విషయ సూచిక:
అది గ్రహించకుండా, నిద్రపోయేటప్పుడు తరచుగా దంతాలు రుబ్బుకునే వ్యక్తులు కొందరు ఉన్నారు. ఈ అలవాటును వైద్యపరంగా బ్రక్సిజం అంటారు. మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు బ్రక్సిజం కూడా సంభవిస్తుంది, మీకు తెలుసు!
కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే, దంతాలు రుబ్బుకునే అలవాటు దంత ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. అరుదుగా కాదు, ఈ అలవాటు కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీ దంతాలు రుబ్బుకునే అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలి? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?
బ్రక్సిజం అంటే నోటి కుహరంలో అసాధారణమైన చర్య clenching (అధిక ఒత్తిడితో ఎగువ మరియు దిగువ దవడలోని దంతాలను శుభ్రపరచడం), గ్రౌండింగ్ (ఎగువ మరియు దిగువ దవడ మధ్య కుడి మరియు ఎడమ వైపున దంతాలను గ్రౌండింగ్) లేదా బ్రేసింగ్ (దంతాలు గ్రౌండింగ్) ఇది ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు సంభవించవచ్చు (స్లీప్ బ్రక్సిజం) లేదా ఎవరైనా స్పృహలో ఉన్నప్పుడు (మేల్కొలుపు బ్రూక్సిజం).
అనేక సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి సమయంలో బ్రూక్సిజం సంభవిస్తుంది. మరికొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు లేదా అధిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కూడా బ్రక్సిజం ఆకస్మికంగా సంభవిస్తుంది.
మీరు ఇప్పటికీ ప్రారంభ దశలో బ్రక్సిజాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే - కొనసాగే అలవాటు కాదు, దీనికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, బ్రక్సిజం ఒక అలవాటుగా మారితే, దంత క్షయం, తలనొప్పి, దవడ రుగ్మతలు మరియు ఇతర సమస్యలు వంటి పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపడం వాస్తవానికి సాధ్యమే.
ఇప్పటివరకు, వైద్య ప్రపంచంలో బ్రక్సిజానికి కారణమేమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, తరచుగా దంతాలు రుబ్బుకునేవారికి నిద్రలో గురక లేదా శ్వాస సమస్యలు (స్లీప్ అప్నియా) వంటి నిద్ర రుగ్మతలు ఉంటాయి. అదనంగా, అనేక శారీరక మరియు మానసిక కారకాలు ఆందోళన, ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత, అసమాన దంతాల అమరిక మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలితో సహా బ్రక్సిజాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.
పళ్ళు రుబ్బుకునే అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలి?
చాలా సందర్భాలలో, బ్రక్సిజానికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. బ్రూక్సిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు పెరుగుతున్న కొద్దీ ప్రత్యేక చికిత్స లేకుండా సొంతంగా మెరుగవుతారు. బ్రక్సిజం అనుభవించే పెద్దలకు కూడా దీనిని నయం చేయడానికి కొన్ని చికిత్సలు అవసరం లేదు.
అయినప్పటికీ, సమస్య తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి వరుస చికిత్సలు చేయించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. అందుకే, మొదట మీ దంతవైద్యునితో తనిఖీ చేయడం మంచిది. దంతాలు మరియు దవడ కీళ్ళకు ఎంత నష్టం జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి ఇది జరుగుతుంది. తద్వారా చికిత్స యొక్క రకం రోగి యొక్క పరిస్థితికి మరియు బ్రక్సిజం యొక్క రూపానికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
మీ దంతాలను రుబ్బుకునే అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- వా డుస్ప్లింట్ లేదా నైట్ గార్డ్. అంటే, ఎగువ మరియు దిగువ దవడలలోని దంతాల కోసం ఒక రక్షణ పరికరం, ఇది రోగి యొక్క దంతాల పరిమాణానికి అనుగుణంగా ప్రయోగశాలలో తయారు చేయబడింది. సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలు యాక్రిలిక్, కో-పాలిస్టర్ లేదా పాలియురేతేన్.
- దంత దిద్దుబాటు. సరైన సందర్భాల్లో లేని పళ్ళ స్థానం వంటి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడానికి అసమర్థతకు కారణమవుతుంది, డాక్టర్ కలుపులు లేదా నోటి శస్త్రచికిత్స చేయడం ద్వారా మీ దంతాల ఉపరితలాన్ని బాగు చేస్తుంది.
- థెరపీ చేయండి. ఒత్తిడి కారణంగా మీరు పళ్ళు రుబ్బుకుంటే, మీరు ధ్యాన చికిత్సలో పాల్గొనడం ద్వారా సమస్యను నివారించవచ్చు. అయితే, మీరు మీ దంతాలను రుబ్బుకునే చెడు అలవాటును మార్చాలనుకుంటే, మీరు ప్రవర్తనా చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, చికిత్స బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మీ దవడలోని కండరాల కార్యకలాపాలను నియంత్రించడం లేదా నియంత్రించడం ద్వారా మీ దంతాలను రుబ్బుకునే అలవాటును వదిలించుకోవడానికి కూడా ఒక మార్గం.
- మందులు ఉపయోగించి చికిత్స. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మంచం ముందు స్వల్పకాలిక యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కండరాల సడలింపులను తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఎదుర్కొంటున్న బ్రూక్సిజం దీర్ఘకాలిక దశలో ఉంటే మరియు ఇతర చికిత్సా పద్ధతులతో చికిత్స చేయలేకపోతే, వైద్యులు సాధారణంగా మీరు బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
- స్వీయ మందులు. వైద్యుడిని చూడటం మరియు కౌన్సెలింగ్ నిర్వహించడం తో పాటు, మీరు ప్రాథమికంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా ఇంట్లో పళ్ళు రుబ్బుకునే అలవాటు నుండి బయటపడవచ్చు. అంతే కాదు, మీకు మద్యం తాగడం, ధూమపానం చేయడం లేదా అధిక కాఫీ తాగడం అలవాటు ఉంటే, దానిని తగ్గించాలి లేదా తొలగించాలి.
