హెడ్‌సెట్ వాడకం సురక్షితమైనది మరియు వినికిడిని దెబ్బతీయదు-హలో ఆరోగ్యకరమైనది

హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు తరచుగా పట్టించుకోవు. మీరు ఉపయోగిస్తున్న హెడ్‌సెట్ నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు చెవులకు సురక్షితం అని మీరు అనుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు కొనుగోలు చేసే హెడ్‌సెట్ తయారీదారు హామీ ఇచ్చిన నాణ్యత వలె మంచిది, మంచిది మరియు సురక్షితం, ఇప్పటి వరకు మీరు చెవి వ్యాధి నుండి విముక్తి పొందుతారని హామీ ఇచ్చే ఒకే హెడ్‌సెట్ లేదు. మరిన్ని వివరాల కోసం, కింది వివరణ చూడండి.

చెవి ఆరోగ్యానికి హెడ్‌సెట్ల ప్రమాదాలు ఏమిటి?

చాలా పెద్దదిగా ఉన్న సంగీతాన్ని వినడం వల్ల మీ వినికిడి కోల్పోతుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) నివేదిస్తుంది. 12-35 సంవత్సరాల వయస్సు గల 1.1 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు వినికిడి కోల్పోయే ప్రమాదం ఉందని WHO నివేదిస్తుంది.

హెడ్‌సెట్ మన చెవులకు చేరే ధ్వని తరంగాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా చెవిపోగులు కంపిస్తాయి. ఈ ప్రకంపనలు చిన్న ఎముకల ద్వారా లోపలి చెవికి వ్యాపించి కోక్లియాకు చేరుతాయి.

అవి కోక్లియాకు చేరుకున్నప్పుడు, ఈ ప్రకంపనలు చుట్టుపక్కల జుట్టును కూడా కదిలిస్తాయి. వైబ్రేషన్ బలంగా ఉంటే, జుట్టు ఎక్కువ కదులుతుంది.

బిగ్గరగా సంగీతానికి నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం జుట్టు కణాలు చివరికి ప్రకంపనలకు సున్నితత్వాన్ని కోల్పోతాయి. జుట్టు కణాలు కోలుకోకపోవచ్చు.

ఇది కోలుకోగలిగినప్పటికీ, చెవి సాధారణంగా పనిచేయకపోవచ్చు, ఇది వినికిడి లోపం లేదా శాశ్వత చెవిటితనానికి దారితీస్తుంది మరియు కోలుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం.

అందుకే మీ చెవుల ఆరోగ్యం మరియు వినికిడి కోసం హెడ్‌సెట్ల ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవాలి. హెడ్‌సెట్ ధరించినప్పుడు మిమ్మల్ని దాచిపెట్టే వివిధ ప్రమాదాలు క్రిందివి:

1. NIHL (శబ్దం-ప్రేరిత వినికిడి నష్టం)

మీ హెడ్‌సెట్‌లోని వాల్యూమ్ చాలా బిగ్గరగా ఉండటమే కాకుండా, ఎంతసేపు లేదా ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తుందో కూడా ఎన్‌ఐహెచ్‌ఎల్ లేదా శబ్దం నుండి చెవిటితనం సంభవించవచ్చు.

నాయిస్ & హెల్త్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో 280 మంది టీనేజర్లలో 10% మంది నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా హెడ్‌సెట్ ద్వారా ఎక్కువసేపు సంగీతం వినే అలవాటు ఉందని కనుగొన్నారు. ఈ సమూహం భవిష్యత్తులో ఎన్‌ఐహెచ్‌ఎల్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉందని చెబుతారు.

2. టిన్నిటస్

దెబ్బతిన్న కోక్లియర్ హెయిర్ సెల్స్ మీ చెవులలో లేదా తలలో రింగింగ్, సందడి లేదా గర్జన శబ్దాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని టిన్నిటస్ అంటారు.

నాయిస్ & హెల్త్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించి 3 గంటలకు పైగా సంగీతం విన్న కౌమారదశలో ఉన్నవారు టిన్నిటస్‌ను అనుభవించే అవకాశం ఉందని తేలింది.

3. హైపరాక్సిస్

కొలంబియా ఆసియా హాస్పిటల్ ఇండియా వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, టిన్నిటస్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో 50% మంది సాధారణ వాతావరణంలో ధ్వనికి అధిక సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. ఈ పరిస్థితిని హైపరాకుసిస్ అంటారు.

4. వినికిడి నష్టం

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సంగీతాన్ని బిగ్గరగా మరియు ఎక్కువసేపు వినడానికి హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు కణాలు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి. ఇది తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత వినికిడి నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

5. చెవి ఇన్ఫెక్షన్

హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే మరో ప్రమాదం చెవి ఇన్ఫెక్షన్. ఎందుకంటే చెవి కాలువలో నేరుగా ఉంచే హెడ్‌సెట్ వాయు ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

హెడ్‌సెట్ల వాడకం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను కూడా పెంచుతుంది. ఈ జెర్మ్స్ హెడ్‌సెట్‌లో ఉంచవచ్చు మరియు వినియోగదారుకు సోకుతుంది. మీరు మీ హెడ్‌సెట్‌ను వేరొకరితో పంచుకున్నప్పుడు ఈ ప్రమాదం మరింత తీవ్రమవుతుంది.

