ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులు బదులుగా హర్రర్ సినిమాలను ఎందుకు సులభంగా చూస్తారు?

హర్రర్ సినిమాలు చూడటం తరచుగా భయంకరంగా ఉంటుంది. అయితే, కొంతమందికి, సినిమాలు చూడటం ఒత్తిడిని తగ్గించే సాధనంగా ఉంటుంది. భయానక సినిమాలు చూడటానికి ఇష్టపడే ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న కొంతమందికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. అది ఎలా ఉంటుంది? ఒక సినిమాలోని ఒక సన్నివేశం వాస్తవ ప్రపంచంలో జరగవచ్చని మీరు మరింతగా ఆత్రుతగా భావించలేదా?

హర్రర్ సినిమాలు చూడటం ఆందోళనను మళ్లించింది

హర్రర్ సినిమాలు చూసేటప్పుడు తలెత్తే ఆందోళన మరియు భయం యొక్క భావాలు తరచూ కలత చెందుతాయి ఎందుకంటే అవి సినిమా ముగిసిన తర్వాత కూడా మనస్సును వెంటాడటం కొనసాగించవచ్చు. అయితే, ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న కొంతమందికి, హర్రర్ సినిమాలు చూడటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. ఎందుకు?

ఆందోళన రుగ్మతలు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి ఒకేసారి అనేక విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతాయి. ఉదాహరణకు, పని యొక్క పరిధి, కుటుంబం, ప్రేమ సంబంధాలు, ఆరోగ్యం, ఆర్థిక మరియు మరెన్నో సమస్యలు; గతంలో జరిగిన విషయాల నుండి ప్రారంభించి భవిష్యత్తు గురించి చింతిస్తూ.

ఈ చింతలన్నీ మీరు జీవిస్తున్న రోజును నిజంగా ఆనందించకుండా నిరోధిస్తాయనడంలో సందేహం లేదు. వాస్తవానికి, ఆందోళన చెందుతున్న లేదా ఆందోళన చెందుతున్న విషయాలు తప్పనిసరిగా జరగవు. కాబట్టి, హర్రర్ సినిమాలు చూడటం పరధ్యానానికి ఒక మార్గం.

హర్రర్ సినిమాలు చూడటం ద్వారా, మిమ్మల్ని ఆందోళన కలిగించే విషయాలపై కాకుండా కథాంశంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ మనస్సు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరు ఆందోళన లేదా జీవితంలోని వివిధ కోణాల నుండి ఒక క్షణం "తప్పించుకోవచ్చు".

హర్రర్ సినిమాలు మీతో సంబంధం లేని దేనిపైనా మీ ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను కేంద్రీకరించేలా చేస్తాయి.

హర్రర్ సినిమాలు చూడటం వల్ల కలిగే ఆందోళనను నియంత్రించడం సులభం

ఆందోళన రుగ్మతలకు లక్షణమైన అధిక ఆందోళనకు భిన్నంగా, మీ చేతన మనస్సుతో భయానక చిత్రాలను చూసేటప్పుడు ఆందోళనను నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, భయానక దృశ్యం ఉన్నప్పుడు కళ్ళు మూసుకోవడం లేదా చెవులను కప్పడం ద్వారా.

ఇంతలో, ఆందోళన రుగ్మత కారణంగా అధిక ఆందోళన త్వరగా అధిగమించడం లేదా నియంత్రించడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే అన్ని సంచలనాలు మీ ఉపచేతన నుండి వస్తాయి. ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి కూడా వారిని అంత తేలికగా ఆందోళన కలిగించేది ఏమిటో ఎప్పటికీ తెలియదు.

హర్రర్ సినిమాలు చూసినప్పుడు, ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారు హర్రర్ సినిమాలు కేవలం కల్పితమని, ఈ చిత్రంలోని సన్నివేశాలన్నీ నిజ జీవితంలో జరగవని గ్రహించారు. అందువల్ల, భయానక చిత్రాలను నివారించడానికి బదులుగా, ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న కొంతమంది వాటిని ఆనందిస్తారు.

ఇంకేముంది, ఈ చిత్రంలోని విలన్ లేదా దెయ్యం చనిపోయినట్లు లేదా తప్పిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు చివరికి అంతా సరిగ్గా ఉంటుందని ప్రేక్షకులు భావిస్తారు. ఆందోళన రుగ్మతలను అనుభవించే వ్యక్తులలో, ఆందోళనను అధిగమించడానికి ఈ భావన చాలా సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, భయానక చలనచిత్రాలు సంక్లిష్టమైన సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం మరియు వాస్తవానికి సురక్షితమైన మరియు నియంత్రించగల పరిస్థితులలో శారీరకంగా మరియు మానసికంగా భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటాయి.

హర్రర్ సినిమాలు చూడటం మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సలో భాగం

అది గ్రహించకుండా, భయానక సినిమాలు చూడటం ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడేవారికి మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది ఎక్స్పోజర్ థెరపీ. భయం లేదా భయాలు మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీరు నిజంగా భయపడే దేనినైనా ఉద్దేశపూర్వకంగా సంప్రదించడానికి లేదా నిమగ్నం చేయడానికి ఈ చికిత్స మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీనితో, మీరు ఈ పరిస్థితులతో వ్యవహరించగలరని మీరే నిరూపించుకోవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు సులభంగా ఆత్రుతగా లేదా భయపడినప్పుడు, భయానక చలనచిత్రాలను చూడటం వలన మీ స్వంత భయాలు మరియు ఆందోళనలను ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోవచ్చు.

అయితే, ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ భయానక చిత్రాలను చూడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించరు. వాస్తవానికి, భయానక చలనచిత్రాలు ఉన్న కొంతమంది వారు నిజంగా భయానక చలన చిత్ర వ్యసనపరులు కాకపోతే వారి ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు ఇంకా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఆందోళన మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు నిజంగా అంతరాయం కలిగిస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.