1 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు ఆహార మెను

రెండు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పసిబిడ్డలు అద్భుతమైన ఫుడ్ పికర్స్ కావడం ప్రారంభిస్తారు. కొన్నిసార్లు ఒకే మెనూ మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ తినడానికి ఇష్టపడదు. కానీ మీరు ఉంటే మూడ్ ఒక మెనూలో, పూర్తి వారం వరకు పునరావృతం చేయవచ్చు. ప్రేరణ కోసం, ఇంట్లో మెను వైవిధ్యాల కోసం 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు ఆహార మెను ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డలకు వివిధ ఆహార మెనూలు

ఒక బిడ్డ ఎప్పుడు లేదా అతను తల్లి పాలు (MPASI) తో పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు కాకుండా, 1 సంవత్సరం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో, మీ పిల్లల మెనూలో వైవిధ్యం పెరిగింది ఎందుకంటే అతను కుటుంబ ఆహారాన్ని తినగలడు.

మీరు ఉడికించడం సులభతరం చేసినప్పటికీ, పిల్లలు సులభంగా విసుగు చెందుతున్నందున మెను మరింత వైవిధ్యంగా ఉండాలి.

మీ చిన్నది ఉంటే ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు picky తినేవాడు, వంటలో మీ సవాలు ఎక్కువ. 1-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డల కోసం మీరు ప్రయత్నించగల ఆహార మెను క్రిందిది.

1 సంవత్సరాల పసిపిల్లల ఆహార మెను

1 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, కుటుంబ ఆహారాన్ని తినవచ్చు, ఎందుకంటే అతను వివిధ రకాలైన ఘనమైన ఆహారాన్ని నమలడంలో ఎక్కువ నైపుణ్యం కలిగి ఉంటాడు.

ఎందుకంటే పెరుగుతున్న పిల్లల దంతాల సంఖ్య సాధారణంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, తద్వారా వారికి నమలడం సులభం అవుతుంది.

ఈ 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల పిల్లవాడికి రోజుకు 1125 కేలరీలు అవసరం. ప్రధాన భోజనాన్ని అందించడంతో పాటు, ఈ క్యాలరీ అవసరాలను తీర్చడానికి అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం అందించడం ద్వారా దీనిని పూర్తి చేయవచ్చు.

పిల్లల పోషణ ప్రకారం 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల బేబీ ఫుడ్ మెనూ రెసిపీకి కిందిది ఉదాహరణ:

చికెన్ లివర్ స్టూ

పసిబిడ్డలకు ఈ ఆహారం ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది మరియు 1 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు పోషణను ఇస్తుంది. ఇండోనేషియా ఫుడ్ కంపోజిషన్ డేటా ఆధారంగా, 100 గ్రాముల కోడి కాలేయంలో 15.8 గ్రాముల ఇనుము మరియు 261 కేలరీలు ఉంటాయి.

పదార్థాలు:

• 1 జత చికెన్ లివర్స్
• ఎర్ర ఉల్లిపాయ యొక్క 1 లవంగం
• 1 వెల్లుల్లి లవంగం
• 1 హాజెల్ నట్
• 1 టీస్పూన్ కొత్తిమీర
• 1 బే ఆకు
• 2 లవంగాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీపి సోయా సాస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్
• 200 మి.లీ నీరు

ఎలా చేయాలి

1. పురీ అలోట్స్, వెల్లుల్లి, హాజెల్ నట్ మరియు కొత్తిమీర.
2. సుగంధ ద్రవ్యాలు వచ్చేవరకు సుగంధ ద్రవ్యాలు వేయండి, తరువాత బే ఆకులను వేసి నీరు కలపండి.
3. లవంగాలు, పొడి ఉడకబెట్టిన పులుసు, తీపి సోయా సాస్ మరియు బ్రౌన్ షుగర్‌తో చికెన్ కాలేయాన్ని జోడించండి.
4. అది ఉడికించి నీరు తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి. రుచిని తనిఖీ చేయడానికి రుచి.
5. బియ్యంతో వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయాలి.

