6 సన్‌స్క్రీన్ పురాణాలు మీరు వాస్తవాలను తెలుసుకోవాలి

దాని గురించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి సన్‌స్క్రీన్ ఖచ్చితంగా మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ల గురించి జ్ఞానంతో మిమ్మల్ని సంపన్నం చేసుకోవాలి సన్‌స్క్రీన్.ఎందుకంటే, తప్పు జ్ఞానం ఖచ్చితంగా మీపై దాని స్వంత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి, సన్‌స్క్రీన్ గురించి అపోహలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి?

చుట్టుపక్కల వివిధ అపోహలు సన్‌స్క్రీన్

సన్‌స్క్రీన్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ అనేది సూర్యుడి నుండి చర్మాన్ని రక్షించే క్రీమ్, ముఖ్యంగా UVA మరియు UVB కిరణాలకు గురికావడం. చర్మ క్యాన్సర్ మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు దోహదం చేయడంలో ఈ రెండూ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి.

సప్నా పటేల్, M.D, లెక్చరర్ అసిస్టెంట్ ను ఉటంకిస్తూ మెలనోమా ఆంకాలజీ, ఇక్కడ చుట్టూ ఉన్న అపోహలు ఉన్నాయి సన్‌స్క్రీన్ మీరు ఇకపై నమ్మకూడదు.

1. ముదురు రంగు చర్మం సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు

పురాణాలలో ఒకటి సన్‌స్క్రీన్ సమాజంలో ఎక్కువగా వినిపించేది ఏమిటంటే ముదురు రంగు చర్మం గలవారు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

ముదురు చర్మంలో ఎక్కువ మెలనిన్ ఉంటుంది, ఇది అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావాలను కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది.

నిజానికి, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు కూడా వాడాలి సన్‌స్క్రీన్ ఎందుకంటే చర్మం అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి సమానంగా అసురక్షితంగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం తెలుపు వ్యక్తులతో పోలిస్తే చర్మ క్యాన్సర్ ఉన్న నల్లజాతీయుల మనుగడ తక్కువగా ఉందని పేర్కొంది. ఈ వ్యక్తులలో ఆఫ్రికన్-అమెరికన్, ఆసియా-అమెరికన్, స్థానిక అమెరికన్ మరియు పసిఫిక్ ద్వీప జాతులు ఉన్నాయి.

2. సన్‌స్క్రీన్ జలనిరోధిత మరియు ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించాలి

వాస్తవానికి, జలనిరోధిత మరియు నిరోధకత కలిగిన సన్‌స్క్రీన్ లేదా సన్‌బ్లాక్ కూడా మీరు పూల్ లేదా నీటి నుండి బయటపడిన తర్వాత చర్మంపై తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.

ఇది జలనిరోధిత లేబుల్ అయినప్పటికీ, సన్‌స్క్రీన్ ఇది సూర్యుడి నుండి చర్మాన్ని పరిమిత సమయం వరకు మాత్రమే రక్షిస్తుంది. మీరు నీటికి గురైన ప్రతిసారీ, మీ శరీరంపై సన్‌స్క్రీన్ రక్షణ కూడా సన్నగా మారుతుంది. అందువల్ల మీరు పూల్ నుండి బయటకు వచ్చిన ప్రతిసారీ లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వాటిని తిరిగి ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు కొలనులోకి దింపే ముందు, ఉపయోగించిన తర్వాత 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండటం అలవాటు చేసుకోండి సన్‌స్క్రీన్ తద్వారా అది బాగా గ్రహించబడుతుంది.

3. మీరు 50 కంటే ఎక్కువ SPF తో సన్‌స్క్రీన్‌ను పదేపదే వర్తించాల్సిన అవసరం లేదు

చాలా మంది సన్‌స్క్రీన్ యొక్క ఎస్పీఎఫ్ ఎక్కువైతే, తమకు ఎక్కువ చర్మ రక్షణ ఉంటుందని భావిస్తారు. ఈ పురాణం వాటిని ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది సన్‌స్క్రీన్ రోజుకు ఒకసారి.

వాస్తవానికి, SPF సంఖ్య ప్యాకేజింగ్ పై ముద్రించబడుతుంది సన్‌స్క్రీన్ ఎంత రక్షణ ఉందో మాత్రమే చూపిస్తుంది, ఇది ఎంతకాలం ఉందో కాదు.

