విషయ సూచిక:
చాలా సార్లు, ఆశ నెరవేరదు అనే భయంతో ప్రజలు ఆశలు పెట్టుకోవడానికి ఇష్టపడరు. హోప్ తరచుగా ఇతర వ్యక్తుల కోసం యాజమాన్యంలో ఉంటుంది. మీకు ఆశ ఉన్నప్పటికీ, మీ కలలు నెరవేరే వరకు మీరు తిరిగి కూర్చుని వేచి ఉండండి.
ఆశ కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత
మూలం: ఆశ పెరుగుతుంది
“ఆశ మేల్కొనే కల ఉంది", చాలా మంది గ్రహించని అరిస్టాటిల్ మాటల భాగం.
ఆశ అనేది నిరాధారమైన ఆలోచన అని తరచుగా తప్పుగా అర్ధం అవుతుంది. నిజానికి, ఆశ అనేది వాస్తవ ప్రపంచంలో సాకారం చేయగల కల. ఎంత పెద్దదైనా, చిన్నదైనా సరే మంచి విషయాలు మారుతాయనే నమ్మకం కూడా ఆశ.
కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వవేత్త చార్లెస్ ఆర్. స్నైడర్ ప్రకారం, ఆశ యొక్క మూడు ప్రధాన అనుసంధాన భాగాలు ఉన్నాయి. మూడు భాగాలు లక్ష్యాలు, ఏజెన్సీ, మరియు మార్గాలు.
ఏజెన్సీ ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని రూపుమాపగల సామర్థ్యం, ఎవరైనా విషయాలు జరిగేలా చేయగలరనే నమ్మకం మరియు సాధించడానికి ప్రేరేపించడం లక్ష్యాలు లేదా కావలసిన ఫలితం. ఉండగా మార్గాలు ఒక వ్యక్తి తన లక్ష్యాలను ఎలా సాధిస్తాడో నిర్వచించే ప్రణాళిక.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎవరైనా ఆశ కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది నిజం కావడానికి వారికి మార్గాలు మరియు ప్రయత్నం కూడా ఉండాలి. ప్రతిసారీ మీకు వచ్చే కలలు మాత్రమే కాదు, ఒక వ్యక్తి తన కోరిక మేరకు వాస్తవ ప్రపంచాన్ని కూడా ఎదుర్కోవాలి.
జీవితంలో ఆశ మరియు ఆనందం
ఒకరి జీవితంలో మంచి కోసం మార్పుల రూపంలో ప్రయోజనాలను అందిస్తారని ఆశ ఉంది. లీసెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక ప్రొఫెసర్ మరియు మనస్తత్వవేత్త తన విద్యార్థులపై మూడేళ్ళకు పైగా అధ్యయనం చేశారు. ఆశాజనకంగా జీవించే వారికి మరింత విజయవంతమైన విద్యా జీవితాలు ఉంటాయి.
వేరే అధ్యయనంలో, అంచనాలు ఒకరి ఉత్పాదకతను కూడా పెంచుతాయి. అంచనాలున్న ఉద్యోగులు కార్యాలయంలో ఉత్పాదకతకు 14% తోడ్పడతారని అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతున్న నిరాశ లేదా ఆందోళన రుగ్మతలతో కొద్దిమంది కూడా ఆశను అనుబంధించరు. మరియు ఇది ఒక సర్వే ద్వారా నిరూపించబడింది.
500 మందికి పైగా కళాశాల విద్యార్థుల సర్వేలో పాఠశాల సంవత్సరం ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో అధిక ఆశలు ఉన్నవారికి నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతల లక్షణాలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది.
ప్రయోజనాలకు ఆరోగ్యంపై ఆశ ఉంది
ఇది మీ మానసిక స్థితిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపించడమే కాదు, ఆశ యొక్క ఉనికి శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అనేక అధ్యయనాలు అంచనాలను కలిగి ఉన్నవారికి తక్కువ నొప్పి అవగాహన కలిగి ఉన్నాయని చూపించాయి. ఆశావాదానికి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న హోప్, తెలియకుండానే తలెత్తే నొప్పి గురించి ప్రజల అవగాహనలను మార్చగలదు.
వీటిలో ఒకటి కేసు నియంత్రణ అధ్యయనం ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికలు. తక్కువ ఆశావాదం ఉన్న దవడ ఉమ్మడి రుగ్మత ఉన్న రోగులు అధిక ఆశావాదం ఉన్న రోగుల కంటే ఎక్కువ నొప్పి కారణంగా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు.
నొప్పి వాస్తవానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ మరియు అభిజ్ఞాత్మక వ్యాఖ్యానాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుందని ఇది చూపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తలెత్తే నొప్పిపై ఎక్కువ దృష్టి సారించనప్పుడు, అతను మరింత తీవ్రమైన నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశాన్ని కూడా తగ్గిస్తాడు.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీకు ఖచ్చితంగా సిఫార్సులు తెలుసు. బహుశా, ఈ సిఫార్సు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నవారికి కూడా వర్తిస్తుంది. వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయం చేయడం ద్వారా ఆశ కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది.
రోగి తనను తాను ప్రతికూల భావోద్వేగాల్లో మునిగిపోయేలా చేయకపోతే మరియు రాబోయే రోజుల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, అతను తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే సానుకూల అలవాట్లను అవలంబించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాడు.
మీరు గుండె ఆరోగ్యాన్ని, రక్త ప్రసరణ మరియు శ్వాసక్రియ వంటి శారీరక ప్రక్రియలను పరోక్షంగా ప్రయత్నించారని మరియు సాధారణ సంఖ్యలో ఉండటానికి రక్తపోటును కొనసాగించాలని మీరు పరోక్షంగా ప్రయత్నించారని ఆశతో అక్కడ ఆగవద్దు.
అందువల్ల, భయపడవద్దు మరియు సంకోచించకండి. అయినప్పటికీ, అంచనాలను సాధించడానికి మీ సామర్థ్యంతో కూడా సరిపోలాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
