గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్, ఇది దేనికి? అది ఎవరికి అవసరం? లేదాఎవరికి అది అవసరం?

గర్భిణీ స్త్రీలలో కొందరు అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి ఆమె గర్భధారణ సమయంలో. అవును కొన్నిసార్లు పడక విశ్రాంతి కొన్ని పరిస్థితులలో గర్భవతి అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో మరియు పిండం సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది జరుగుతుంది. గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు? కింది వివరణ చూడండి.

అది ఏమిటి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

కొన్ని పరిస్థితులలో కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి. ఎప్పుడు పడక విశ్రాంతి, తల్లులు ఎక్కువ విశ్రాంతి పొందడం మరియు కాలక్రమేణా వారి కార్యాచరణ స్థాయిలను తగ్గించడం అవసరం. పడక విశ్రాంతి మీరు రోజంతా మంచం గడపాలని కాదు. మీరు ఇప్పటికీ ఇంట్లో కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు, కానీ కఠినమైన కార్యకలాపాలు కాదు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, పడక విశ్రాంతి మీరు కూర్చోవడం లేదా అబద్ధం చెప్పే స్థితిలో మాత్రమే ఉన్నారని దీని అర్థం. మీరు టాయిలెట్ లేదా బాత్రూమ్కు వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు మాత్రమే మేల్కొలపడానికి మీకు అనుమతి ఉంది. స్పష్టంగా, ఎలా ఏర్పడాలి పడక విశ్రాంతి గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో మీ డాక్టర్ మీకు చెప్తారు పడక విశ్రాంతి. కాబట్టి, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రయోజనం ఏమిటి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

పడక విశ్రాంతి గర్భవతి ఖచ్చితంగా ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం కోసం చేయబడినప్పుడు, ఇది మీ మరియు గర్భంలోని పిండం యొక్క పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఇలా:

• శరీరం సాధారణంగా పనిచేయడానికి / కోలుకోవడానికి అవకాశాలను కల్పించండి
• ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
• రక్తపోటును తగ్గించడం (అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి)
• ముందస్తు జనన ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
• మావికి తల్లి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచండి
• గర్భంలో పిండం బరువు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

అవసరమైన ఎవరైనా పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

గర్భిణీ స్త్రీలకు అనేక పరిస్థితులు అవసరం పడక విశ్రాంతి ఇది:

• ప్రీక్లాంప్సియా, ఎక్లాంప్సియా లేదా అధిక రక్తపోటు
• ముందస్తు ప్రసవించే ప్రమాదం ఉంది
• గర్భాశయంలో (గర్భాశయ) మార్పులు, ముఖ్యంగా మీరు కవలలతో గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భాశయ అసమర్థత యొక్క చరిత్ర ఉంటే
• బహుళ గర్భం, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంది
• పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి
• గర్భధారణ మధుమేహం
• యోని రక్తస్రావం
• మావి అరికట్టడం, మావి ప్రెవియా మరియు మావి అక్రెటా వంటి మావి సమస్యలు

దుష్ప్రభావాలు ఏమిటిపడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

బిed విశ్రాంతి గర్భవతి కొన్ని పరిస్థితులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉండటం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ కోసం దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. రోజంతా కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం మరియు ఎటువంటి కార్యకలాపాలు చేయకపోవడం వంటివి మీ శరీర నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళు నొప్పిగా మరియు గొంతుగా మారతాయి. అదనంగా, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో. ఎక్కువ కార్యాచరణ చేయకపోవడం వల్ల ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

అంతే కాదు, మీరు మానసికంగా విసుగు చెందవచ్చు. ఇది మీకు ఆందోళన, నిరాశ, అపరాధం మరియు భావాలకు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది మూడ్ స్వింగ్ పెంచు. ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఖచ్చితంగా మీ పునరుద్ధరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

ఎప్పుడు ఏమి చేయాలి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో?

యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి పడక విశ్రాంతి, మీరు మీ వైద్యుడిని అడగాలి, ఆ సమయంలో మీరు ఇంకా ఏమి చేయగలరు పడక విశ్రాంతి. కాబట్టి, మీరు చేయగలిగేది ఉంది మరియు మీరు రోజంతా మంచంలో గడపకూడదు.

ఆ సమయంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి:

• మీరు చేయగలిగినది చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ గది చుట్టూ నడవడం, పుస్తకాలు చదవడం, టీవీ చూడటం, ఇంటర్నెట్‌లో ఆడటం మొదలైనవి.
• మీకు ఏమైనా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఇప్పటికీ మంచం మీద తేలికపాటి వ్యాయామం చేయగలుగుతారు, తద్వారా మీ రక్త ప్రసరణ నిర్వహించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను వృత్తంలో కదిలించడం లేదా బంతిని పిండడం వంటివి.
• మీ ఆహారం తీసుకోవడం కొనసాగించండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునేలా చూసుకోండి. మీరు ఒకేసారి చాలా తినలేకపోతే, మీరు చిన్న భాగాలను తినవచ్చు, కాని తరచుగా.
• చాలా మంది తాగుతారు. తద్వారా మీ శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అవుతుంది. మీరు కొంచెం కార్యాచరణ మాత్రమే చేస్తే, మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి కూడా చాలా నీరు త్రాగవచ్చు.
• నిద్రించండి లేదా సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి. మీ ఎడమ వైపు పడుకోవడం పిండానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దృ ff త్వాన్ని నివారించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చర్మపు చికాకును నివారించడానికి మీరు ప్రతి గంటకు మీ నిద్ర స్థితిని మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ తల కింద, మీ కడుపు క్రింద, మరియు మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండు ఉంచడం మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు తినడం ముగించినప్పుడు, వెంటనే నిద్రపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. నివారించడానికి మొదట కాసేపు కూర్చోవడం మంచిది గుండెల్లో మంట.

x