నేను ఇంకా గడువు ముగిసిన విటమిన్లు తీసుకోవచ్చా? ఇది వాస్తవం

ప్రతిరోజూ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ మందులు సాధారణంగా అవసరమవుతాయి. కానీ కొన్నిసార్లు, మీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి మీరు సరిపోతారని భావిస్తున్నప్పుడు ఈ విటమిన్ మరచిపోతుంది. తత్ఫలితంగా, ఈ విటమిన్లు గడువు ముగిసినట్లు మీరు గ్రహించలేరు, అయినప్పటికీ వాటిలో చాలా ఉన్నాయి. కాబట్టి, గడువు ముగిసిన విటమిన్లు ఇప్పటికీ వినియోగానికి అనుకూలంగా ఉన్నాయా? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

విటమిన్లు గడువు ముగుస్తుందా?

ఇప్పటికే పాత, aka గడువు ముగిసిన మందులు సాధారణంగా ఇకపై తినడానికి అనుమతించబడవు. కారణం, గడువు ముగిసిన మందులు రసాయన కూర్పులో మార్పులకు గురయ్యాయి మరియు సమర్థత స్థాయిలు తగ్గాయి. ఇకపై శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా చేయదు, ఇది వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యానికి అపాయం కలిగిస్తుంది మరియు మీ వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

సాధారణంగా, విటమిన్లు ఇతర రకాల like షధాల మాదిరిగానే గడువు తేదీని కూడా కలిగి ఉంటాయి. గడువు ముగిసిన విటమిన్లు నిజంగా పాతవి కావు.

Drugs షధాల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్ ప్యాకేజీపై గడువు తేదీ మీరు తీసుకోగల విటమిన్ గడువును సూచించదు. ఏదేమైనా, ఈ తేదీ విటమిన్లోని పోషకాలు చివరిసారిగా ఉత్తమంగా పని చేయగలిగాయని చూపిస్తుంది.

విటమిన్లు గడువు ప్రారంభమైనప్పుడు, విటమిన్ లోని పోషక పదార్ధాలు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుందని దీని అర్థం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ విటమిన్లు ప్రతిరోజూ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి 100 శాతం ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

విటమిన్ కంటెంట్ సరిగా నిల్వ చేయకపోతే త్వరగా దెబ్బతింటుంది. ఉదాహరణకు, విటమిన్లు వేడి, కాంతి లేదా కలుషితమైన గాలికి గురవుతాయి, ఇవి విటమిన్లు త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

లైవ్‌స్ట్రాంగ్ నుండి రిపోర్టింగ్, క్యాప్సూల్స్‌లోని విటమిన్‌ల కంటే టాబ్లెట్ల రూపంలో విటమిన్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి లేదా గడువు ముగుస్తాయి. అందువల్ల, విటమిన్ల నిల్వపై శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా వాటి ప్రభావం కొనసాగుతుంది.

కాబట్టి, నేను గడువు ముగిసిన విటమిన్లు తీసుకోవచ్చా?

మీరు అనుకోకుండా గడువు ముగిసిన విటమిన్ తీసుకుంటే, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు by షధంతో విషం పొందుతారని అనుకోవాలి. శుభవార్త, గడువు ముగిసిన విటమిన్లు త్రాగడానికి సురక్షితం, నిజంగా.

మీరు గడువు ముగిసిన విటమిన్లను తీసుకున్నప్పుడు, ఇది పోషకాలను శరీరంలోని టాక్సిన్స్ గా మార్చదు. అయినప్పటికీ, విటమిన్ గడువు ముగిసినందున దాని నాణ్యత తగ్గుతుంది.

ఇది గడువు తేదీకి చేరుకునే ముందు, మీరు తీసుకునే విటమిన్లలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 100 శాతం పోషకాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, విటమిన్లు గడువు ముగిసిన తర్వాత, పోషక పదార్ధం మరింత తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, ఈ విటమిన్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అందువల్ల, గడువు తేదీకి చేరుకోని విటమిన్లు తీసుకోవడం మంచిది. విటమిన్ కంటెంట్ మీ శరీర ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా పని చేస్తుంది.

ఇవి గడువు ముగిసిన విటమిన్ల సంకేతాలు

గడువు ముగిసిన విటమిన్లు ఇప్పటికీ తినగలిగినప్పటికీ, మీ విటమిన్ల యొక్క శారీరక స్థితిపై ఇంకా శ్రద్ధ వహించండి. గడువు ముగిసిన విటమిన్లు అచ్చుతో నింపడం, రంగు మార్చడం లేదా బలమైన వాసన కలిగి ఉంటే, అవి ఇకపై వినియోగానికి తగినవి కావు.

విటమిన్లపై ఫంగస్ పెరుగుదల శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియా కలుషితానికి కారణమవుతుంది. విటమిన్ల ప్రయోజనాలను పొందే బదులు, మీరు నిజంగా ఈ బ్యాక్టీరియా నుండి వ్యాధిని పట్టుకుంటారు.

అందువల్ల, మీ గడువు ముగిసిన విటమిన్లను వెంటనే విసిరి, కొత్త విటమిన్లు పొందండి. పోషక పదార్ధాలలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది విటమిన్ల షెల్ఫ్-లైఫ్‌ను కూడా పెంచుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, గడువు ముగిసిన విటమిన్లను విసిరివేయవద్దు. ట్రిక్, పాత విటమిన్లను కాఫీ మైదానాలతో లేదా పిల్లి లిట్టర్తో కలపండి, తరువాత ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి. అలా అయితే, వెంటనే దాన్ని చెత్తబుట్టలో వేయండి. టాయిలెట్ లేదా మురుగు కాలువలు విటమిన్లు నీరు మరియు విష జల జీవులను కలుషితం చేయగలవు.