హైపోథాలమస్, మెదడు యొక్క ముఖ్యమైన చిన్న భాగం

మెదడు శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది మీ శరీరంలోని అన్ని విధులను నియంత్రించే కేంద్రం. అంటే, మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటే, మెదడు దానిని శాసిస్తుంది మరియు శాసిస్తుంది. ఇప్పుడు, ఈ విధులను నిర్వర్తించడంలో, మెదడులోని ఒక భాగం, హైపోథాలమస్, ఈ ప్రక్రియలో పాత్ర ఉంది. రండి, ఈ క్రింది సమీక్షలో మెదడులోని ఈ భాగం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

హైపోథాలమస్ అంటే ఏమిటి?

"హైపోథాలమస్ లేదా హైపోథాలమస్" అనే పదం గ్రీకు నుండి వచ్చింది, అవి "హైపో" మరియు "థాలమస్" అంటే థాలమస్ కింద. థాలమస్ అనేది మెదడులోని ఒక భాగం, ఇది ఇంద్రియ సమాచారాన్ని తెలియజేయడానికి పనిచేస్తుంది మరియు నొప్పి అవగాహనకు కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది.

నిర్వచనం ప్రకారం, హైపోథాలమస్ మెదడు మధ్యలో బాదం గింజ యొక్క పరిమాణం చిన్నది కాని ముఖ్యమైన ప్రాంతం. దీని పనితీరు, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మెదడులో, పిట్యూటరీ గ్రంథి మరియు థాలమస్ మధ్య ఉంటుంది.

హైపోథాలమస్ యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు పనితీరు తెలుసుకోండి

హైపోథాలమస్ మూడు ప్రధాన ప్రాంతాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రత్యేకమైన కేంద్రకం కలిగి ఉంటాయి. మరింత స్పష్టంగా, మెదడు యొక్క ఈ భాగంలోని ప్రధాన ప్రాంతాలు మరియు వాటి పనితీరు గురించి ఒక్కొక్కటిగా చర్చిద్దాం.

పూర్వ ప్రాంతం

మెదడు యొక్క ఈ ప్రాంతాన్ని సుప్రాప్టిక్ ప్రాంతం అని కూడా పిలుస్తారు, దీని ప్రధాన కేంద్రకం సుప్రాప్టిక్ మరియు పారావెంట్రిక్యులర్ న్యూక్లియైలు, అలాగే ఇతర చిన్న కేంద్రకాలు.

హైపోథాలమస్ యొక్క ఈ ప్రాంతాలలో చాలా వరకు వివిధ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో విధులు ఉన్నాయి. ఉత్పత్తి చేయబడిన కొన్ని హార్మోన్లు పిట్యూటరీ గ్రంధితో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు అదనపు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

హైపోథాలమస్ ఉత్పత్తి చేసే కొన్ని ముఖ్యమైన హార్మోన్లు:

• కార్టికోట్రోపిన్ విడుదల చేసే హార్మోన్ (CRH). శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడికి శరీర ప్రతిస్పందనలో CRH పాల్గొంటుంది. ఇది పిట్యూటరీ గ్రంథికి అడ్రినోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ (ACTH) అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ACTH ప్రేరేపిస్తుంది.
• థైరోట్రోపిన్ విడుదల చేసే హార్మోన్ (TRH). టిఆర్హెచ్ ఉత్పత్తి థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (టిఎస్హెచ్) ను ఉత్పత్తి చేయడానికి పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరం, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు కండరాలు వంటి శరీరంలోని అనేక భాగాల పనితీరులో TSH ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
• గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (జిఎన్ఆర్హెచ్). ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) మరియు లుటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) వంటి ముఖ్యమైన పునరుత్పత్తి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి GnRH ఉత్పత్తి పిట్యూటరీ గ్రంథిని ప్రేరేపిస్తుంది.
• ఆక్సిటోసిన్. ఈ హార్మోన్ చాలా ముఖ్యమైన ప్రవర్తనలను మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి లైంగిక ప్రేరేపణ. అదనంగా, ఈ హార్మోన్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అనేక విధుల్లో కూడా పాల్గొంటుంది, అవి ప్రసవ మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో.
• వాసోప్రెసిన్. ఈ హార్మోన్‌ను యాంటీడియురేటిక్ హార్మోన్ (ఎడిహెచ్) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శరీరంలోని నీటి స్థాయిలను నియంత్రించే హార్మోన్. వాసోప్రెసిన్ విడుదల అయినప్పుడు, ఇది మూత్రపిండాలను నీటిని పీల్చుకోవడానికి సంకేతం చేస్తుంది.
• సోమాటోస్టాటిన్. హైపోథాలమస్ ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ల పని ఏమిటంటే పిట్యూటరీ గ్రంథి గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్లతో సహా కొన్ని హార్మోన్లను విడుదల చేయకుండా ఆపడం.

హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడమే కాకుండా, పూర్వ ప్రాంతంలో అనేక ఇతర విధులు ఉన్నాయి, అవి సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతను చెమట ద్వారా నియంత్రించడం, సాధారణ సిర్కాడియన్ రిథమ్ లేదా శరీర జీవ గడియారాన్ని నిర్వహించడం, తద్వారా మీరు పగటిపూట మేల్కొని రాత్రి పడుకోవచ్చు.

మధ్య ప్రాంతం

మెదడు యొక్క ఈ ప్రాంతాన్ని ట్యూబెరా ప్రాంతం అని కూడా పిలుస్తారు, వీటిలో ప్రధాన కేంద్రకం వెంట్రోమీడియల్ మరియు ఆర్క్యుయేట్ న్యూక్లియస్. వెంట్రోమీడియల్ న్యూక్లియస్ శరీరం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఆర్క్యుయేట్ న్యూక్లియస్ GHRH అనే హార్మోన్ విడుదలలో పాల్గొంటుంది, ఇది పెరుగుదల హార్మోన్.

పృష్ఠ ప్రాంతం

మెదడు యొక్క ఈ ప్రాంతాన్ని మామిల్లరీ ప్రాంతం అని కూడా పిలుస్తారు, దీని ప్రధాన కేంద్రకం పృష్ఠ హైపోథాలమస్ మరియు మామిల్లరీ న్యూక్లియస్.

పృష్ఠ హైపోథాలమస్ యొక్క కేంద్రకం యొక్క పని శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడటం మరియు వణుకుతున్న ప్రతిస్పందనను పొందడానికి శరీరాన్ని ఉత్తేజపరచడం. క్షీరదాల యొక్క ప్రధాన పనితీరు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ పరిశోధకులు దీనికి జ్ఞాపకశక్తితో సంబంధం ఉందని భావిస్తారు.

హైపోథాలమస్‌ను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్యలు

హైపోథాలమస్ చాలా ముఖ్యమైన పనితీరును కలిగి ఉంది. మెదడులోని ఈ భాగం సరిగా పనిచేయకపోతే, దీనిని హైపోథాలమిక్ డిస్ఫంక్షన్ అంటారు. మీకు తలకు గాయం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, మెదడు కణితి లేదా కొన్ని జన్యుపరమైన లోపాలు ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

అదనంగా, హైపోథాలమస్ పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి:

డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్

ఒక వ్యక్తి శరీరం శరీరంలోని ద్రవాలను స్వయంచాలకంగా సమతుల్యం చేస్తుంది. దాహం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ద్రవం తీసుకునే రేటును నియంత్రిస్తుంది, అయితే మూత్ర విసర్జన మరియు చెమట శరీరంలోని చాలా ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది.

యాంటీడ్యూరిటిక్ హార్మోన్ అని కూడా పిలువబడే వాసోప్రెసిన్ అనే హార్మోన్, మూత్రవిసర్జన ద్వారా ద్రవాలను బహిష్కరించే రేటును నియంత్రిస్తుంది. హైపోథాలమస్ వాసోప్రెసిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు సమీపంలోని పిట్యూటరీ గ్రంథి వాసోప్రెసిన్ ని నిల్వ చేస్తుంది మరియు శరీరంలో తక్కువ ద్రవ స్థాయిలు ఉన్నప్పుడు రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తుంది.

వాసోప్రెసిన్ మూత్రపిండాలను రక్తప్రవాహంలో నుండి తక్కువ ద్రవాన్ని పీల్చుకునేలా సంకేతాలు ఇస్తుంది, ఫలితంగా తక్కువ మూత్రం వస్తుంది. శరీరానికి అదనపు ద్రవం ఉన్నప్పుడు, పిట్యూటరీ గ్రంథి చిన్న మొత్తంలో వాసోప్రెసిన్ ను విడుదల చేస్తుంది, కాబట్టి మూత్రపిండాలు రక్తప్రవాహం నుండి ఎక్కువ ద్రవాన్ని తీసివేసి ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

మెదడులోని ఈ భాగం తగినంత వాసోప్రెసిన్ ఉత్పత్తి చేసి విడుదల చేయకపోతే, మూత్రపిండాలు శరీరంలో ఎక్కువ నీటిని విసర్జిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి మూత్ర విసర్జన, దాహం మరియు నిర్జలీకరణాన్ని కొనసాగించడానికి కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ అంటారు. దీనిని డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ అని పిలుస్తారు, అయితే ఈ పరిస్థితి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి.

ప్రేడర్-విల్లి సిండ్రోమ్

ప్రేడర్-విల్లి సిండ్రోమ్ అరుదైన వారసత్వ రుగ్మత. ఈ సిండ్రోమ్ ఆకలిని నియంత్రించడంలో హైపోథాలమస్ సరిగా పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి తినడం తర్వాత పూర్తికాదు, కాబట్టి es బకాయం వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, తరువాత నెమ్మదిగా జీవక్రియ మరియు కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది.

