మీరు తెలుసుకోవలసిన అలెర్జీని నివారించడానికి సరైన మార్గం

ఒక విదేశీ పదార్ధం శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అధిక ప్రతిస్పందన కారణంగా అలెర్జీలు తలెత్తుతాయి. ఎలాగైనా, మీరు నిజంగా అలెర్జీని నివారించలేరు, ముఖ్యంగా చాలా అలెర్జీ కేసులు తల్లిదండ్రుల నుండి పంపించబడతాయని భావిస్తారు.

అయినప్పటికీ, మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు ఇంకా ఇది ఉంది, కానీ మీరు తీసుకునే జాగ్రత్తలు అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తాయి. మీలో చాలా అలెర్జీలు ఉన్నవారు, తీవ్రమైన అలెర్జీలతో బాధపడుతున్నవారు లేదా తరచూ అలెర్జీ కారకాలకు (అలెర్జీ కారకాలు) గురయ్యేవారికి ఇది ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ఎలా నివారించాలి

శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అలెర్జీ రినిటిస్ అంటారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం నుండి అలెర్జీ కారకాలను పీల్చినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ అలెర్జీ కారకాన్ని ప్రమాదంగా భావించి, దానిపై అతిగా స్పందిస్తుంది.

రినిటిస్ తరచుగా అలెర్జీల మాదిరిగానే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీరు తుమ్ము, ముక్కు కారటం లేదా ముక్కు, దురద కళ్ళు మరియు ముక్కును అనుభవించవచ్చు మరియు మీ ముక్కు మరియు గొంతులో శ్లేష్మం ఏర్పడటం అనుభూతి చెందుతుంది.

రినిటిస్‌ను ఎక్కువగా ప్రేరేపించే అలెర్జీ కారకాలు హౌస్ డస్ట్ పురుగులు, పెంపుడు జంతువు మరియు మలం, పుప్పొడి మరియు అచ్చు మరియు బూజు బీజాంశం. రినిటిస్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం దాని ట్రిగ్గర్‌లన్నింటినీ నివారించడం, అయితే ఇది కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది.

అది గ్రహించకుండా, అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లు మీ ఇంట్లో చెల్లాచెదురుగా ఉంటాయి. దుమ్ము మరియు మైట్ బిందువులు సాధారణంగా స్వేచ్ఛగా ఎగురుతాయి, మలం మరియు జంతువుల వెంట్రుకలు ఫర్నిచర్‌కు అతుక్కుంటాయి, బీజాంశాలు కనిపించకుండా ప్రతిచోటా చెల్లాచెదురుగా ఉండవచ్చు.

అయితే, మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించవచ్చు.

1. అలెర్జీ మరియు దుమ్ము పురుగులు

పురుగులు ఇంటి ఫర్నిచర్ యొక్క దుమ్ములో నివసించే సూక్ష్మ కీటకాలు. ఈ కీటకాలు ఇంటి మూలల్లో, దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు బోల్స్టర్లతో పాటు అరుదుగా శుభ్రం చేయబడిన వస్తువులలో కనిపిస్తాయి.

డస్ట్ మైట్ అలెర్జీని నివారించడానికి, మీరు జనాభాను ఈ క్రింది మార్గాల్లో తగ్గించవచ్చు.

• కడగడం ద్వారా లేదా క్రమం తప్పకుండా అప్హోల్స్టర్డ్ ఫర్నిచర్, సోఫాలు, కర్టన్లు మరియు శుభ్రపరచండి వాక్యూమ్ క్లీనర్.
• తివాచీలకు బదులుగా వినైల్ లేదా వుడ్ ఫ్లోర్ కవరింగ్స్‌ని వాడండి.
• దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు దుప్పట్ల కోసం హైపో-అలెర్జీ కవర్లను ఉపయోగించండి.
• సింథటిక్ దిండ్లు మరియు దుప్పట్లను ఉపయోగించడం.
• ఫర్నిచర్ను తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో శుభ్రం చేయండి, డస్టర్ కాదు, ఇది ధూళిని మరింత వ్యాప్తి చేస్తుంది.
• ఇంటి ప్రతి మూలను శుభ్రం చేయండి వాక్యూమ్ క్లీనర్ HEPA ఫిల్టర్ కలిగి ఉంటుంది.

ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, బెడ్ రూమ్ లేదా లివింగ్ రూమ్ వంటి కుటుంబం ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఇంటి భాగాలను శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రాంతంలో అలెర్జీ కారకాలను వ్యాప్తి చేసే అవకాశం ఉంది.

