మీరు తెలుసుకోవలసిన మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సరైన మార్గం

మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా యుటిఐలను నివారించడం ఖచ్చితంగా వారికి చికిత్స చేయడంతో పోలిస్తే సులభంగా మరియు చౌకగా చేయవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం కొన్ని చర్యలు.

క్రాన్బెర్రీస్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు మూత్ర మార్గ సంక్రమణ సహజ నివారణగా కూడా మీకు సహాయపడతాయి.

మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సులభమైన మార్గం

మీరు తెలియకుండానే యుటిఐ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అలవాట్లు ఉన్నాయి, మూత్రవిసర్జనను అరికట్టడం వంటివి తరచుగా యుటిఐ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతాయి. అదనంగా, సన్నిహిత అవయవాలను యాదృచ్ఛికంగా శుభ్రపరచడం కూడా బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిలో పాత్ర పోషిస్తుంది, తద్వారా ఇది యుటిఐలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకూడదనుకుంటే, మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఈ క్రింది మార్గాలు మీకు సహాయపడతాయి.

1. చాలా నీరు త్రాగాలి

నిర్జలీకరణం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించడంతో పాటు, ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం కూడా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని నివారించడానికి సులభమైన మార్గం.

చాలా నీరు త్రాగటం మూత్రాశయాన్ని "ఫ్లష్" చేస్తుంది మరియు మూత్రం గుండా వెళుతుంది. ఆ విధంగా, మూత్ర మార్గము యొక్క గోడలపై బ్యాక్టీరియా అంటుకుని గుణించే అవకాశం చిన్నదిగా ఉంటుంది మరియు మీరు యుటిఐలను నివారించవచ్చు.

మీలో తరచూ పదేపదే యుటిఐలు వచ్చేవారికి తాగునీరు కూడా మంచిది. ఈ విషయాన్ని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మయామి మిల్లెర్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు డా. థామస్ ఎం. హూటన్, ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం వల్ల మూత్ర మార్గము యొక్క అంటువ్యాధులు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది.

2. మూత్రవిసర్జనను వెనక్కి తీసుకోకూడదు

మూత్రవిసర్జనను అరికట్టడం మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు ఒక కారణం. అందుకే, మూత్ర విసర్జన సమయం ఆలస్యం చేయకపోవడం మూత్ర నాళాల ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సులభమైన మార్గం.

మూత్ర విసర్జన ఆలస్యం చేసే అలవాటు మూత్రాశయంలోని మూత్రంతో బ్యాక్టీరియాను మరింత నిలుపుకుంటుంది. ఈ నిర్మాణం బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి మరియు మూత్ర నాళానికి సోకుతుంది.

బాగా, మూత్ర విసర్జన బ్యాక్టీరియా నుండి మూత్ర మార్గాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మూత్ర విసర్జనతో పాటు మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ యొక్క అనవసరమైన వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడం.

3. సెక్స్ ముందు మరియు తరువాత మూత్ర విసర్జన

శృంగారంలో పాల్గొనడం మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రారంభంలో ఒకటి. చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు, పురుషాంగం లేదా వేళ్లు యోని వెలుపల నుండి బ్యాక్టీరియాను మూత్రంలోకి ప్రవేశించి మూత్రాశయంలోకి వ్యాపిస్తాయి.

ఈ కారణంగానే మీరు, ముఖ్యంగా మహిళలు, మూత్ర నాళాల ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి శృంగారానికి ముందు మరియు తరువాత మూత్ర విసర్జన చేయమని గట్టిగా ప్రోత్సహిస్తున్నారు. మూత్ర విసర్జన చేయకుండా, కొత్త బ్యాక్టీరియా గుణించి సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.

స్పెర్మిసైడ్ కలిగి ఉన్న కండోమ్స్ వంటి గర్భనిరోధక మందులను వాడకుండా ఉండండి. స్పెర్మిసైడ్లు స్పెర్మ్ కణాలను చంపే పదార్థాలు. అపెర్‌మైసైడ్ యోని పిహెచ్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు యోని పొడి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీరు నీటి ఆధారిత కందెనలను ఉపయోగించవచ్చు. గతంలో, సురక్షితమైన మరియు తగిన గర్భనిరోధకాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. పాయువు మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి

ఇప్పటివరకు, మీరు మలవిసర్జన తర్వాత పాయువును సరిగ్గా శుభ్రం చేశారా? తెలిసినట్లుగా, యుటిఐకి కారణం బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి ఇ. కోలి పాయువు నుండి మూత్ర నాళం వరకు.

అందుకే దీన్ని సరిగ్గా కడగడం ఎలా అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మార్గంగా పాయువును ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది బ్యాక్టీరియాను నివారించడం ఇ. కోలి మూత్ర విసర్జన మరియు ఎంటర్ ఎంటర్.

మలవిసర్జన తర్వాత మాత్రమే కాదు, లైంగిక సంపర్కం తర్వాత మీరు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచాలి. యోనిని శుభ్రం చేయడానికి వెచ్చని నీటిని వాడండి. సువాసన లేనింతవరకు మీరు సబ్బును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతి మూత్రాశయంలో సంక్రమణ వల్ల మంటను నివారించవచ్చు.

