సంక్రమణను నివారించడానికి టూత్ బ్రష్ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అంటే మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు టూత్ బ్రష్ ను శుభ్రపరచడం. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ టూత్ బ్రష్ పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపరు. వాస్తవానికి, బ్రష్ ప్రతిరోజూ బ్యాక్టీరియాతో పూసిన దంతాల ఉపరితలాన్ని తాకుతుంది.

స్పష్టంగా ఉండటానికి, టూత్ బ్రష్ను ఎలా శుభ్రం చేయాలో ఈ క్రింది వివరణను ప్రయత్నించండి.

టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయడానికి కూడా ముఖ్యం

ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు దానికి అంటుకునే సూక్ష్మజీవులు ఉన్నాయి. ఎప్పుడైనా, ఈ సూక్ష్మజీవులు నోటిలోకి కదలగలవు.

వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా టూత్ బ్రష్ యొక్క ఉపరితలంపై చాలా వారాలు ఉండి, వ్యాధికి కారణమవుతుందని ఫ్లోరిడా కాలేజ్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ క్లినికల్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ పిహెచ్‌డి షరోన్ కూపర్ తెలిపారు.

టూత్ బ్రష్ యొక్క ఉపరితలంపై ఉండే సూక్ష్మజీవులు మీరు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. సూక్ష్మజీవులు గాయపడిన చిగుళ్ల కణజాలం లేదా క్యాంకర్ పుండ్లలోకి వస్తాయి.

అయినప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా అనారోగ్య వ్యక్తుల యాజమాన్యంలోని టూత్ బ్రష్‌లపై మాత్రమే స్థిరపడుతుందా? నిజంగా కాదు. నుండి పరిశోధన ప్రకారం ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ డెంటిస్ట్రీ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి లేదా అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క టూత్ బ్రష్ వ్యాధికారక బాక్టీరియాతో కలుషితం కావచ్చు.

ఈ బ్యాక్టీరియా దంత ఫలకం, పర్యావరణ కారకాలు లేదా ఇతర కారకాల కలయిక నుండి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, దంతాల కాలుష్యంపై పర్యావరణ కారకాల పాత్ర గురించి చర్చించడానికి ఇంకా అధ్యయనాలు అవసరం.

అందువల్ల, మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను సరిగ్గా శుభ్రపరచడం ద్వారా నోటి పరిశుభ్రతను ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు.

టూత్ బ్రష్ ఎలా శుభ్రం చేయాలి

టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయడం వల్ల అంటువ్యాధుల బాక్టీరియా అభివృద్ధిని తగ్గించవచ్చు. మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పళ్ళను ఎలా శుభ్రం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. నడుస్తున్న నీటిలో కడగాలి

టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయడానికి మార్గం నడుస్తున్న నీటితో కడగడం. ఈ పద్ధతి టూత్ బ్రష్ మీద మిగిలి ఉన్న చిన్న శిధిలాలను వదిలించుకోవచ్చు. శుభ్రపరిచేటప్పుడు, మీ వేళ్ళతో బ్రష్‌ను మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి. కనీసం, ఈ ట్రిక్ బ్యాక్టీరియాను తగ్గించగలదు.

2. మౌత్ వాష్ తో నానబెట్టండి

టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయడానికి తదుపరి మార్గం మౌత్ వాష్ తో నానబెట్టడం. అయితే, మీకు దైహిక వ్యాధి లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపం ఉంటే, కూపర్ మీ టూత్ బ్రష్‌ను యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌తో నానబెట్టాలని సిఫార్సు చేస్తుంది.

నుండి పరిశోధన అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీటూత్ బ్రష్‌ను మౌత్ వాష్‌తో 20 నిమిషాలు నానబెట్టడం వల్ల ఉత్పరివర్తన చెందిన స్ట్రెటోకోకస్ బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించవచ్చు.

3. శుభ్రమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి

పై విధంగా టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేసిన తరువాత, మీరు టూత్ బ్రష్ ను బాత్రూంలో లేదా క్యాబినెట్లో నిల్వ చేయకూడదు.

తడిగా ఉన్న ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడం వల్ల టూత్ బ్రష్ మీద బూజు వస్తుంది. అందువల్ల, దానిని బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంచండి, తద్వారా టూత్ బ్రష్ పూర్తిగా ఆరిపోతుంది మరియు సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నివారించవచ్చు.

టూత్ బ్రష్లు ఇతర వ్యక్తులకు చేతులు మార్చకూడదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. టూత్ బ్రష్లు పంచుకోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు వ్యాధి బదిలీ అవుతుంది.

టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయకపోతే?

టూత్ బ్రష్‌ను మౌత్ వాష్‌లో నానబెట్టడం ద్వారా ఎలా శుభ్రం చేయాలో ప్రస్తావించిన పరిశోధనల ఆధారంగా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా మీరు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ముప్పును నివారించవచ్చు. మరోవైపు, టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రభావం ఉండదని ఇతర వర్గాలు చెబుతున్నాయి.

క్విన్నిపాక్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కమ్యూనిటీ బాత్రూమ్‌లలోని ఎపిడెమియోలాజికల్ సర్వే ఆఫ్ టూత్ బ్రష్ కాలుష్యం పరిశోధన ప్రకారం, టూత్ బ్రష్‌లు వ్యాధికారక లేదా పరాన్నజీవుల జీవుల ప్రసారానికి మధ్యవర్తిగా ఉంటాయి. 60% టూత్ బ్రష్లు మలం నుండి కోలిఫాం బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమైనట్లు పరిశోధకులు చూపించారు.

కనీసం 54.85% టూత్ బ్రష్లు మల బ్యాక్టీరియాకు గురైనట్లు చూపించిన ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయని అధ్యయనం తెలిపింది. కానీ బాత్రూమ్ ఉపయోగించి ఇతర వ్యక్తుల నుండి బ్యాక్టీరియా వచ్చే అవకాశం 80% ఉంది.

అయితే, టూత్ బ్రష్‌లకు కట్టుబడి ఉండే బ్యాక్టీరియా ఆరోగ్య ప్రభావాలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందని అధ్యయనం కనుగొనలేదు. టూత్ బ్రష్లను క్లీనర్ ప్రదేశంలో మరియు వారి ప్రైవేట్ ప్రదేశాలలో భద్రపరచాలని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.

అయితే, మీ టూత్ బ్రష్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని వర్తింపజేయడంలో తప్పు లేదు. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. దంత పరిశుభ్రతను కాపాడటానికి, ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి మీ టూత్ బ్రష్ను మార్చడం మర్చిపోవద్దు.