జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు పాలు తాగడం వల్ల లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి?

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు ఐస్ తాగకూడదని చెప్పే పురాణం వైద్య ప్రపంచం చేత తొలగించబడింది. కాబట్టి, మీకు జలుబు లేదా దగ్గు వచ్చినప్పుడు పాలు తాగడం కూడా మంచిది కాదని చెప్పే మరొక సలహా మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? అది సరియైనదేనా? కింది వివరణ చూడండి.

మీకు జలుబు లేదా దగ్గు వచ్చినప్పుడు పాలు తాగడం మంచిది కాదా?

జలుబు మరియు దగ్గు యొక్క చాలా సందర్భాలు రినోవైరస్ అనే వైరస్ సంక్రమణ వలన సంభవిస్తాయి. ఈ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ శరీరం ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా మీరు ముక్కు తేలికగా ముక్కు కారటం మరియు కఫం దగ్గుకు గురవుతారు.

జలుబు లేదా దగ్గు సమయంలో పాలు తాగడం వల్ల కఫం మందంగా తయారవుతుంది, మీ గొంతు ముందు కంటే దురద మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అయితే, పాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరం ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయదు. 2005 ప్రచురణలో నిర్వహించిన అధ్యయనం యొక్క ప్రకటనల ద్వారా కూడా ఇది ధృవీకరించబడిందిజర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్. మీకు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు పాలు తాగడం వల్ల మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుందని నిరూపించబడలేదని పరిశోధనా బృందం సూచిస్తుంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు పాలు వల్ల కలిగే అసౌకర్య ప్రతిచర్య పాలు అలెర్జీ అని తప్పుగా భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పాలు అలెర్జీ సాధారణంగా వికారం, అపానవాయువు లేదా విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పాలు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

మీకు పాలు అలెర్జీ లేదా అసహనం లేకపోతే, మీకు కావలసినప్పుడు పాలు తాగడం మంచిది. మీకు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు సహా.

నిజానికి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పాలు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పాలు విటమిన్లు, ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహార వనరు, మీకు ఆకలి లేకపోతే శక్తిని పునరుద్ధరించవచ్చు. పెరుగు మంచి లాక్టోబాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియాతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

జలుబు మరియు దగ్గు సమయంలో చల్లని పాలు లేదా ఐస్ క్రీం తాగడం వల్ల గొంతు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలుగుతుందని మాయో క్లినిక్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ జేమ్స్ M. స్టెకెల్బర్గ్, M.D. చల్లగా వడ్డించిన పాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని చెప్పారు.

కాబట్టి వాస్తవానికి, మీకు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇంకా ప్రమాదాలను అధిగమిస్తాయి. మీకు ఇంకా అనుమానం ఉంటే, మీకు చికిత్స చేసే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పాలు కాకుండా, మీకు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు ఏమి తినవచ్చు?

మీరు పాలు తినలేకపోతే, మీరు జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందే ఇతర పానీయాలను తినవచ్చు, అవి టీ. ఒక గ్లాసు వెచ్చని టీ జలుబు కారణంగా నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది మరియు దగ్గు వల్ల గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు అల్లంతో టీ మిశ్రమాన్ని కూడా తయారు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు తగినంత నీరు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా చిక్కగా ఉన్న శ్లేష్మం సన్నగా తయారవుతుంది మరియు మీ శరీరం వేగంగా కోలుకుంటుంది.

జలుబు మరియు దగ్గుకు కూడా సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు సాల్మొన్ లేదా ట్యూనా, ఇవి ఒమేగా 3, సిట్రస్ పండ్లు లేదా మంటతో పోరాడే మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే బెర్రీలు, మరియు పుట్టగొడుగులు, క్యారెట్లు మరియు తీపి బంగాళాదుంపలు బీటా కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థ.