5. జఘన ప్రాంతాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి

జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని సరిగ్గా కడిగివేయడమే కాకుండా, మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, ముఖ్యంగా మహిళలకు మీరు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలి. ఈ వ్యాధి మహిళలపై దాడి చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా త్వరగా ప్రవేశించడానికి యూరేత్రా పురుషుల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

4 తుస్రావం సమయంలో, ప్రతి 4-6 గంటలకు ప్యాడ్లు లేదా టాంపోన్లను మార్చండి, తద్వారా బ్యాక్టీరియా నుండి వాసన మరియు సంక్రమణ రాకుండా ఉంటుంది. అదనంగా, స్త్రీలింగ సబ్బును కూడా వాడకుండా ఉండండి ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి వాస్తవానికి యోని పిహెచ్‌ను అసమతుల్యంగా చేస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ (ఫంగస్) పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

మీరు కూడా చేయకూడదు డౌచింగ్, ప్రక్షాళన ద్రవాన్ని చల్లడం ద్వారా యోని లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరిచే సాంకేతికత. శుభ్రపరిచే ఈ పద్ధతి యోని సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది.

6. క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి

క్రాన్బెర్రీ సారం మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను మరింత అనుకూలంగా నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, యుటిఐలను నివారించడానికి క్రాన్బెర్రీస్ చూపించబడ్డాయి. ప్రత్యేకమైన పాలిఫెనాల్ సమ్మేళనం, ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ రకం A, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి ప్రసిద్ది చెందింది ఇ. కోలి UTI యొక్క కారణాలు.

ఈ సమ్మేళనాలు మూత్ర మార్గ కణజాలానికి అంటుకోకుండా బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా నిరోధించగలవు. క్రాన్బెర్రీస్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మంటను నివారించగలవు.

7. చెమట పీల్చుకునే లోదుస్తులను ధరించండి

మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ప్యాంటీ ఎంపిక కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సన్నిహిత అవయవాల ప్రాంతంలో గాలి ప్రసరణకు స్థలాన్ని అందించడానికి పత్తి లోదుస్తులను ఎంచుకోండి.

సింథటిక్ బట్టలతో తయారు చేసిన లోదుస్తుల వాడకం సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని తేమగా చేస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరగడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది మూత్ర నాళానికి సోకే అవకాశం ఉంది.

అదనంగా, మీ లోదుస్తులు గట్టిగా లేదా గట్టిగా అనిపిస్తే, దాన్ని వెంటనే వదులుగా ఉంచండి. చాలా గట్టిగా ఉండే అండర్ ప్యాంట్స్ తేమగా ఉండే యోని మరియు పిరుదులను కలిగిస్తాయి. ఈ తేమ తరువాత శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా సంతానోత్పత్తికి అనువైన ప్రదేశంగా మారుతుంది మరియు తరువాత చికాకును ప్రేరేపిస్తుంది.

వ్యాక్సిన్ మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించగలదా?

చాలా అంటు వ్యాధుల మాదిరిగానే, మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ల బాధితులు తప్పనిసరిగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకొని చికిత్స చేయించుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, యుటిఐలను నిరోధించే (రోగనిరోధక) కారణమయ్యే కొన్ని బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి, తద్వారా యాంటీబయాటిక్స్ చికిత్స చేయబడదు.

అందువల్ల, అనారోగ్యానికి గురికాకుండా అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన అలవాట్లను అవలంబించడంతో పాటు, టీకాలు మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఒక మార్గమని చెబుతారు.

వ్యాక్సిన్ చాలాకాలంగా వివిధ ప్రమాదకరమైన అంటు వ్యాధుల నుండి శరీరానికి అదనపు రక్షణ కల్పించడానికి ఒక కొలతగా ఉపయోగించబడింది. Drugs షధాల ఆవిష్కరణ మరియు అభివృద్ధికి సంబంధించిన ce షధ సంస్థ సీక్వియో సైన్సెస్ కూడా ఈ సమస్యపై ప్రత్యేక పరిశోధనలు చేస్తుంది.

FIMCH వ్యాక్సిన్ కనుగొనబడింది, ఇది FimH బ్యాటరీ సంశ్లేషణ ప్రోటీన్ నుండి తయారైన నిర్దిష్ట యాంటిజెన్ టీకా. ఈ టీకా బ్యాక్టీరియాను చంపుతుందని భావిస్తున్నారు ఇ. కోలి మూత్ర నాళంలో యుటిఐకి ప్రధాన కారణం.

67 మంది మహిళలపై క్లినికల్ ట్రయల్ నిర్వహించారు, వారిలో 30 మందికి పునరావృత యుటిఐల చరిత్ర ఉంది. వాటిలో చాలావరకు సానుకూల స్పందన ఉన్నప్పటికీ, దురదృష్టవశాత్తు ఈ టీకా యొక్క ప్రభావం ఇంకా నిర్ణయించబడలేదు మరియు ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.

టీకా ఇంకా వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో లేదు. అంటే మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం యొక్క రోజువారీ పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి ఇప్పటి వరకు మీరు మీరే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని చేసుకోవాలి.