2. పుప్పొడి అలెర్జీ

పుప్పొడి అలెర్జీ నాలుగు సీజన్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ అలెర్జీని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఇంకా ఉంది, ఎందుకంటే ప్రతి రకం మొక్క వేర్వేరు పుప్పొడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అలెర్జీ పుప్పొడి ప్రతిచర్యను నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు.

• ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు వాతావరణ నివేదికను చూడండి. పొడి మరియు గాలులతో కూడిన వాతావరణం పుప్పొడి వ్యాప్తికి సహాయపడుతుంది.
• వాతావరణం పొడిగా మరియు గాలులతో ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఉండండి.
• అద్దాలు వాడటం చుట్టూ చుట్టండి కంటి యొక్క అన్ని భాగాలను రక్షించడానికి.
• ఉదయం మరియు సంధ్యా సమయంలో తలుపులు మరియు కిటికీలను మూసివేయండి. ఈ సమయాల్లో ఎక్కువ పుప్పొడి ఉంటుంది.
• ఇంటి నుండి బయలుదేరిన వెంటనే స్నానం చేయడం, షాంపూ చేయడం మరియు బట్టలు మార్చడం.
• పార్కులు లేదా పొలాలు వంటి చాలా గడ్డి ఉన్న ప్రాంతాలను నివారించండి.
• మీకు పచ్చిక ఉంటే, క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.

3. పెంపుడు అలెర్జీలు

పెంపుడు అలెర్జీలు వాస్తవానికి జంతువుల వెంట్రుకలు బయటకు రావడం వల్ల కాదు, కానీ లాలాజలం, పొడి మూత్రం మరియు బొచ్చుకు అంటుకునే చనిపోయిన చర్మ కణాలు. జంతువుల జుట్టు మీ చుట్టూ ఉన్న దుస్తులు మరియు ఫర్నిచర్లకు కూడా అంటుకుంటుంది.

మీరు జంతువుల జుట్టుకు సున్నితంగా ఉంటే, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

• పెంపుడు జంతువులను గదిలోకి అనుమతించవద్దు.
• ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి పెంపుడు జంతువులను స్నానం చేయండి.
• మీ పెంపుడు జంతువును క్రమం తప్పకుండా ఆరుబయట కత్తిరించండి.
• పెంపుడు జంతువులను బయట ఉంచండి లేదా వాటి కోసం ఒక ప్రత్యేక గదిని సిద్ధం చేయండి.
• పెంపుడు జంతువులచే తరచుగా ప్లాస్టర్ చేయబడిన చెక్కతో కప్పబడిన ఫర్నిచర్ నిత్యం శుభ్రం చేయండి.

మీరు పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉన్న స్నేహితుడిని సందర్శించబోతున్నట్లయితే, అదే రోజున వారి బొచ్చును బ్రష్ చేయవద్దని వారిని అడగండి. మీ సందర్శనకు ఒక గంట ముందు మీరు యాంటిహిస్టామైన్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

4. అచ్చు మరియు బూజు బీజాంశాలకు అలెర్జీ

అచ్చు మరియు బూజు వాస్తవానికి అలెర్జీ కారకాలు కాదు, కానీ పునరుత్పత్తి సమయంలో అవి ఉత్పత్తి చేసే మిలియన్ల బీజాంశాలు పీల్చినప్పుడు అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదల ఉన్నప్పుడు బీజాంశం సాధారణంగా జరుగుతుంది.

అచ్చు మరియు బూజు బీజాంశాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం క్రింది విధంగా ఉంటుంది.

• ఇంట్లో గాలిని పొడిగా మరియు చక్కగా ప్రసారం చేయండి.
• ఇంట్లో తడి బట్టలు వేలాడదీయకండి.
• వార్డ్రోబ్‌లో బట్టలు దగ్గరగా నిల్వ చేయడం లేదు.
• ఇంట్లో తడి గాలి ప్రసరించకుండా ఉండటానికి వంట చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు కిటికీలు తెరవండి. అవసరమైతే, ఉపయోగించండి ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్.
• ఇంటి తడిగా ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఒక పరిష్కారంతో నిత్యం శుభ్రం చేయండి బ్లీచ్ నాచును చంపడానికి.

ఆహార అలెర్జీని ఎలా నివారించాలి

ఆహార అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు దద్దుర్లు రూపంలో తేలికగా ఉంటాయి లేదా ప్రాణాంతక ప్రతిచర్యకు దారితీస్తాయి. పిల్లలు ఎక్కువగా అనుభవించే ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా ఆవు పాలు, గుడ్లు, సోయాబీన్స్, సీఫుడ్ మరియు గింజల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.

