జాగ్రత్తగా ఉండండి, తరచూ శీతల పానీయాలు తాగడం వల్ల మీరు త్వరగా వృద్ధాప్యం అవుతారు

శీతల పానీయాలను తీసుకోవడం ఒక ధోరణిగా మారి ఉండవచ్చు లేదా కొంతమందికి జీవనశైలి కావచ్చు. వేడి మధ్యాహ్నాలలో శీతల పానీయాలు వంటి చల్లని మరియు తీపి పానీయాలు త్రాగటం మంచిది. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, చాలా తరచుగా చక్కెర ఫిజీ పానీయాలు తీసుకోవడం మీపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

Ob బకాయం లేదా es బకాయం కలిగించే సామర్థ్యం కాకుండా, శీతల పానీయాలు మీకు త్వరగా వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయని ఇటీవల కనుగొనబడింది. ఎలా?

శీతల పానీయాలు త్వరగా వృద్ధాప్యాన్ని కలిగిస్తాయి

కాలిఫోర్నియా-శాన్ఫ్రాన్సిస్కో విశ్వవిద్యాలయం (యుసిఎస్ఎఫ్) నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో చక్కెర శీతల పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రోగనిరోధక కణాల వృద్ధాప్యం వేగవంతం అవుతుందని కనుగొన్నారు. తత్ఫలితంగా, శరీరం దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

ప్రొఫెసర్ ప్రకారం. అధ్యయనం యొక్క పరిశోధకురాలు ఎలిస్సా ఎపెల్, చక్కెర శీతల పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వ్యాధి యొక్క పురోగతిని ప్రభావితం చేస్తుంది. తీపి ఫిజీ పానీయాలు శరీరంలో చక్కెర యొక్క జీవక్రియ నియంత్రణ లేకపోవడమే కాక, శరీర కణజాలాలలో కణాల వృద్ధాప్యాన్ని కూడా వేగవంతం చేస్తాయి.

సోడా మీకు త్వరగా వయస్సు రావడానికి ఎలా కారణమవుతుంది?

ఇది టెలోమీర్ పొడవుకు సంబంధించినది. టెలోమియర్స్ సెల్ వృద్ధాప్యానికి గుర్తుగా ఉంటుంది. టెలోమియర్స్ క్రోమోజోమ్‌ల చివరలను కప్పి ఉంచే DNA సన్నివేశాలను పునరావృతం చేస్తున్నాయి. ఇది DNA ను నష్టం నుండి రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కణం విభజించిన ప్రతిసారీ ఈ టెలోమీర్‌లు తక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, టెలోమియర్లు చాలా తక్కువగా ఉంటే, కణాలు విభజించడాన్ని ఆపి చనిపోతాయి. అందువల్ల, టెలోమీర్ పొడవు కణాల జీవ యుగాన్ని వివరించగలదు లేదా నిర్ణయించగలదు.

మునుపటి పరిశోధన తెల్ల రక్త కణాలలో టెలోమీర్ పొడవును వయస్సుతో అనుసంధానించింది. అదనంగా, చిన్న టెలోమియర్‌లు కణజాల నష్టం, వాపు మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులైన కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన డయాబెటిస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

UCSF నుండి జరిపిన పరిశోధనలో పాల్గొనేవారు పెద్ద మొత్తంలో శీతల పానీయాలను తినేవారు తక్కువ టెలోమీర్‌లను కలిగి ఉంటారు. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరిలో టెలోమీర్ పొడవు (రక్త నమూనాల నుండి చూసినట్లు) మరియు చక్కెర ఫిజి పానీయాల వినియోగాన్ని పరిశోధకులు పోల్చారు మరియు ఫలితాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. 20-65 సంవత్సరాల వయస్సు గల 5309 మంది పాల్గొన్న ఈ అధ్యయనం, రోజుకు సుమారు 600 మిల్లీలీటర్ల శీతల పానీయాల వినియోగం జీవ వయస్సు 4.6 సంవత్సరాల పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉందని లెక్కించింది.

ఈ అధ్యయనం పెద్దలను మాత్రమే కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు పిల్లలలో టెలోమేర్ క్లుప్తతకు సంబంధించిన శీతల పానీయాల వినియోగాన్ని కూడా వివరిస్తాయి. ఈ పరిశోధన వయస్సు, జాతి, ఆదాయం మరియు విద్యా స్థాయితో సంబంధం లేకుండా జరిగింది. అంతేకాక, వ్యాధి వచ్చే ముందు టెలోమీర్ క్లుప్తం జరుగుతుంది. కాబట్టి, ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందడానికి మీ శరీరానికి చాలా సమయం పడుతుంది, మీరు చిన్నప్పటి నుంచీ ఈ వ్యాధిని ప్రారంభించి ఉండవచ్చు.

ముగింపు

UCSF నుండి వచ్చిన ఈ అధ్యయనం ob బకాయం, జీవక్రియ సిండ్రోమ్, డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుండటంతో పాటు, చాలా శీతల పానీయాలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావం గురించి కనుగొన్నది. శీతల పానీయాలు మీ టెలోమీర్ యొక్క పొడవును తగ్గించగల వాటిలో ఒకటి, తద్వారా ఇది శరీర యుగంలోని కణాలను వేగంగా చేస్తుంది.

మీ టెలోమీర్ పొడవును ప్రభావితం చేసే ఇతర విషయాలు ధూమపానం, ఆహారం, జాతి, లింగం మరియు మీ రక్త కణాలు విభజించే వేగం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని, సమతుల్య పోషక ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం చేయకుండా, మీరు మీ టెలోమీర్ పొడవును కొనసాగించవచ్చు, తద్వారా ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి ఎక్కువ అవకాశాలను తెరుస్తుంది.