హైపోపిటుటారిజం

పిట్యూటరీ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు హైపోపిటుటారిజం ఒక పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా పిట్యూటరీ గ్రంథి దెబ్బతినడం వల్ల సంభవించినప్పటికీ, హైపోథాలమిక్ పనిచేయకపోవడం కూడా కారణం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు సాధారణంగా తలనొప్పి, దృష్టి మసకబారడం, కాంతికి పెరిగిన సున్నితత్వం మరియు మెడలో దృ ff త్వం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

అక్రోమెగలీ మరియు పిట్యూటరీ గిగాంటిజం

పిట్యూటరీ అక్రోమెగలీ మరియు గిగాంటిజం పిట్యూటరీ గ్రంథి నుండి గ్రోత్ హార్మోన్ యొక్క నిరంతర స్రావం కారణంగా సంభవించే అరుదైన వృద్ధి లోపాలు.

పిట్యూటరీ గిగాంటిజం కౌమారదశలో మరియు అధిక గ్రోత్ హార్మోన్ ఉన్న పిల్లలలో సంభవిస్తుంది, అయితే హైపోథాలమస్ ఉత్పత్తి చేసే అధిక గ్రోత్ హార్మోన్ ఉన్న పెద్దలలో అక్రోమెగలీ సంభవిస్తుంది.

పెరుగుదల హార్మోన్ వృద్ధి కారకాల యొక్క అధిక స్రావాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది అస్థిపంజర కండరాలు, మృదులాస్థి, ఎముక, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, నరాలు, చర్మం మరియు lung పిరితిత్తుల కణాలపై పెరుగుదల-ప్రోత్సాహక ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సెల్యులార్ DNA సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది.

కౌమారదశ మరియు పిట్యూటరీ గిగాంటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు చాలా వేగంగా బరువు పెరుగుటతో పాటు అసాధారణంగా పొడవైన ఎత్తులో వేగంగా పెరుగుతారు. తక్కువ తక్కువ సాధారణ లక్షణాలు పెద్ద చేతులు మరియు కాళ్ళు, మాక్రోసెఫాలీ, కఠినమైన ముఖ లక్షణాలు మరియు అధిక చెమట.

ఇంతలో, అక్రోమెగలీ ఉన్న పెద్దలకు మృదు కణజాల పెరుగుదల మరియు చర్మం గట్టిపడటం, చేతులు మరియు కాళ్ళు విస్తరించడం, మోకాలి హైపర్ట్రోఫీ, థైరాయిడ్ మరియు గుండె యొక్క విసెరల్ విస్తరణ, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహం వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి.

సెంట్రల్ హైపోథైరాయిడిజం

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క చాలా సందర్భాలు థైరాయిడ్ వ్యాధి వల్ల సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అరుదైన సందర్భాల్లో, బాధాకరమైన మెదడు గాయం, మెటాస్టాటిక్ మెదడు క్యాన్సర్, స్ట్రోక్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా హైపోథాలమిక్ మరియు పిట్యూటరీ రుగ్మతల కారణంగా హైపోథైరాయిడిజం సంభవించవచ్చు.

మెదడు యొక్క ఈ భాగంలో ఒక భంగం చివరికి థైరోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ లేదా థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ యొక్క తగినంత విడుదలకు దారితీస్తుంది మరియు ఇది కేంద్ర హైపోథైరాయిడిజానికి దారితీస్తుంది.

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాలు బద్ధకం, పిల్లలలో నెమ్మదిగా పెరుగుదల, చలికి తీవ్ర సున్నితత్వం, జుట్టు రాలడం, పొడి చర్మం, మలబద్దకం మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం.

హైపోథాలమస్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు

ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండటానికి, మెదడులో ముఖ్యమైన భాగమైన హైపోథాలమస్ జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. మాయో క్లినిక్ హెల్త్ సిస్టమ్ నుండి రిపోర్టింగ్, మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే వివిధ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వ్యాయామం దినచర్య

మీ మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉన్న రక్తం అవసరం. మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి వ్యాయామం ఒక మార్గం. అందుకే వ్యాయామం మెదడును పోషించగలదు.

ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నడక, ఈత లేదా బైక్ ఎంచుకోవచ్చు.

తగినంత నిద్ర పొందండి

హైపోథాలమస్‌తో సహా మెదడు ఆరోగ్యంలో నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మెదడులోని అసాధారణ ప్రోటీన్లను క్లియర్ చేయడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి నిద్ర సహాయపడుతుంది అని అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి.

మెదడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి

మెదడు ఆహారం నుండి దాని పోషకాలను పొందుతుంది. అందువల్ల, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఆహార ఎంపికలపై శ్రద్ధ వహించాలి. మీ చేపలు, విత్తనాలు మరియు గింజల వినియోగాన్ని పెంచండి.

ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడుకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని పిలుస్తారు, మీరు ఈ పోషకాలను మిల్క్ ఫిష్, ట్యూనా లేదా సాల్మన్ నుండి పొందవచ్చు.