ప్రసవానంతర మాంద్యం తరువాతి గర్భధారణలో తిరిగి వస్తుంది, ఇది సాధ్యమేనా?

ప్రసవానంతర మాంద్యం అకా ప్రసవానంతర మాంద్యం అనేది సాధారణమైన పరిస్థితి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఇది తరచుగా గ్రహించబడదు. ఏడుగురిలో ఒకరు ప్రసవించిన తర్వాత నిరాశను పెంచుకోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో ఇప్పటికే ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవించే మహిళల్లో కూడా ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ప్రసవానంతర మాంద్యం తదుపరి గర్భంలో పునరావృతమవుతుందా?

ప్రసవానంతర నిరాశకు కారణమేమిటి?

కొంతమంది మహిళలు ప్రసవానంతర మాంద్యాన్ని ఎందుకు అభివృద్ధి చేస్తారో నిపుణులకు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, మరికొందరు అలా చేయరు.

నిరాశను ప్రేరేపించేవి సాధారణంగా అనేక విభిన్న విషయాలచే ప్రభావితమవుతాయి మరియు ఒక్క కారణం మాత్రమే కాదు. కానీ సాధారణంగా, ప్రసవ తర్వాత హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల విచారం, ఆందోళన, మూడీ, చిరాకు వంటి భావాలు ప్రేరేపించబడతాయి.

ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క ప్రమాద కారకాలు గర్భధారణకు ముందు పెద్ద మాంద్యం, ప్రారంభ గర్భం, మానసిక సామాజిక ఒత్తిడి, సరిపోని సామాజిక మద్దతు, మద్యం లేదా అక్రమ drugs షధాల వినియోగం మరియు నిస్పృహ రుగ్మతల కుటుంబ చరిత్ర.

ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు చెడు మానసిక స్థితి, తరచూ ఏడుపు, నిస్సహాయ అనుభూతి (దిగువ), ఉత్సాహంగా / ఆనందించే కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించలేకపోవడం, నిద్రపోవడం, అలసట, పనికిరాని భావాలు, తినే రుగ్మతలు, ఆత్మహత్య ధోరణులు, తల్లిదండ్రుల అసమర్థత మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత మొదటి ఐదు వారాల్లో కనిపిస్తాయి మరియు డెలివరీ తర్వాత 6 నెలల వరకు ఉంటాయి. అయితే, మొదటి సంవత్సరం ఎప్పుడైనా డిప్రెషన్ సంభవిస్తుంది.

ప్రసవానంతర మాంద్యం తరువాతి గర్భంలో పునరావృతమవుతుంది, అది నిజమేనా?

అవును. ప్రసవానంతర మాంద్యం తరువాతి గర్భాలలో పునరావృతం కావడం అసాధ్యం కాదు.

మునుపటి ప్రసవానంతర మాంద్యం ఉన్న మహిళలు తదుపరి గర్భాలలో పునరావృతమయ్యే నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో మనోరోగచికిత్సలో ప్రొఫెసర్ అయిన షీలా మార్కస్ మాట్లాడుతూ, ప్రాథమికంగా మీకు యూనిపోలార్ ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క ఒక ఎపిసోడ్ ఉంటే, మీకు మళ్ళీ 30 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

మీకు బైపోలార్ ప్రసవానంతర మాంద్యం ఉంటే, ప్రమాదం సుమారు 50 శాతం ఎక్కువ. మీరు ప్రసవానంతర సైకోసిస్ (పోస్ట్ పార్టమ్ డిప్రెషన్ కంటే తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత) కలిగి ఉంటే, మీరు తరువాతి గర్భధారణలో పున rela స్థితికి 70 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.

ఈ పెరిగిన ప్రమాదం ఎక్కువ మంది పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి నిరాశ చరిత్ర కలిగిన చాలా మంది మహిళల నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు నిజంగా మరొక బిడ్డను కలిగి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ప్రసవానంతర మాంద్యం పునరావృతమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చాలా విషయాలు చేయవచ్చు.

పోస్ట్ పార్టమ్ డిప్రెషన్ పునరావృతమయ్యే ప్రమాదాన్ని మీరు ఎలా తగ్గించవచ్చు?

మీరు పోస్ట్ పార్టమ్ డిప్రెషన్‌ను అనుభవించినట్లయితే, మీ పునరావృత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:

మీ మందులకు కట్టుబడి ఉండండి. మీరు మందుల చికిత్సలో ఉంటే, సూచించిన విధంగా take షధాన్ని తీసుకోండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలని సూచించారు. ప్రసవానంతర నిరాశకు గురయ్యే మహిళలు వారానికి మూడుసార్లు కనీసం 30-40 నిమిషాల వ్యాయామం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు ఆనందించేదాన్ని చేయడం ద్వారా మీకు సాధ్యమైనంతవరకు ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మనస్తత్వవేత్తతో చికిత్స మీకు ఏ విషయాలు నొక్కిచెప్పాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు, తద్వారా మీరు వాటిని నియంత్రించవచ్చు.
మరింత విశ్రాంతి పొందండి. శిశువు జన్మించిన తర్వాత తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు విశ్రాంతి సమయాన్ని నిర్వహించడం మంచిది.
మందులను పరిగణించండి. గర్భధారణ సమయంలో యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్ మిశ్రమ ఫలితాలను చూపించాయి. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడి మోతాదుతో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ పరిస్థితికి ప్రయోజనాలు మరియు లోపాలను పరిగణించండి.