ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు తలెత్తే భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించే చిట్కాలు

తిరస్కరణకు సరిహద్దులు లేవు, సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి శృంగార సంబంధాలలో, పని ప్రపంచంలో, స్నేహాలలో లేదా సామాజిక వర్గాలలో కూడా సంభవిస్తుంది. తిరస్కరణ మీకు ప్రియమైన, ప్రశంసించబడిన, లేదా అవాంఛనీయమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రేమ విషయానికి వస్తే. కాబట్టి, ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు ఏ భావోద్వేగాలు తలెత్తుతాయి?

కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి సైకాలజీ లెక్చరర్, జెరాల్డిన్ డౌనీ ప్రకారం, ప్రేమలో లేదా ఇతర విషయాలలో అయినా, తిరస్కరించబడినప్పుడు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ సున్నితంగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, ఇతరులు తిరస్కరించినప్పుడు తమలో ఏదో లోపం ఉందని కొందరు భావిస్తారు.

ఇది చాలా తక్కువ ఎందుకంటే వారికి తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది, కాబట్టి తిరస్కరణ ఇతర వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా బాధిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, వారు విషయాలను మరింత దిగజార్చే ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించే అవకాశం ఉంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒప్పుకున్నప్పుడు మరియు తిరస్కరించబడినప్పుడు, మీకు మరియు మీ ప్రేమకు మధ్య మిగిలిన సంభాషణల కంటే మీరు తిరస్కరణపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.

తిరస్కరించినప్పుడు, కోపం, అసూయ, అపరాధ భావాలు, సిగ్గుపడటం వంటి అనేక రకాల భావోద్వేగాలు తలెత్తవచ్చు.

అదనంగా, తరచూ తిరస్కరణను అనుభవించే మరియు దానికి సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తుల కోసం, వారు సాధారణంగా ఆందోళన రుగ్మతలకు మరియు పర్యావరణం నుండి వైదొలగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

ఫలితంగా, ఈ తిరస్కరణ వారి జీవితాలపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపింది. మీకు ఇది ఉంటే, ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు సమస్యలను అధిగమించడానికి మీకు ఖచ్చితంగా ఒక ప్రత్యేక వ్యూహం అవసరం.

సంబంధాలలో తిరస్కరణతో వ్యవహరించే చిట్కాలు

అసలైన, రెండు ముఖ్యమైన మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీ ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు చేయాలి. మొదట, క్షణిక భావోద్వేగం మిమ్మల్ని మళ్లించవద్దు. రెండవది, తిరస్కరణ మీ జీవితంలో సమస్యలను తెచ్చినప్పుడు ప్రభావాన్ని తగ్గించండి.

తద్వారా మీరు ఈ అనుభవాన్ని బాగా ఎదుర్కోవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేయలేరు, బహుశా ఈ క్రింది పద్ధతులు సహాయపడతాయి.

1. ఆ సమయంలో మీ భావాలను అంగీకరించండి

తిరస్కరణ సమయాల్లో, విస్మరించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తిరస్కరించనివ్వండి, కోపం, విచారం లేదా ఆ సమయంలో మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అనుభూతులు.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో అసౌకర్య భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించగలరని మీరే ఒప్పించండి. మీరు తిరస్కరించబడటం పట్ల విచారంగా, కోపంగా లేదా ఇబ్బందిగా ఉన్నారని మీరు అంగీకరించవచ్చు.

2. తిరస్కరణను వేరే కోణం నుండి చూడండి

పేజీ నుండి నివేదించినట్లు సైక్ అలైవ్అయితే, మీ ప్రేమను తిరస్కరించినప్పుడు మీ దృక్కోణాన్ని మార్చడం నిజంగా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సాధారణంగా మొండి పట్టుదలగల ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులు, తమను తాము నిందించుకుంటారు, తద్వారా వారు తిరస్కరణను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారిలో చెడు వ్యక్తిత్వాన్ని పెంచుకుంటారు.

అలాంటి వ్యక్తులు తమను తాము విమర్శించుకోవటానికి ఇష్టపడతారు మరియు అనేక సార్లు తిరస్కరించబడిన తరువాత వారి భవిష్యత్తు ముగిసిందని అనుకుంటారు. మీ ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు దాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ఇది స్వీయ-మూల్యాంకనం కోసం ఒక పదార్థంగా మార్చడం వలన భవిష్యత్తులో ఇది మంచిది.

3. మీరు బాధితురాలని అనుకోవడం మానుకోండి

మీరు నిస్సహాయంగా ఉన్నారని భావించే బదులు, మీరు మీ ఆత్మవిమర్శను తాత్కాలికంగా వదిలివేసి, మీలాగే స్నేహితుడిలా మాట్లాడవచ్చు.

అలాగే, మీ స్వంత బాధపై నివసించడం లేదా బాధితురాలిగా భావించడం తిరస్కరణను ఎదుర్కోవటానికి సరైన మార్గం కాదు.

కోపంగా లేదా విచారంగా ఉండటం సహజం, కానీ ఇద్దరూ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ముంచెత్తనివ్వవద్దు. ఎందుకంటే, చిక్కుకున్నట్లయితే, మీరు తిరిగి లేచి బలం పొందడం కష్టం అవుతుంది.

మీ ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను ఎక్కువగా నిందించవద్దు. ఇంకేముంది, బాధితురాలిగా ఉండటం మరియు భవిష్యత్తు గురించి నిరాశావాదంగా ఉండటం మీకు నిజంగా హానికరం.

4. చేసిన కృషిని మెచ్చుకోండి

తిరస్కరణను అనుభవించిన చాలా మంది ప్రజలు తమకు అనేక విధాలుగా లోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా వారి ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు. ఇది స్వరూపం, ఆర్థిక పరిస్థితి, మిమ్మల్ని తిరస్కరించే వ్యక్తులు ఇష్టపడకపోవచ్చు.

కనీసం, మీరు అంగీకరించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేశారు. అలాగే, మీరు తిరస్కరించబడినందున మీరు ప్రేమించబడరని తేల్చకండి.

ఒక వ్యక్తి లేదా ఒక సంఘటన యొక్క అభిప్రాయం మీరు ఎవరో నిర్ణయించనివ్వవద్దు, మిమ్మల్ని వేరొకరి తీర్పుపై ఆధారపడేలా చేయండి.

గుర్తుంచుకోండి, ఒక వ్యక్తి మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నందున అది ఖచ్చితంగా నిజం కాదు.

ప్రేమ తిరస్కరించబడినప్పుడు, దానిని అంగీకరించడం చాలా సరైన పని. సంభాషణపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సత్యాన్ని ప్రతిబింబించండి.

స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం సానుకూల వైపు తీసుకోండి, ప్రతికూలత మీకు హాని కలిగిస్తే దాన్ని వదిలించుకోండి. కొంతమంది మనలో ఉన్నదానికి సరిపోకపోవచ్చు, కానీ అది తప్పు అని అర్ధం కాదు.