es బకాయం ఉన్న వ్యక్తుల కంటే కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఉన్నవారికి మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ. Ob బకాయం ఉన్నవారు కాని కేంద్రంగా ese బకాయం లేని వ్యక్తులు మరణానికి తక్కువ ప్రమాదం ఉందని ఇటీవలి పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

2. వ్యక్తికి సాధారణ BMI ఉన్నప్పటికీ కేంద్ర es బకాయం ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది

బొగ్స్యాంగ్ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, పొత్తికడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోయిన మహిళలు ob బకాయం లేకపోయినప్పటికీ, అకాల మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

3. హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మాత్రమే కాదు

ఉదరం చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల అంగస్తంభన మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. కడుపు చుట్టూ శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోవడం లోపలి భాగంలో మంట వల్ల దెబ్బతినడానికి కారణం. తత్ఫలితంగా, వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

4. రక్త నాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది

కేంద్ర es బకాయం ఉన్న వృద్ధులకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఫ్యాన్ చేసిన పరిశోధనలో తేలింది, అయితే BMI ఆధారంగా es బకాయం వర్గం ఉన్నవారికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం లేదు.

సెంట్రల్ es బకాయం మరియు సాధారణ es బకాయం కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే పరిస్థితులు. ఏదేమైనా, కడుపులో లేదా కేంద్ర es బకాయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం రుగ్మతలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది మరియు సాధారణంగా es బకాయం కంటే వేగంగా మరణం సంభవిస్తుంది.