గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీటిలో నానబెట్టడం ప్రమాదకరమని తేలుతుంది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

వేడి నీటిలో నానబెట్టడం మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మానసిక స్థితి తేలికగా మారుతుంది. మీకు తెలుసా, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీటిలో నానబెట్టడం పిండానికి ప్రమాదం కలిగిస్తుందా?

గర్భిణీ స్త్రీలపై నీటి ఉష్ణోగ్రత ప్రభావం

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు తప్పించవలసిన వాటిలో వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం ఒకటి. నానబెట్టడానికి వేడి నీటి ఉష్ణోగ్రత కనీసం 38.9 డిగ్రీల సెల్సియస్, మీరు కేవలం 10 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టితే, పరిసరాలకు సర్దుబాటు చేయడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరుగుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే స్నానం చేసేటప్పుడు శరీరం చెమట పట్టదు, కాబట్టి శరీరం వేడిని విడుదల చేయదు మరియు చివరికి శరీర ఉష్ణోగ్రత స్వయంచాలకంగా పెరిగేలా చేస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో హైపర్‌టెమియాకు కారణమవుతుంది.

హైపర్థెర్మియా సంభవించినప్పుడు, రక్తపోటు తగ్గుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు తగ్గితే, పిండానికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల పంపిణీ తగ్గుతుంది. పిండంలో ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు లేకపోవడం, తక్కువ జనన బరువు, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, పిండం మరణం లేదా గర్భస్రావం వంటి వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మొదటి త్రైమాసికంలో వేడి నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల బిడ్డ పుట్టుకతోనే శరీర పనితీరులో అసాధారణతలు, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ వంటి అసాధారణతలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. లో ఇతర అధ్యయనాలు నివేదించబడ్డాయి జనన లోపం పరిశోధన మొదటి త్రైమాసికంలో హాని కలిగించే కాలం మరియు ఈ సమయంలో తల్లికి గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

నీటిలో బాక్టీరియా

ఉష్ణోగ్రతతో పాటు, పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి చెడుగా ఉంటుందని భయపడే విషయం నానబెట్టిన నీటిలోని బ్యాక్టీరియా. మీకు మీ స్వంత స్నానం ఉంటే, అప్పుడు క్రిమిసంహారక మందును వాడాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు నీటి pH 7.2 మరియు 7.8 మధ్య ఉండాలి. అయితే, మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో స్నానం చేస్తుంటే, స్నానం చేసే ముందు కొలను యొక్క పరిశుభ్రత గురించి సిబ్బందిని అడగండి, ఎంత మంది ప్రజలు కొలనును ఉపయోగిస్తున్నారు, ఎంత తరచుగా పూల్ నీటిని మార్చారు మరియు ఉపయోగించాలా అనే ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. క్రిమిసంహారకాలు.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం

మీరు మొదటి త్రైమాసికంలో ఉంటే, మీరు కొద్దిసేపు నానబెట్టినా, వేడి నీటిలో నానబెట్టకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. బదులుగా, మీరు మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు, ఇది మీకు విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది. అయితే, మీరు మొదటి త్రైమాసికంలో ఉత్తీర్ణులై, వేడి నీటిలో నానబెట్టాలనుకుంటే, ఈ క్రింది దశలు మీ గర్భధారణలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి:

• టబ్‌లో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నానబెట్టండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు చల్లబరచడానికి తరచుగా నీటి నుండి బయటపడండి.
• నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా లేని ప్రదేశంలో కూర్చోవడం, వేడి నీటి జెట్ దగ్గర కూర్చోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే సాధారణంగా ఆ ప్రాంతంలోని నీటి ఉష్ణోగ్రత ఇతర భాగాల కంటే వేడిగా ఉంటుంది.
• మీకు చెమట అనిపిస్తే, అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, నీటి నుండి బయటపడి వెంటనే చల్లబరుస్తుంది. మీకు సుఖంగా లేకపోతే మరియు మీ శరీరం సాధారణ స్థితికి రాకపోతే స్నానానికి తిరిగి వెళ్లవద్దు.
• మీ ఛాతీ నీటిలో మునిగిపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, మీ శరీరంలో సగం మాత్రమే నీటిలో మునిగిపోతే మంచిది, తద్వారా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తీవ్రంగా పెరగదు.
• మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే స్నానం చేయవద్దు, అది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.
• నానబెట్టిన నీటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం, ఇది మీ హైపర్థెర్మియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెచ్చని షవర్ తీసుకోవడం ఎలా?

వేడి నీటితో స్నానం చేయడం గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితం, ఎందుకంటే హైపర్థెర్మియా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా లేనంత కాలం, ఇది పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కాదు. అదనంగా, ఎక్కువసేపు వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల వెంటనే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగదు. వేడి నీటికి గురికావడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువసేపు ఉండదు, ఎందుకంటే శరీరం నీటిలో లేదు మరియు త్వరగా సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలకు తిరిగి వస్తుంది. మీ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదింపులు జరపండి మరియు అవసరమైతే మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటిని ఉపయోగించవచ్చా అని అడగండి, ఎందుకంటే ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రభావాలు మరియు పరిస్థితులు భిన్నంగా ఉంటాయి, తద్వారా ఇది వేర్వేరు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.