6. మైకము

పెద్ద శబ్దాల వల్ల చెవి కాలువలో ఒత్తిడి పెరగడం కూడా మైకము కలిగిస్తుంది.

7. ఇయర్‌వాక్స్ నిర్మాణం

హెడ్‌సెట్‌ను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల మరొక ప్రమాదం కూడా ఉండవచ్చు, అవి ఇయర్‌వాక్స్ యొక్క నిర్మాణం. మీకు ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితి ఉంటే, టిన్నిటస్, వినికిడి ఇబ్బంది, చెవులు మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఇతర పరిస్థితులను మీరు అనుభవించవచ్చు.

8. చెవిలో నొప్పి

హెడ్‌సెట్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మరియు సరికాని ఉపయోగం అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు. ఈ నొప్పి తరచుగా లోపలి చెవి వరకు విస్తరించి, చెవి చుట్టూ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

9. మెదడుపై ప్రభావాలు

హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు దీర్ఘకాలంలో మెదడుకు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. చెవి ఇన్ఫెక్షన్ మెదడును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను ఎలా పరిష్కరించాలి?

మీ అలవాట్లను మార్చడం వంటి సాధారణ చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు హెడ్‌సెట్ యొక్క ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు. వివరణ ఇక్కడ ఉంది:

1. వాల్యూమ్ మరియు వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి

హెడ్‌సెట్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు వినికిడి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయని WHO పేర్కొంది, అవి:

• హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించి మీరు సంగీతాన్ని వినే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• మీరు హెడ్‌సెట్‌తో సంగీతాన్ని విన్నప్పుడు వాల్యూమ్‌ను తగ్గించండి.

మీ హెడ్‌సెట్ యొక్క వాల్యూమ్‌ను 70% కంటే బిగ్గరగా ఉండేలా సర్దుబాటు చేయండి. అదనంగా, మీరు 60/60 నియమాన్ని చేయవచ్చు.

దీని అర్థం మీరు 60% వాల్యూమ్‌ను 60 నిమిషాలు వింటారని, ఆపై మీ చెవులను మరియు వినికిడిని పునరుద్ధరించడానికి 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

2. ఇయర్‌బడ్స్‌పై హెడ్‌సెట్‌ను ఎంచుకోండి

ఇయర్‌బడ్‌లు హెడ్‌సెట్ కంటే 9 డెసిబెల్‌ల వాల్యూమ్‌ను బిగ్గరగా ఉత్పత్తి చేయగలవు. అది మీ సురక్షితమైన శ్రవణ సమయాన్ని రెండు గంటల నుండి 15 నిమిషాలకు తగ్గిస్తుంది.

3. శబ్దాన్ని ఫిల్టర్ చేయగల హెడ్‌సెట్‌ను ఎంచుకోండి

పర్యావరణ శబ్దాన్ని ఫిల్టర్ చేయగల హెడ్‌సెట్‌ను ఎంచుకోండి. మీరు హైవే వంటి ధ్వనించే వాతావరణంలో సంగీతం వినాలనుకుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. కారణం ఏమిటంటే, మీరు మరింత స్పష్టంగా వినడానికి వాల్యూమ్‌ను గ్రహించకుండానే పెంచవచ్చు.

4. హెడ్‌సెట్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి

మీ హెడ్‌సెట్‌ను వారానికి ఒకసారి శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి, ముఖ్యంగా చెమట లేదా ఇతర వాడకానికి గురైన తర్వాత. ఆల్కహాల్తో తడిసిన పత్తి బంతిని ఉపయోగించండి, ఆపై మిగిలిన మురికిని తుడిచివేయండి.

5. హెడ్‌సెట్‌ను సరైన స్థానంలో ఉంచండి

మీ హెడ్‌సెట్ సుఖంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అనగా ఇది సుఖంగా ఉంది మరియు చాలా గట్టిగా లేదు. మీ చెవులకు అసౌకర్యం లేదా గొంతు అనిపిస్తే, మీ హెడ్‌సెట్ సరైన స్థితిలో లేదని అర్థం. వెంటనే విప్పు లేదా వేరే రకం హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించండి.

6. శబ్దం లేని ప్రదేశాల్లో హెడ్‌సెట్‌ను ఉపయోగించవద్దు

మీరు ప్రమాదంలో ఉండకూడదనుకుంటే నడక, సైక్లింగ్ లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు హెడ్‌సెట్ ఉపయోగించవద్దు. అయితే, మీకు నిజంగా కావాలంటే, మీరు హెడ్‌సెట్‌ను ఒక చెవిలో మాత్రమే ధరించవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ చెవి వెనుక ఉంచిన ఎముక ప్రసరణ హెడ్‌సెట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సాధనంతో, మీరు సంగీతాన్ని వినవచ్చు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ గురించి తెలుసుకోవచ్చు.