రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో తక్కువ లైంగిక కోరిక, దాన్ని అధిగమించగలరా?

రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు ఆరోగ్య కారకాల ఆధారంగా ఒక మహిళ నుండి మరొకరికి లైంగిక ప్రేరేపణ రోజు నుండి రోజుకు మారుతుంది. సాధారణంగా, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక ప్రేరేపణ క్రమంగా తగ్గుతుంది, కాని మహిళలు వయసు పెరిగే కొద్దీ రెండు నుండి మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావితమవుతారు. తగ్గిన లైంగిక ప్రేరేపణ సాధారణంగా వారి 40 మరియు 50 లలో మహిళల్లో సంభవిస్తుంది.

మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళిన కొంతమంది మహిళలు తమకు మంచి సెక్స్ డ్రైవ్ ఉందని చెప్పారు. గర్భవతి అవుతుందనే భయం లేనందున దీనికి కారణం కావచ్చు. అదనంగా, వయస్సు ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తికి కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులోనే లైంగిక కోరికలో తీవ్ర తగ్గుదల అనుభవించే కొందరు మహిళలు ఉన్నారు, మరియు అనేక నివేదికల నుండి మధ్య వయస్సులో ప్రవేశించేటప్పుడు సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతుందని భావించే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.

పెరిగిన ఉద్రేకాన్ని అనుభవించే స్త్రీలు గర్భనిరోధక మందులను వాడకుండా విముక్తి పొందారు లేదా కొంతమంది ఎక్కువ రిలాక్స్ అవుతారు ఎందుకంటే వారు ఇంట్లో భర్తలతో కలిసి మాత్రమే జీవిస్తారు, అక్కడ పిల్లలు ఇంట్లో ఉండరు. ఇది వారి భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు ఆనందించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఆడ లైంగిక ప్రేరేపణపై రుతువిరతి యొక్క ప్రభావాలు

రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ కోల్పోవడం స్త్రీ శరీరంలో మరియు ఆమె సెక్స్ డ్రైవ్‌లో మార్పులను ప్రభావితం చేస్తుంది. Post తుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు వారు తక్కువ ప్రేరేపితమని గుర్తించవచ్చు మరియు తాకినప్పుడు లేదా కప్పబడినప్పుడు వారు తక్కువ సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తారు.

రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళిన లేదా వెళ్ళిన చాలా మంది మహిళలు తమకు ఉద్రేకంతో సమస్యలు ఉన్నాయని, మరియు వారు సెక్స్ సమయంలో ఉద్వేగాన్ని చేరుకోలేరని ఫిర్యాదు చేస్తారు. తరచుగా రుతువిరతితో పాటు వచ్చే మూడ్ స్వింగ్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది సెక్స్ పట్ల ఆసక్తిని తగ్గిస్తుంది.

అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటే యోనికి రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది. ఇది యోని సరళతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది యోని చాలా పొడిగా మారడానికి కారణమవుతుంది, ఇది సెక్స్ బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

రుతువిరతి సమయంలో సెక్స్ పట్ల మహిళల ఆసక్తిని తగ్గించే ఇతర అంశాలు ఏమిటంటే మెనోపాజ్ సాధారణంగా ఈ క్రింది సమస్యలను తెస్తుంది:

మూత్రాశయం నియంత్రణ సమస్యలు
నిద్ర భంగం
నిరాశ లేదా ఆందోళన
ఒత్తిడి
Factor షధ కారకం
ఆరోగ్య సమస్యలు

రుతువిరతి దశలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే చిట్కాలు

మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంటే, మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు పెంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి

పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం, ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం, ధూమపానం చేయకపోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మానసిక స్థితి మరియు తాజాదనం మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేయగలదు.

2. కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం

కెగెల్ వ్యాయామాలు కటి నేల కండరాలను బిగించే లక్ష్యంతో చేసే కదలికలు. గర్భాశయం, మూత్రాశయం మరియు పెద్దప్రేగు కింద కండరాలను బిగించడానికి ఈ చర్య ఉపయోగపడుతుంది. మీ కటి ఫ్లోర్ కండరాలను వ్యాయామం చేయడం వల్ల సెక్స్ సమయంలో మీ కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు మీ ఉద్వేగం యొక్క తీవ్రతను పెంచుతుంది.

3. ఆరోగ్య తనిఖీ

డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్షలు తప్పనిసరి ఎందుకంటే ఈ మూడు వ్యాధులు మనకు వయసు పెరిగే కొద్దీ బాధపడే సాధారణ వ్యాధులు. అదనంగా, సాధారణ ఆరోగ్య తనిఖీలు మీ రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది మీ లైంగిక ప్రతిస్పందనను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

4. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి

మీకు యోని పొడి వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు ఉంటే, వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీపై అకస్మాత్తుగా వచ్చే వేడి భావన కనిపించడం లేదా లైంగిక కోరిక తగ్గడం, ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే చికిత్సలు లేదా జీవనశైలి మార్పుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ మీ జీవితమంతా మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను సంతృప్తిపరిచే అవకాశాలను పెంచుతుంది.