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

ప్రధాన మెనూ తిన్న తర్వాత ఈ ఆహారం అల్పాహారం కావచ్చు. ఇండోనేషియా ఫుడ్ కంపోజిషన్ డేటా ఆధారంగా, 100 గ్రాముల బంగాళాదుంపలలో 347 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు మీ రోజువారీ శక్తి తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది:

పదార్థాలు

• 5 బంగాళాదుంపలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు
• వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కార్న్ స్టార్చ్
• బంగాళాదుంపలను ఉడకబెట్టడానికి 500 మి.లీ నీరు
• వంట నునె

ఎలా చేయాలి

1. బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి, ఆపై రుచి ప్రకారం కత్తిరించండి.
2. కట్ బంగాళాదుంపలను నీరు స్పష్టంగా నడిచే వరకు కడగాలి, తరువాత హరించాలి.
3. నీరు మరిగే వరకు ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేసి, వెల్లుల్లి మరియు ఉప్పు వేసి, బంగాళాదుంపలను 3-5 నిమిషాలు జోడించండి.
4. బంగాళాదుంపలను తీసివేసి, హరించడం, తరువాత బంగాళాదుంపలు వేడిగా అనిపించే వరకు 10 నిమిషాలు మంచు నీటిలో నానబెట్టండి. పొడిగా ఉండే వరకు హరించాలి.
5. కార్న్‌స్టార్చ్‌ను కంటైనర్‌లో ఉంచండి, ఆపై పొడి బంగాళాదుంపలను వేసి సమానంగా కదిలించు.
6. మీడియం వేడి మీద నూనె వేడి చేసి, నూనె వేడెక్కే వరకు వేచి ఉండి, ఆరిపోయే వరకు వేయించాలి.
7. వెచ్చగా వడ్డించండి మరియు సాస్‌తో పూర్తి చేయవచ్చు.

2 సంవత్సరాల పసిపిల్లల ఆహార మెను

2 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లలు తరచుగా అనారోగ్యకరమైన అనేక రకాల ఆహారాలను ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తారు, ముఖ్యంగా స్నాక్స్ పరంగా. ఇది సహేతుకమైన కాలం ఎందుకంటే అతను శిశువుగా ఉన్నప్పుడు కాకుండా ఇతర మెనూలను ఇప్పటికే రుచి చూడగలడు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి పోషక తీసుకోవడం నెరవేర్చడానికి, 2 సంవత్సరాల పసిపిల్లల ఆహారం యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది:

కోడి పులుసు

ఈ పసిపిల్లల ఆహార రెసిపీని అల్పాహారం, భోజనం లేదా అతను అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మెనూగా ఉపయోగించవచ్చు. సూప్ తో ఆహారాలు తినడం వల్ల అతని గొంతు తాజాగా ఉంటుంది. చికెన్ సూప్ కోసం పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పదార్థాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె
• 1 ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ
• 1 సెలెరీ
• 2 క్యారెట్లు
• చికెన్ స్టాక్ 500 మి.లీ.
• కప్ బ్రౌన్ లేదా వైట్ రైస్ (రుచి ప్రకారం ఎంచుకోండి)
• కత్తిరించిన 200 గ్రాముల చికెన్ తొడలు

ఎలా చేయాలి

1. పొయ్యి మీద ఒక సాస్పాన్ సిద్ధం చేసి, మీడియం వేడి మీద ఆన్ చేసి, అందులో కొబ్బరి నూనె ఉంచండి.
2. వేడి అయ్యాక ఉల్లిపాయలు, సెలెరీ, క్యారెట్లు 10-15 నిమిషాలు వేయించాలి.
3. చికెన్ స్టాక్ వేసి, మరిగే వరకు వేడి చేయాలి.
4. వేడిని తగ్గించి, బియ్యం ఒక సాస్పాన్లో ఉంచి, ఉడకబెట్టిన పులుసుతో బియ్యం అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. ఈ ప్రక్రియ సుమారు 40 నిమిషాలు పడుతుంది, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది, తద్వారా బియ్యం సంపూర్ణంగా వండుతారు
5. సగం ఉడికిన తరువాత, చికెన్ వేసి పూర్తిగా ఉడికినంత వరకు కదిలించు.
6. వెచ్చగా వడ్డించండి.

