మైకముగా మరియు వికృతమైనదిగా మేల్కొన్నారా? బహుశా ఇది కారణం కావచ్చు

కొద్దిమంది మేల్కొన్నప్పుడు వారి తల గురించి ఫిర్యాదు చేయరు. కొంతమంది మంచం నుండి లేచినప్పుడు పడిపోయే వరకు వారు కదిలినట్లు భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారు మైకముగా ఉంటారు. మేల్కొన్న తర్వాత మైకము కారణమని మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? దాన్ని పరిష్కరించడానికి మార్గం ఉందా?

డిజ్జిని మేల్కొలపడం, మీరు అలారం చూసి ఆశ్చర్యపోతారు

సాధారణంగా, మేల్కొన్న తర్వాత మైకము రక్తపోటులో తాత్కాలికంగా పడిపోవటం వలన సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు అకస్మాత్తుగా మీ స్థానాన్ని మార్చుకుంటారు - రాత్రంతా పడుకోవడం నుండి, కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వరకు - ఉదాహరణకు, అలారం లేదా నాక్ వరకు తలుపు మీద.

మీరు చాలా వేగంగా నిలబడినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ శక్తి మొత్తం రక్తప్రవాహాన్ని నేరుగా మీ పాదాల వైపుకు బలవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా, రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు మెదడుకు తగినంత రక్తం లభించదు. రక్త లోపం ఉన్న ఈ మెదడు అప్పుడు రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి పరిహారం చెల్లించే ప్రయత్నంగా గుండెను కష్టపడి పనిచేయాలని మరియు రక్త నాళాలను బిగించమని ఆదేశిస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిష్కార విధానం కొన్నిసార్లు సమయానికి జరగదు లేదా అది దెబ్బతింటుంది, తద్వారా మెదడుకు రక్తం సరఫరా లేకపోవడం లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. డిజ్జి మరియు అస్థిరంగా మేల్కొనడంతో పాటు, అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడటం కూడా గందరగోళం, వికారం లేదా దృష్టి మసకబారుతుంది. లేవడానికి కొన్ని హడావిడి తర్వాత కొన్ని సెకన్ల నుండి నిమిషాల వరకు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మీరు కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోడానికి తిరిగి వస్తే ఫిర్యాదులు సాధారణంగా తగ్గుతాయి.

అయితే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మైకము అనేక ఇతర విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మైకము అనుభూతి అనేది అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం.

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మైకముగా మారే వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు

మీ ఉదయపు అలారం యొక్క పెద్ద శబ్దం నుండి మీ డిజ్జి మేల్కొనే ఫిర్యాదు రాకపోతే, దాని వెనుక ఉన్న కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి. విస్మరించబడి, ఇంకా పరిష్కరించకపోతే, ఈ ఫిర్యాదు మీకు పడిపోయే, మూర్ఛలు లేదా కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది స్పృహ, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు.

నిర్జలీకరణం

డిజ్జిని మేల్కొన్న తర్వాత చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి శరీరం నిర్జలీకరణం. మేల్కొన్న తర్వాత తలనొప్పి మరియు మైకము, ఉదాహరణకు, మీరు గత రాత్రి చాలా మద్య పానీయాలు తీసుకున్న తర్వాత హ్యాంగోవర్ యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. మంచానికి ముందు మద్యం తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది.

మీరు మద్యం తాగకపోయినా, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు. మీరు వేడి ఉష్ణోగ్రతలతో కూడిన వాతావరణంలో పనిచేస్తుంటే, మునుపటి రోజు మీ కార్యకలాపాల సమయంలో తగినంత నీరు తాగవద్దు, కాఫీ మరియు టీ వంటి మూత్రవిసర్జన ద్రవాలను తినడం వంటివి లేదా మీరు సులభంగా చెమట పట్టే సాధారణ వ్యక్తి.

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర

మేల్కొన్న తర్వాత మైకము మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి సంకేతం. అంతేకాక, మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే మరియు ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తే, అది మేల్కొన్న తర్వాత మైకముకు కారణం కావచ్చు.

అయితే, ఎక్కువసేపు మేల్కొన్న తర్వాత మీకు మైకముగా అనిపిస్తే, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఇది హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణం కావచ్చు, వెంటనే చికిత్స చేయాలి.

అప్పుడు, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మైకము ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గిస్తారు?

ఉదయాన్నే మైకము తగ్గడానికి మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ముందు రోజు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం. మీకు దాహం అనిపించకపోయినా, మీ శరీరం ఇప్పటికీ నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ప్రత్యేకించి మీకు చాలా శారీరకంగా చురుకైన ఉద్యోగం ఉంటే, మీరు ఆరుబయట పని చేస్తారు, లేదా మీరు చాలా తీవ్రమైన క్రీడలు లేదా వ్యాయామం చేస్తారు.

చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా, ఇది మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం కాకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు బలహీనత, మైకము లేదా శక్తి లేకపోవడం వంటి ఫిర్యాదులను ముందుగానే పరిష్కరించవచ్చు. కానీ నీళ్ళు తాగవద్దు. ముఖ్యంగా మంచం ముందు మద్యం కలిగిన పానీయాలు తాగడం మానుకోండి మరియు మేల్కొనే ముందు మరియు తరువాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. సౌలభ్యం కోసం కాంపాక్ట్, రుచిని నిరోధించడానికి మీరు మీ మంచం పక్కన ఒక గాజు లేదా బాటిల్‌ను ఉంచవచ్చు mager ఉదయం మరియు సాయంత్రం నీరు త్రాగాలి.

వీటిలో కొన్ని పని చేయకపోతే, మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు, అది మీ తలకు మైకముగా అనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మేల్కొన్న తర్వాత మీకు అనిపించే మైకము యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.