చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌బ్లాక్ ఎలా పనిచేస్తుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు రోజూ ఎండలో ఉంటే, మీకు సన్‌బ్లాక్స్ లేదా సన్‌స్క్రీన్స్‌తో పరిచయం ఉండవచ్చు. సన్‌స్క్రీన్ అనేది మీ చర్మాన్ని వడదెబ్బ నుండి రక్షించగల సంరక్షణ ఉత్పత్తి. కానీ, చర్మాన్ని రక్షించడంలో సన్‌బ్లాక్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ప్రతి సన్‌బ్లాక్ ఉత్పత్తి వివిధ రకాల స్పెసిఫికేషన్లను అందిస్తుంది. కొన్నింటిలో అధిక ఎస్పీఎఫ్ ఉంటుంది మరియు కొన్ని తక్కువగా ఉంటాయి. సన్‌బ్లాక్‌ను సరిగ్గా ఎంచుకోవడానికి మరియు ధరించడానికి ఇక్కడ పూర్తి గైడ్ ఉంది.

చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌బ్లాక్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

సూర్యరశ్మి అపారమైన శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. ఈ శక్తిలో అతినీలలోహిత (యువి) రేడియేషన్ ఉంటుంది. రేడియేషన్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి యువిఎ మరియు యువిబి. ఈ రెండు రేడియేషన్లను మానవ చర్మం ద్వారా గ్రహించవచ్చు. చర్మం ద్వారా గ్రహించినప్పుడు, UVA మరియు UVB ముఖం మీద ముడతలు, వడదెబ్బ, క్యాన్సర్ వరకు వివిధ చర్మ సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే రేడియేషన్ మీ శరీరంలోని కణాలను మార్చగలదు మరియు దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, ఎక్కువసేపు రక్షణ లేకుండా ఎండలో ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడుతుంది.

UVA మరియు UVB రేడియేషన్ ప్రమాదాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి, సన్‌బ్లాక్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంలోకి రేడియేషన్ గ్రహించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. సన్‌బ్లాక్‌లో చాలా ప్రాబల్యం ఉన్న కంటెంట్ జింక్ ఆక్సైడ్ (జింక్ ఆక్సైడ్) మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్. ఈ రెండు క్రియాశీల పదార్థాలు చర్మం ఉపరితలంపై కవచంగా పనిచేస్తాయి. ఈ రెండు క్రియాశీల పదార్ధాల కారణంగా, సాధారణంగా సన్‌బ్లాక్ ఆకృతి సాధారణ లోషన్ల కంటే మందంగా అనిపిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని సన్‌బ్లాక్‌తో కప్పిన తరువాత, మీరు సాధారణంగా మీ చర్మం ఉపరితలంపై తెల్లటి పొరను చూస్తారు. ఈ పొర హానికరమైన రేడియేషన్ నుండి బయటపడుతుంది.

సన్‌బ్లాక్‌లో ఎస్పీఎఫ్ అంటే ఏమిటి?

ప్రతి సన్‌బ్లాక్ ప్యాకేజీలో మీరు SPF స్థాయి యొక్క వివరణను కనుగొంటారు. ఎస్పీఎఫ్ స్థాయి మీరు ఎండలో ఎంతసేపు మండిపోకుండా ఉండగలదో సూచిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికి UVA మరియు UVB రేడియేషన్ పట్ల భిన్నమైన సహనం ఉంటుంది. తేలికపాటి స్కిన్ టోన్ ఉన్నవారు సాధారణంగా 10-12 నిమిషాలు ఎటువంటి రక్షణ లేకుండా ఎండకు గురవుతారు. ఆ తరువాత, చర్మం కాలిపోతుంది మరియు సూర్యుడి నుండి వచ్చే హానికరమైన రేడియేషన్ చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. ఇంతలో, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు సాధారణంగా 50 నిమిషాలు ఉంటారు. మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, వడదెబ్బకు మీ సహనం తక్కువగా ఉంటుంది.

మీకు టాన్ స్కిన్ ఉంటే, మీరు 20 నిమిషాల పాటు రక్షణ లేకుండా ఎండలో బయటపడవచ్చు. మీరు SPF 15 తో సన్‌స్క్రీన్ ధరిస్తే, మీరు మీ సహనం స్థాయికి 15 రెట్లు ఎక్కువ ఉండగలరని అర్థం. కాబట్టి, మీరు 20 నిమిషాల x 15 వరకు సూర్య వికిరణం నుండి రక్షించవచ్చు, ఇది 300 నిమిషాలు.

సన్‌బ్లాక్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి

సన్‌బ్లాక్ నుండి గరిష్ట రక్షణ పొందడానికి, మీరు దానిని తగిన విధంగా ధరించాలి. మీ సన్‌బ్లాక్ వాడకం ఇప్పటివరకు సరైనదేనా అని తెలుసుకోవడానికి క్రింద కనుగొనండి.

మీరు ఆరుబయట వెళ్లాలని అనుకోకపోయినా ఎల్లప్పుడూ సన్‌బ్లాక్‌ని వాడండి.
బయటికి వెళ్లేముందు కనీసం 15 నిమిషాల ముందు సన్‌బ్లాక్ వర్తించండి.
వాతావరణం మేఘావృతమై, సూర్యుడు వేడిగా లేనప్పటికీ, మీరు UVA మరియు UVB రేడియేషన్ నుండి విముక్తి పొందారని కాదు. కాబట్టి మీరు మేఘావృతమైన రోజు వెలుపల ఉన్నప్పుడు సన్‌బ్లాక్‌తో అతుక్కుపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అన్ని తరువాత, వాతావరణం ఎప్పుడైనా మారవచ్చు మరియు సూర్యుడు అకస్మాత్తుగా కనిపించవచ్చు.
SPF స్థాయి కనీసం 30 తో సన్‌బ్లాక్‌ని ఉపయోగించండి, ముఖ్యంగా మీ చర్మం లేతగా ఉంటే లేదా మీరు వడదెబ్బకు సున్నితంగా ఉంటే. ఎస్పీఎఫ్ ఎక్కువ, రేడియేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
కొన్ని గంటల తర్వాత చర్మంపై సన్‌బ్లాక్‌ను మళ్లీ వర్తించండి. సన్‌బ్లాక్ యొక్క రక్షిత ప్రభావం కాలక్రమేణా ధరిస్తుంది.
మీ చర్మం చెమటతో ఉంటే లేదా మీరు ఈత కొట్టినప్పుడు, సన్‌బ్లాక్ మీ చర్మంపై ఎక్కువసేపు ఉండదు. మీరు జలనిరోధితమైన సన్‌బ్లాక్‌ను ఎంచుకున్నప్పటికీ (జలనిరోధిత), నీటికి గురైనప్పుడు సగటు ఓర్పు 40-60 నిమిషాలు మాత్రమే. అప్పుడు మీరు చర్మానికి ఎక్కువ సన్‌బ్లాక్ వేయాలి.
సన్‌బ్లాక్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తింపచేయడం గరిష్ట రక్షణను అందించదు. మీరు సన్‌బ్లాక్‌ను ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే అంత మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. మీ చర్మం యొక్క మొత్తం ఉపరితలంపై సమానంగా వ్యాపించి, తేలికగా మసాజ్ చేస్తే అది త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.
సన్‌బ్లాక్ ప్యాకేజింగ్‌లో గడువు తేదీకి శ్రద్ధ వహించండి. మీ సన్‌స్క్రీన్ గడువు తేదీని దాటిన వెంటనే దాన్ని మార్చండి ఎందుకంటే దాని లక్షణాలు పోయాయి.