సీఫుడ్ ఫ్రైడ్ రైస్

ఈ ఆహార మెను పసిబిడ్డలు మాత్రమే కాదు, పెద్దలు కూడా ఇష్టపడతారు. సీఫుడ్ మీ చిన్నవారి పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి మంచి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

పదార్థాలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె
• 2 వసంత ఉల్లిపాయలు
• వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు
• 2 గుడ్లు
• 100 గ్రాముల ఒలిచిన మరియు తరిగిన రొయ్యలు
• 1 క్యారెట్, చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు
• 2 ఆకుపచ్చ బీన్స్, పొడవుగా ముక్కలు
• 1 సెలెరీ స్టిక్, సన్నగా ముక్కలు
• 100 గ్రాముల బఠానీలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీపి సోయా సాస్

ఎలా చేయాలి

1. మీడియం వేడి మీద ఒక స్కిల్లెట్ వేడి చేసి, ఆపై గుడ్డుతో సగం నూనె వేసి గుడ్లు తరిగే వరకు వేయించాలి. ఉడికిన తర్వాత, ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి.
2. ఇప్పటికీ అదే స్కిల్లెట్లో, నూనె మరియు రొయ్యలను వేసి, రంగు నారింజ రంగులోకి వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. ఉడికిన తర్వాత, గుడ్లతో ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి.
3. ఇప్పుడు క్యారట్లు మరియు సెలెరీని తిరగండి, క్యారెట్లు మృదువైనంత వరకు 3-4 నిమిషాలు వేయించాలి. గుడ్లు మరియు రొయ్యలతో ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి.
4. ముక్కలు చేసిన ఎరుపు మరియు తెలుపు ఉల్లిపాయలను సువాసన వచ్చేవరకు వేయండి. ఆ తరువాత, వండిన బియ్యం, రొయ్యలు, గుడ్లు మరియు క్యారెట్లను నమోదు చేయండి.
5. సోయా సాస్ మరియు తీపి వేసి, రుచి ప్రకారం సర్దుబాటు చేయండి.

అవోకాడో పాప్సికల్స్

ఈ పసిపిల్లల ఆహార మెను పసిబిడ్డలు దాని తాజా రుచి కారణంగా ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారు. పసిబిడ్డ తినే షెడ్యూల్ ప్రకారం ప్రతిసారీ, మీ చిన్న మంచు ఇవ్వడం పిల్లలకు చిరుతిండిగా బాధించదు.

2 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డల కోసం పాప్సికల్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పదార్థాలు

• 1 అవోకాడో
• 250 మి.లీ నీరు
• నిమ్మరసం 2 టీస్పూన్లు
• 500 మి.లీ పెరుగు లేదా పాలు (పిల్లల రుచికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు)

ఎలా చేయాలి

1. మాష్ అవోకాడో, నీరు మరియు నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం బ్లెండర్.
2. ఆ తరువాత, పెరుగుతో కలపండి మరియు సమానంగా పంపిణీ చేసే వరకు కదిలించు.
3. ఐస్ స్టిక్ అచ్చులో మంచు ఉంచండి మరియు లోపల నిల్వ చేయండి ఫ్రీజర్ 3 గంటలు.
4. అచ్చు నుండి మంచును తొలగించేటప్పుడు, మంచు సులభంగా వెళ్ళడానికి అచ్చు వెలుపల వేడి నీటిని నడపండి.
5. చల్లగా వడ్డించండి.

3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు మెనూ

ఆహారాన్ని ఎన్నుకునే కాలం రెండేళ్ల వయస్సులో ఆగదు, కానీ మూడవ సంవత్సరంతో సహా తరువాతి సంవత్సరాల్లో కొనసాగుతుంది. పసిబిడ్డ ఆహారాన్ని అత్యాశతో తినడానికి వీలుగా మీరు క్రొత్త మెనూ వంటకాల కోసం వెతకాలి.

ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి 2013 న్యూట్రిషన్ తగినంత రేటు (ఆర్డిఎ) ఆధారంగా, 1-3 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల క్యాలరీ అవసరాలు రోజుకు 1125 కిలో కేలరీలు.

