తినకుండా, తాగకుండా మానవులు ఎంతకాలం జీవించగలరు? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మానవులు గాలి లేకుండా మూడు నిమిషాలు జీవించగలరు. చాలా తీవ్రమైన వాతావరణంలో, ఉదాహరణకు, మీరు మంచు తుఫాను సమయంలో ఎవరెస్ట్ పర్వతాలపై ఎక్కడా మధ్యలో చిక్కుకుంటే, మీకు ఆశ్రయం లేకుండా జీవించడానికి మూడు గంటలు సమయం ఉంది. అప్పుడు, తినడానికి మరియు త్రాగడానికి మానవులు ఎంతకాలం జీవించగలరు?

శరీర బరువు, జన్యు వైవిధ్యం, ఇతర ఆరోగ్య పరిగణనలు మరియు ముఖ్యంగా, నిర్జలీకరణ ఉనికి లేదా లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఆహారం లేకుండా జీవిత కాలం బలంగా ప్రభావితమవుతుంది. భారత స్వాతంత్య్రానికి నిరసనగా 74 సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు కొంచెం నిండిన మహాత్మా గాంధీ మొత్తం నిరాహార దీక్షలో 21 రోజులు జీవించగలిగారు (కాని అనేక సిప్స్ నీరు తాగారు). ప్రపంచ చరిత్రలో నమోదు చేయబడిన మరో నిరాహార దీక్షలో మనుగడ విజయాల రేటు 46 గంటల నుండి 70 రోజుల వరకు ఉంది.

ఆహారం లేకుండా మానవులు ఎంతకాలం జీవించగలరో నిర్ణయించడంలో అనేక అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, మన శరీరాలు కొన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియల ద్వారా వెళతాయి, ఇవి ఆహారం అందుబాటులో లేనప్పుడు శక్తిని ఆదా చేయడానికి సహాయపడతాయి. సాధారణంగా, శరీరం పోషకాలను వెతకడానికి సమయాన్ని కొనుగోలు చేస్తుంది. ఇక్కడ కాలక్రమం గురించి.

మీరు అస్సలు తినకపోయినా, తాగకపోయినా మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది

చివరి భోజనం తర్వాత 6 గంటలు

ఇది చాలా మంది వ్యక్తులతో దాదాపు ప్రతిరోజూ జరుగుతుంది. మేము తింటాము, ఆపై మనం మళ్ళీ తినడానికి ముందు సాధారణంగా కొన్ని గంటల విరామం ఉంటుంది.

తినడం తరువాత, శరీరం గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది - ఇది శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు మరియు రక్తప్రవాహంలో కలిసిపోతుంది. తినడం మరియు త్రాగకుండా 6 గంటల నడక తరువాత, మన శరీరం శరీర కొవ్వు నిల్వలను గ్లూకోజ్‌గా మార్చడానికి మరియు రక్తప్రవాహం ద్వారా కణాలు మరియు కణజాలాలకు వ్యాపించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన శక్తిలో 25% మీ మెదడుకు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మిగిలినవి కండరాలు మరియు ఎర్ర రక్త కణాలకు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ నిల్వలు మీకు 24-48 గంటలు శక్తిని అందిస్తాయి. ఈ దశలో, మీరు తినడం మరియు త్రాగకుండా మీ కార్యకలాపాల వ్యవధిని పెంచడంతో మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది.

ALSO READ: 'హంగ్రీ': మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఎందుకు కోపం తెచ్చుకుంటారు

3 రోజులు అస్సలు తినకూడదు

ఆహారం లేకుండా 3 రోజుల తరువాత, కొవ్వు దుకాణాలు పోయాయి కాని మెదడు పనిచేయడానికి ఇంకా గ్లూకోజ్ అవసరం. మీరు మాత్రమే కాదు ఆకలితో అన్ని సమయం, కానీ మీ శరీరం కూడా కెటోసిస్ దశలోకి వెళుతుంది. శరీరానికి శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఆహారం నుండి తగినంత గ్లూకోజ్ లేనప్పుడు, కొవ్వు కాలిపోతుంది - తరువాత ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలుగా విభజించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ మెదడు ఈ కొవ్వు ఆమ్లాల నుండి శక్తి వనరుగా మాత్రమే పనిచేయదు, కాబట్టి ఇది సాధారణ మెదడు పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఈ దశలో, మీరు డబుల్ దృష్టి మరియు భ్రాంతులు కలిగి ఉంటారు. "ఆన్" గా ఉండటానికి, మెదడు మీ శరీరంలో మిగిలిన గ్లూకోజ్ దుకాణాలను చివరి చుక్క వరకు, ముఖ్యంగా కాలేయంలో ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తుంది. ఇది మెదడుకు 30 శాతం శక్తిని అందిస్తుంది. ఆకలితో ఉన్న సమయంలో ఇది ముఖ్యమైన శారీరక అనుకూల ప్రతిస్పందన.