అయినప్పటికీ సన్‌స్క్రీన్ మీకు చాలా ఎక్కువ ఎస్పీఎఫ్ ఉంది, కాలక్రమేణా ఇది 2-4 గంటల్లో మసకబారుతుంది. అందుకే మీ చర్మం యొక్క రక్షణను పెంచడానికి ప్రతి 2-4 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

4. ధరించాల్సిన అవసరం లేదు సన్‌స్క్రీన్ వాతావరణం మేఘావృతమై ఉన్నప్పుడు

అపోహ సన్‌స్క్రీన్ మరొకటి, మీరు ధరించాల్సిన అవసరం లేదని ఆయన చెప్పారు సన్‌స్క్రీన్ వాతావరణం మేఘావృతం లేదా గాలులతో ఉన్నప్పుడు. మేఘావృతమై ఉన్నప్పుడు ఎండ యథావిధిగా వేడిగా ఉండదు. ఇదే ఈ పురాణాన్ని పెంచుతుంది.

వాస్తవానికి, వాతావరణం వల్ల కాంతి ప్రభావితం కానందున మీరు ఇప్పటికీ UV కిరణాలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

వాస్తవానికి, మేఘావృతమైన వేసవి వాతావరణం ఎండ ఉన్నప్పుడు అదే UV స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఉపయోగించకపోతే సన్‌స్క్రీన్ రోజు ఆ సమయంలో, మీ ముఖం వడదెబ్బ నుండి కొట్టుకుపోయే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

5. సన్‌స్క్రీన్ చర్మంలో విటమిన్ డి లోపం కలిగిస్తుంది

మానవులకు అవసరమైన విటమిన్ డి యొక్క ఒక మూలం సూర్యరశ్మి. అయితే, మీరు ఉపయోగించినప్పుడు సన్‌స్క్రీన్,ఇది మీ చర్మానికి ఈ పోషకాలను పొందడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది, విటమిన్ డి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

సిద్ధాంతం ఎక్కువగా పురాణాన్ని "సమర్థిస్తుంది" సన్‌స్క్రీన్ ఇది ఒకటి, కాబట్టి ప్రజలు ధరించే అవకాశం తక్కువ సన్‌స్క్రీన్ విటమిన్ డి లోపం భయం కోసం.

వాస్తవానికి, ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, విటమిన్ డి రాదు.

ఇంకా ఏమిటంటే, సూర్యరశ్మి బట్టలు చొచ్చుకుపోతుంది మరియు సన్‌స్క్రీన్ కాలక్రమేణా దాని పనితీరును కోల్పోతుంది.

అందువల్ల, చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు రోజుకు 5-30 నిమిషాలు ఎండలో గడపాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

6. అన్ని రకాలు సన్‌స్క్రీన్ అదే

అన్ని రకాల అపోహలు సన్‌స్క్రీన్ ఇది తరచుగా ప్రజలను మోసగించేలా చేస్తుంది మరియు గరిష్ట రక్షణ పొందదు. నిజానికి, చాలా రకాలు ఉన్నాయి సన్‌స్క్రీన్ ఇవి పదార్థం మరియు SPF ఆధారంగా వేరు చేయబడతాయి.

లో క్రియాశీల పదార్థాలు సన్‌స్క్రీన్ UV కిరణాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి టైటానియం డయాక్సైడ్ లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ వంటివి ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ఇది ఉపయోగించడానికి బాగా సిఫార్సు చేయబడింది సన్‌స్క్రీన్ సూర్యుడి చెడు ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మేఘావృత వాతావరణంలో కూడా 15 కంటే ఎక్కువ SPF తో.

కాబట్టి, పై వివిధ ump హలు సన్స్క్రీన్ల గురించిన అపోహలు నిజమని నిరూపించబడలేదని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. గరిష్ట రక్షణ పొందడానికి మీరు ఇంటి వెలుపల ఉండాల్సినప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. వినియోగ సూచనలను ప్రతి ఒక్కటి ఎల్లప్పుడూ చదవడం మర్చిపోవద్దు సన్‌స్క్రీన్ వేరే దిశను కలిగి ఉంటుంది.