మీరు పిల్లల క్యాలరీ అవసరాలను పరిశీలిస్తే, మీరు ప్రయత్నించగల 3 సంవత్సరాల పసిపిల్లల భోజన మెను యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది.

స్కోటెల్ మాకరూన్లు

మూలం: హీరో సూపర్ మార్కెట్

ఈ ఒక భోజన మెను మధ్యాహ్నం విందు కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు చిరుతిండిగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇక్కడ పదార్థాలు ఉన్నాయి:

పదార్థాలు

• 200 గ్రాముల మాకరోనీ
• 2 డైస్ క్యారెట్లు
• 3 గుడ్లు, శ్వేతజాతీయులు మరియు సొనలు కలిసే వరకు కొట్టండి
• 100 గ్రాముల ముక్కలు చేసిన మాంసం
• 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు, సుమారుగా తరిగినవి
• 300 మి.లీ యుహెచ్‌టి పాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వనస్పతి
• కరిగించిన జున్ను
• చిటికెడు ఉప్పు

ఎలా చేయాలి

1. ఒక స్కిల్లెట్ వేడి చేసి, కరిగే వరకు వనస్పతి వేసి, వెల్లుల్లిని సువాసన వచ్చేవరకు వేయండి.
2. క్యారెట్లు మరియు ముక్కలు చేసిన మాంసంలో ఉడికించి లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కదిలించు.
3. UHT పాలు, జున్ను మరియు ఉప్పును నమోదు చేయండి. గందరగోళాన్ని, ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై స్టవ్ ఆపివేసి చల్లబరచండి.
4. మాంసం మిశ్రమం చల్లగా తరువాత, మాకరోనీ మరియు గుడ్లు వేసి, మిళితం అయ్యే వరకు కదిలించు.
5. కేక్ అచ్చులో ఉంచండి, పిల్లల తినే భాగానికి సర్దుబాటు చేయండి.
6. 30 నిమిషాలు ఆవిరి, తరువాత వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.

మాక్ మరియు జున్ను

మూలం: సూపర్వాలు

ఈ ఫుడ్ మెనూ రెసిపీ పసిబిడ్డలకు బరువు పెరగడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు అధికంగా ఉండే పదార్థాల నుంచి తయారవుతుంది.

పదార్థాలు

• 200 గ్రాముల మాకరోనీ
• 1 చెంచా వనస్పతి
• ఉల్లిపాయ
• 100 మి.లీ UHT పాలు
• కరిగించిన జున్ను 2 ముక్కలు
• 100 గ్రాముల ముక్కలు చేసిన మాంసం

ఎలా చేయాలి

1. వండిన వరకు మాకరోనీని ఉడకబెట్టి, తీసివేసి, హరించడం.
2. మీడియం వేడి మీద ఒక స్కిల్లెట్ వేడి చేసి, ఆపై కరిగే వరకు వనస్పతి జోడించండి.
3. ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయలను సువాసన వచ్చేవరకు రాయండి, తరువాత ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని బ్రౌన్ వరకు జోడించండి.
4. ఉడకబెట్టిన మాకరోనీని ఎంటర్ చేసి, UHT పాలు మరియు తరిగిన జున్నుతో కలపండి.
5. ఆకృతి కొంచెం ఎక్కువగా మారే వరకు కదిలించు క్రీము, ద్రవ కాదు.
6. వెచ్చగా వడ్డించండి.

4 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు ఆహార మెను

ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన 2013 న్యూట్రిషన్ తగినంత రేటు (ఆర్డీఏ) ఆధారంగా, 4-6 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల శక్తి అవసరాలు రోజుకు 1600 కేలరీలు.

4 సంవత్సరాల వయస్సులో, సాధారణంగా మీ చిన్నవాడు పాఠశాల సామాగ్రికి ఆహారం తీసుకురావాలని అడుగుతాడు. యాత్రలో చిందులు వస్తాయనే భయంతో ఖచ్చితంగా అందించబడిన మెను చాలా గొప్పది కాదు, ఇక్కడ మీరు ప్రయత్నించగల 4 సంవత్సరాల పసిపిల్లల వంట వంటకాలు ఉన్నాయి

స్పఘెట్టి కార్బోనారా

మీ చిన్నది విసుగు చెందినప్పుడు నూడుల్స్ బియ్యానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. మీరు క్రొత్త రుచిని పరిచయం చేయాలనుకుంటే, మీరు స్పఘెట్టి కార్బోనారాను ప్రయత్నించవచ్చు క్రీము అతనికి ఒక వంటకం అలాగే మీ చిన్న బరువు పెంచండి.