ఆహార అలెర్జీని నివారించడం అంత సులభం కాదు, ముఖ్యంగా ఇది కుటుంబాలలో నడుస్తుంది. మీ తోబుట్టువు, తండ్రి లేదా తల్లికి ఆహార అలెర్జీ ఉంటే, అదే పరిస్థితి వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువ.

అయినప్పటికీ, మీరు రెండు కాలాలలో ఆహార అలెర్జీని నివారించవచ్చు, అవి బాల్యం నుండి మరియు పెద్దవారిగా. ఇక్కడ ఒక అవలోకనం ఉంది.

1. బాల్యంలో ఆహార అలెర్జీని నివారించండి

ఆహార అలెర్జీని నివారించడానికి నిపుణులు సిఫారసు చేసే ఒక వ్యూహం ఏమిటంటే, ప్రతి రకమైన ఆహారాన్ని వీలైనంత త్వరగా పరిచయం చేయడం. శిశువులకు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలను ఇవ్వడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధికి తల్లి పాలు సహాయపడుతుంది.

తల్లి పాలలో పిల్లల అభివృద్ధికి అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. తల్లి పాలు జీర్ణించుకోవడం కూడా సులభం, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలలో అలెర్జీని ప్రేరేపించే అవకాశం తక్కువ.

తల్లిపాలను భవిష్యత్తులో తామర, శ్వాసలోపం మరియు ఆవు పాలు అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇంతలో, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంతో తల్లి పాలివ్వలేని తల్లులకు, డాక్టర్ సలహా ప్రకారం ప్రత్యేక ఫార్ములా పాలు ఇవ్వడం ద్వారా ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.

వారు పెరిగేకొద్దీ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు రకరకాల ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేయాలి. రోగనిరోధక శక్తిని అలవాటు చేసుకోవడానికి మీ పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో గింజలు, వివిధ రకాల మాంసం లేదా ఇతర పదార్ధాలను చేర్చడానికి బయపడకండి.

2. పెద్దలుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించండి

పిల్లలు పెద్దయ్యాక, ఆహార అలెర్జీలు తగ్గుతాయి లేదా కొనసాగవచ్చు. యుక్తవయస్సు వరకు మీకు ఆహార అలెర్జీ ఉంటే, unexpected హించని పరిస్థితులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు వ్యతిరేకంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తదుపరి వ్యూహం.

మీరు చేయగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• మీకు ఆహార అలెర్జీలు ఉన్నాయని మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి చెప్పండి. ఆ విధంగా, అవి unexpected హించని అలెర్జీ కారకాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
• ఆహార నిల్వ క్యాబినెట్లలో 'సురక్షితమైన' మరియు 'ప్రమాదం' లేబుల్స్, ఫ్రీజర్, రిఫ్రిజిరేటర్ మరియు మొదలైనవి.
• ఆహార ప్యాకేజింగ్ లేబుళ్ళలోని పదార్థాల జాబితాను ఎల్లప్పుడూ చదవండి.
• ఆహార నిల్వ ప్రాంతాలను కలపవద్దు.
• వారి స్వంత ప్లేట్లు, అద్దాలు మరియు కత్తులు అందించండి.
• అలెర్జీ-ప్రేరేపించే ఆహారాలను తాకకుండా కత్తిపీటను నిర్వహించండి. ఉదాహరణకు, మీకు పాలు అలెర్జీ ఉంటే, జామ్ తీయటానికి వెన్న కత్తిని ఉపయోగించవద్దు.
• వంటగదిని శుభ్రపరచండి, తద్వారా అలెర్జీ కలిగించే ఆహార ముక్కలు చుట్టూ ఎగురుతాయి.
• ఆహారాన్ని ఉడికించి, వంట పాత్రలను విడిగా కడగాలి.

మీకు ఆహార అలెర్జీ ఉంటే మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి. ఆహార పదార్ధం ఎల్లప్పుడూ అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తే, మీరు ఆ ఆహారాన్ని పూర్తిగా తినడం మానేయాలి. అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కాని ఇతర పదార్ధాలకు ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూడండి.

అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలను ఎలా నివారించాలి

అలెర్జీ కారకాలు చర్మశోథ అని పిలుస్తారు. అలెర్జీ ట్రిగ్గర్ చర్మంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, తరువాత అతిశయోక్తి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది.

చర్మశోథ రెండు రూపాల్లో కనిపిస్తుంది, అవి అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) మరియు కాంటాక్ట్ చర్మశోథ. అటోపిక్ చర్మశోథ అనేది దీర్ఘకాలిక చర్మపు మంట మరియు అలెర్జీ కాదు, కానీ మీరు అలెర్జీ కారకాలకు గురైనప్పుడు ఇది మరింత దిగజారిపోతుంది.

