3 మీరు కలుపులు ధరిస్తే నివారించాల్సిన ఆహారాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

దంతాల కలుపులను ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు తినగలిగే ఆహారాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? అవును, మీరు చేస్తున్న దంత పని ఫలించకుండా ఉండటానికి, మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, కొన్ని రకాల ఆహారం వదులుగా ఉండే కలుపులు మరియు మీ దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది.

బాగా, దెబ్బతిన్న లేదా తొలగిపోయిన కలుపులు మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న దంత చికిత్స కాలాన్ని ఖచ్చితంగా పొడిగిస్తాయి. ఎక్కువ చెల్లించవలసి రావడంతో పాటు, మీరు సెనట్-సెనట్ పళ్ళను ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.

దంత కలుపులను ఉపయోగించినప్పుడు ఆహారం సంయమనం

తద్వారా మీ ఆర్థోడోంటిక్ చికిత్స ఉత్తమంగా నడుస్తుంది. దంత కలుపులను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు తప్పించవలసిన అనేక ఆహారాలు.

1. ఆహారం నమలడం మరియు అంటుకునేది

చీవీ, జిగట ఆహారం స్టిరరప్‌లోని పగుళ్ల మధ్య చిక్కుకుంటుంది, శుభ్రపరచడం మరింత కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సంతానోత్పత్తికి అనువైన ప్రదేశం అవుతుంది. కలుపులను దెబ్బతీయడమే కాదు, ఇది దంత క్షయం కూడా కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు స్టిరరప్‌ను ఉపయోగించినంతవరకు, మిఠాయి, గమ్, చాక్లెట్ మరియు ఇతర ఆహారాలు నమలడం మరియు అంటుకునే ఆకృతిని తినడానికి కోరికను నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి.

2. కఠినమైన ఆహారం

ఈ దంత చికిత్స సమయంలో, మీరు అన్ని రకాల కఠినమైన ఆహారాలను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కఠినమైన ఆకృతిని కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సహా. ఎందుకంటే హార్డ్ ఫుడ్ కలుపులను వంచవచ్చు లేదా కలుపులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

మీరు ఘనమైన ఆహారాన్ని నివారించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను అస్సలు తినకూడదని కాదు. మాష్ చేయడం సులభం చేయడానికి, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై మృదువైన ఆకృతిని పొందే వరకు వాటిని ఆవిరి చేయవచ్చు.

విత్తనాలు లేదా కాయలు వంటి చిన్న పరిమాణాలు కలిగిన ఆహారాన్ని కూడా తినడం మానుకోండి. కారణం, చాలా చిన్న ఆహారాలు స్టిరరప్ యొక్క పగుళ్లలో చిక్కుకునే అవకాశం ఉంది. అది ఇరుక్కుపోయినా, దాన్ని బయటకు తీయడం మీకు మరింత కష్టమవుతుంది.

బదులుగా, మెత్తని ధాన్యాలు లేదా గింజలను తినండి.

3. ముతక ఫైబర్ ఆహారాలు

ఎర్ర మాంసం వంటి ముడి ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు మీరు కలుపులను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా దూరంగా ఉండాలి. నమలడం కష్టమే కాదు, ఎర్ర మాంసం ఫైబర్స్ కూడా మీ కలుపులు మరియు దంతాల అంతరాలలో చిక్కుకునే అవకాశం ఉంది.

మీరు కఠినమైన మాంసం తింటుంటే ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ఆనందం అనుభూతి చెందడానికి బదులుగా, మీరు మీ దంతాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు ఎర్ర మాంసం తినడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది.

మీరు ఎర్ర మాంసం తినాలనుకుంటే, అది మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు నమలడం సులభం అవుతుంది.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు చికెన్ మరియు చేపలను కూడా తినవచ్చు. రెండూ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి కాని చక్కటి మాంసం ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి.

దంత కలుపులను వ్యవస్థాపించేటప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి

ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ పెట్టడంతో పాటు, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, కలుపులతో ఉన్న దంతాలు క్షయం అయ్యే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే ఆహార శిధిలాలు దంతాలు లేదా కలుపుల అంతరాలకు అంటుకుంటాయి.

కలుపులు మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడంలో దంతవైద్యులు తమ రోగులను ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ పళ్ళను శ్రద్ధగా బ్రష్ చేసుకోండి.

ఇప్పుడు, మీరు పళ్ళు తోముకోవడం పూర్తయిన ప్రతిసారీ, పగుళ్లలో మరియు మీ కలుపుల చుట్టూ ఎటువంటి ఆహారం చిక్కుకోకుండా చూసుకోండి.

గుర్తుంచుకోండి, సరైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు దంత మరియు నోటి పరిశుభ్రతను వర్తింపచేయడం ప్రధాన కీలు, తద్వారా మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న ఆర్థోడోంటిక్ చికిత్స ఉత్తమంగా నడుస్తుంది.