పదార్థాలు

• 200 గ్రాముల స్పఘెట్టి
• 500 మి.లీ ద్రవ పాలు
• 100 గ్రాముల గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
• ఉల్లిపాయ, సుమారుగా తరిగిన
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
• చిటికెడు ఉప్పు
• రుచికి పుట్టగొడుగు ఉడకబెట్టిన పులుసు

ఎలా చేయాలి

1. ఉడికించే వరకు బాణలిలో స్పఘెట్టిని ఉడకబెట్టి, తీసివేసి, హరించాలి.
2. వెన్న కరిగే వరకు ఒక స్కిల్లెట్లో వేడి చేసి, ఉల్లిపాయలు మంచి వాసన వచ్చేవరకు వేయించాలి.
3. ఉడికించిన లేదా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని జోడించండి.
4. ఉడికించిన స్పఘెట్టిని ఎంటర్ చేసి, పాలు వేసి మాంసంతో కలపండి. తక్కువ వేడిని వాడండి, తద్వారా అది సమానంగా ఉడికించాలి.
5. మీ చిన్నారి రుచికి అనుగుణంగా రుచికి ఉప్పు మరియు పుట్టగొడుగు ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి.
6. ఒక ప్లేట్ మీద సర్వ్ చేయండి మరియు పసిపిల్లల భోజనం యొక్క భాగానికి సర్దుబాటు చేయండి. మీ చిన్నవారి ఆకలిని పెంచడానికి జున్ను చల్లుకోవటం మర్చిపోవద్దు.

చికెన్ టేక్-టెక్ నూడుల్స్

ఇప్పటికీ నూడిల్ సమూహం నుండి, ఈసారి ఇండోనేషియా రుచి 4 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పసిబిడ్డలకు ఆహార రెసిపీ, అవి టెక్-టెక్ నూడుల్స్. మెటీరియల్స్ మరియు వాటిని ఎలా తయారు చేయాలో కూడా కష్టం కాదు, ఇక్కడ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.

పదార్థాలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె
• 300 గ్రాముల గుడ్డు నూడుల్స్
• ఎర్ర ఉల్లిపాయ యొక్క 1 లవంగం
• 1 వెల్లుల్లి లవంగం
• 1 గుడ్డు
• 200 గ్రాముల చికెన్, ఉడకబెట్టిన చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి
• రుచి చూడటానికి సావి

ఎలా చేయాలి

1. గుడ్డు నూడుల్స్ ను పాన్ లో మెత్తగా ఉడకబెట్టి, వేడి నుండి తీసివేసి హరించాలి. తరువాత సోయా సాస్ వేసి సమానంగా పంపిణీ చేసే వరకు కదిలించు.
2. కొబ్బరి నూనెను వేయించడానికి పాన్లో వేడి చేసి, ఆపై గుడ్లు వేసి ముక్కలు అయ్యే వరకు కదిలించు.
3. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని ఎంటర్ చేసి, సువాసన వచ్చేవరకు వేయించాలి.
4. గుడ్డు నూడుల్స్, చికెన్, ఆవపిండి ఆకుకూరలు, ఉప్పు కలపండి. మీ చిన్నారి తీపి ఆహారాలను ఇష్టపడితే మీరు సోయా సాస్‌ను జోడించవచ్చు. బాగా కలుపు.
5. వెచ్చగా వడ్డించండి.

5 సంవత్సరాల పసిపిల్లల ఆహార మెను

వయస్సు 5 సంవత్సరాలు పిల్లలు కిండర్ గార్టెన్‌లోకి ప్రవేశించే సమయం మరియు సరళమైన నిబంధనలు చేయడం తల్లిదండ్రులకు సవాలు. 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పసిబిడ్డల కోసం రెండు ఆహార మెను వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని భోజన ఎంపికగా ఉపయోగించవచ్చు.