ఇంతలో, మీరు అలెర్జీ కారకాలు లేదా చికాకుతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు కాంటాక్ట్ చర్మశోథ సంభవిస్తుంది. అటోపిక్ మరియు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ రెండూ దురద, దద్దుర్లు, ఎరుపు మరియు బొబ్బలు కలిగిస్తాయి.

రకం ద్వారా అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలను ఎలా నివారించాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. అటోపిక్ చర్మశోథ

అటోపిక్ చర్మశోథను నివారించడం కష్టం, కానీ పునరావృత నివారణకు తీసుకోవలసిన చర్యలు ఉన్నాయి, అవి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

• మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించండి.
• మీరు నీటితో లేదా లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఏదైనా పదార్థంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే చేతి తొడుగులు ధరించండి.
• తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించడం.
• శరీరాన్ని రుద్దకుండా, సున్నితంగా నొక్కడం ద్వారా ఆరబెట్టండి.
• మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లేదా లేపనం రోజుకు రెండు మూడు సార్లు వాడండి.
• వేడి నీటితో కాకుండా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
• చర్మం తేమగా ఉండటానికి రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
• శరీరాన్ని చాలా వేడిగా లేదా చెమటతో చేసే చర్యలకు దూరంగా ఉండండి.
• క్రీడలు, అభిరుచులు మరియు మొదలైన వాటి ద్వారా ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి.
• వీలైనంతవరకు దురద చర్మం ఉన్న ప్రాంతాన్ని గీతలు పడకండి.

2. చర్మశోథను సంప్రదించండి

శ్వాసకోశ అలెర్జీల మాదిరిగానే, అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం మరియు నివారించడం. వంటి సాధారణ అలెర్జీ పరీక్ష ద్వారా మీరు అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించవచ్చు స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్ లేదా పాచ్ పరీక్ష.

మీ చర్మంపై అలెర్జీని ప్రేరేపించే పదార్థాలు ఏమిటో గుర్తించిన తరువాత, ఇక్కడ నివారణ చర్యల శ్రేణి చేయవచ్చు.

• అన్ని రకాల అలెర్జీ కారకాలు మరియు చికాకులను నివారించండి. మీ చుట్టూ ఉండే ఏదైనా అలెర్జీ కారకాల గురించి తెలుసుకోండి.
• మీరు అలెర్జీ కారకాలతో (గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు వంటివి) సంప్రదించినప్పుడు ముసుగులు, గాగుల్స్, చేతి తొడుగులు మరియు ఇతర రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించండి.
• కొన్ని అలెర్జీ కారకాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి క్రీములు లేదా జెల్లను ఉపయోగించడం.
• ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు దాని రక్షణ పొరను నిర్వహించడానికి క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.
• వా డు పాచ్ (ప్యాచ్) ప్రత్యేకంగా మీకు లోహానికి అలెర్జీ ఉంటే బట్టలపై లోహాన్ని కప్పడానికి.
• పత్తి వంటి వదులుగా ఉండే సహజ బట్టలు ధరించడం. సున్నితమైన చర్మానికి పత్తి మరియు నార కూడా గొప్పవి, కానీ అవి పత్తి వలె తేలికగా ఉండవు.
• తక్కువ రంగు కలిగి ఉన్నందున లేత రంగులు ధరించండి.
• గుర్తించిన బట్టలు మానుకోండి 'కాని ఇనుము'మరియు' యాంటీ డర్ట్ ఎందుకంటే పదార్థం రసాయనాలతో చికిత్స చేయబడి ఉండవచ్చు.
• చర్మం అలెర్జీ కారకాలకు గురైతే, వెచ్చని నీటితో మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో వెంటనే కడగాలి.
• ముఖ్యంగా చెవులు మరియు శరీర భాగాలపై ఎక్కువ సున్నితమైన ఆభరణాలను ఉపయోగించవద్దు.
• చర్మాన్ని నొక్కిన వాచ్ ధరించడం ఎక్కువసేపు కాదు. చర్మం మరియు చెమటపై లోహ ఘర్షణ దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.

అలెర్జీలు తీర్చలేని పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, మీరు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు చర్మానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను కొన్ని సాధారణ మార్గాల్లో నిరోధించవచ్చు.

అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినట్లయితే, అవసరమైన మందులు తీసుకోండి మరియు సంకేతాల కోసం మీ శరీరంపై నిఘా ఉంచండి. తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ గురించి కూడా తెలుసుకోండి. మీకు లేదా మీకు సన్నిహితంగా ఉన్నవారికి ఈ పరిస్థితి ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.