3 రోజుల తరువాత, మీరు జీవించడానికి నీరు అవసరం లేదా అది భూమిపై మీ చివరి రోజు అవుతుంది.

మూడు రోజులకు మించి తినవద్దు

నాల్గవ రోజు, మీ మెదడు కెటోసిస్ ప్రక్రియ నుండి దాదాపు 70 శాతం శక్తిని పొందుతుంది. 3 రోజుల తరువాత, కాలేయంలోని విడి ఇంధనం క్షీణిస్తుంది. మనుగడ సాగించే నీటితో, మన శరీరాలు ప్రాథమికంగా తనను తాను తింటాయి - దీనిని ఆటోఫాగి అంటారు.

ఆటోఫాగి అనేది శరీరంలోని ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియ, ఇది అన్ని శరీర వ్యవస్థలకు ఇంధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. విచ్ఛిన్నమైన ప్రోటీన్ కండరాల కణజాలం నాశనం నుండి వస్తుంది, ఇది శరీర కణజాలాలలో ఒకటి, ఇది చాలా ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది. ఆసక్తికరంగా, చివరి శక్తి సరఫరాను కాపాడటానికి ప్రక్రియ మళ్లీ మందగించే ముందు మొదటి 72 గంటల్లో శరీరం ఎక్కువ ప్రోటీన్‌ను కోల్పోతుంది. అయినప్పటికీ, మీ మెదడు శరీర ప్రోటీన్ మీద మాత్రమే జీవించగలిగినప్పటికీ, మీ కండరాలు నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతాయి.

ALSO READ: మైండ్‌ఫుల్ తినడం యొక్క ప్రాముఖ్యత, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌తో తినడం

తినకుండా 3 వారాల తరువాత

తినకుండా 3 వారాల తరువాత, శరీరం ఇంధనంగా మారడానికి ప్రోటీన్ యొక్క మూలాల కోసం వెతుకుతూనే ఉంటుంది. కండరాలు పోయిన తరువాత, శరీరంలోని కణజాలాలు మరియు అవయవాలు శరీరంలో రెండవ అతిపెద్ద ప్రోటీన్ స్టోర్‌గా మిగిలిపోతాయి. శరీర కణజాలాలు మరియు అవయవాల ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా, మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండిపోతారా లేదా శక్తి కోసం ఉపయోగించటానికి కొవ్వు నిల్వలు పుష్కలంగా ఉన్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి మీరు మూడు వారాల వరకు లేదా 70 రోజుల వరకు ఉండవచ్చు.

అయితే, ఏదో ఒక సమయంలో, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి మూసివేయడం ప్రారంభమవుతుంది. విటమిన్లు లేదా ఖనిజాల సరఫరా లేకుండా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క "షట్డౌన్" తో పాటు, stru తుస్రావం మరియు లిబిడో వంటి "అనవసరమైన" శారీరక విధులు కూడా పూర్తిగా ఆగిపోతాయి.

ALSO READ: ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం మీకు అవసరమైన 5 విటమిన్లు

సాధారణంగా, ఆకలి యొక్క చివరి దశలలో రెండు వ్యాధులు సంభవిస్తాయి: మారస్మస్ మరియు క్వాషియోర్కోర్. మరాస్మస్ పోషకాహార లోపం మరియు శక్తి లోపం యొక్క తీవ్రమైన రూపం, ఇది కండర ద్రవ్యరాశి మరియు ఎడెమా లేదా అపానవాయువు కోల్పోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. క్వాషియోర్కోర్ అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో పోషకాహార లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, ఇది ప్రోటీన్ తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల వస్తుంది మరియు అలసట, ఎడెమా మరియు కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది.

ఏదో ఒక అద్భుతం ద్వారా మీరు తీవ్రమైన ఆకలి నుండి అనారోగ్యానికి గురికాకపోతే, మీ శరీరం నెమ్మదిగా ఏపుగా ఉండే స్థితిలో పడిపోతుంది - మానవుడిగా దాని జీవసంబంధమైన పనితీరు ఇప్పటికీ పనిచేస్తోంది, కానీ సాధారణంగా మీ మెదడు ఇకపై పనిచేయదు - ఇది మరణం తరువాత.

లేదు, దీన్ని నిరూపించడానికి మీరు ప్రయత్నించాలని దీని అర్థం కాదు.