మాంసం బంతులు

ఈ ఒక ఆహారం ఒక సదుపాయంగా చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే మీ చిన్నారికి పాఠశాలలో తినడం చాలా సులభం. ఇక్కడ పదార్థాలు మరియు వాటిని ఎలా తయారు చేయాలి.

పదార్థాలు

• 300 గ్రాముల గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
• 50 గ్రాముల మాకరోనీ
• 1 వెల్లుల్లి లవంగం
• 1 టీస్పూన్ ఉప్పు
• టీస్పూన్ మిరియాలు
• 2 టమోటాలు
• ఉల్లిపాయ
• చిటికెడు ఉప్పు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఎలా చేయాలి

1. టొమాటో సాస్ చేయడానికి, టమోటాలు మరియు ఉల్లిపాయలను సుమారు 7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై అవి మృదువైన ఆకృతిని పొందే వరకు వాటిని వడకట్టండి.
2. మాంసం బంతుల కోసం, మాంసం, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి బర్గర్ ప్యాటీ వంటి చదునైన, గుండ్రని ఆకారాన్ని ఏర్పరుస్తాయి.
3. కొబ్బరి నూనెను ఒక స్కిల్లెట్ మీద ఉంచండి, తరువాత మాంసం బంతులను ఉడికించాలి.
4. ఇంతలో, మాకరోనీ కోసం, ఉడికించే వరకు వేడి నీటితో ఉడకబెట్టండి, తరువాత తీసివేసి తీసివేయండి.
5. ఒక ప్లేట్ లేదా లంచ్ బాక్స్ సిద్ధం చేసి పాస్తాతో మాంసం బంతులను వడ్డించండి.
6. వెచ్చగా వడ్డించండి.

గింబాప్

ఈ కొరియన్ స్పెషల్ ఫుడ్ మెనూను 5 సంవత్సరాల పసిబిడ్డలకు భోజన మెనూకు ప్రేరణగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ చిన్నారికి తినడానికి సులువుగా ఉండటమే కాకుండా, ఆహారం యొక్క రంగు కూడా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది పిల్లల ఆకలిని పెంచుతుంది. కిందివి మెటీరియల్ గైడ్ మరియు దానిని ఎలా తయారు చేయాలి.

పదార్థం

• సీవీడ్ లేదా నోరి యొక్క 3 షీట్లు
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు నువ్వుల నూనె
• 1 గుడ్డు
• 1 క్యారెట్
• 5 బచ్చలికూర ఆకులు
• 1 దోసకాయ
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు మయోన్నైస్ (పిల్లల రుచికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు)

ఎలా చేయాలి

1. బియ్యం మెత్తటి వరకు ఉడికించి, బియ్యం కొద్దిగా వెచ్చగా అయ్యే వరకు నిలబడనివ్వండి.
2. రుచికి నువ్వుల నూనె మరియు ఉప్పుతో బియ్యం కలపండి, మిళితం అయ్యే వరకు కదిలించు మరియు బియ్యం చల్లబరచండి.
3. తరువాత, గింబాప్ ఫిల్లింగ్ సిద్ధం చేయండి, ఇది క్యారెట్ ఉడికించిన కర్ర పరిమాణాన్ని ముక్కలు చేసి, బచ్చలికూరను కాసేపు ఉడకబెట్టి, సాసేజ్‌లను గ్రిల్ చేసి పొడవుగా ముక్కలు చేయండి.
4. గుడ్లు కొట్టండి, తరువాత ఎప్పటిలాగే వేయించాలి.
5. ఒక వెదురు రోల్ సిద్ధం, దానిపై నోరి ఉంచండి. అప్పుడు నోరి మీద బియ్యం విస్తరించండి, కొద్దిగా నోరిని వదిలి రోల్ చేయడం సులభం అవుతుంది.
6. మీ చిన్నదానికి సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న గింబాప్‌ను 1 సెం.మీ.

అదనపు పోషణ కోసం మీరు UHT వంటి పసిపిల్లల పాలను కూడా తీసుకురావచ్చు. రండి, వైవిధ్యమైన మెనుని అందించడం ద్వారా మీ చిన్నారి ఆకలిని చూడండి!

x