కొవ్వు మరియు es బకాయం మధ్య తేడా ఏమిటి? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

తరచూ ఒకే విధంగా తప్పుగా భావించినప్పటికీ, కొవ్వు మరియు es బకాయం రెండు వేర్వేరు విషయాలు. సరళంగా చెప్పాలంటే, es బకాయంతో పోల్చినప్పుడు es బకాయం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. Ob బకాయం ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా ese బకాయం కలిగి ఉండరు, కానీ ese బకాయం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా .బకాయం కలిగి ఉంటారు. 2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ డేటా ప్రకారం, ప్రతి వయస్సు విభాగంలో, అధిక బరువు లేదా .బకాయం ఉన్నవారి కంటే ob బకాయంతో బాధపడేవారి శాతం ఎక్కువ. అధిక బరువు మరియు ese బకాయం రెండింటిలోనూ మహిళలు ఎక్కువ శాతం ఉన్నారు. ఇంతలో, నివాస ప్రాంతం ఆధారంగా, పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసించే వారిలో కొవ్వు మరియు es బకాయం ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది.

అధిక బరువు మరియు es బకాయం మధ్య తేడా ఏమిటి?

కొవ్వు లేదా es బకాయం, రెండూ శరీరంలో అధిక కొవ్వు స్థాయిని సూచిస్తాయి. శరీరంలో కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలకు అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారిని గుర్తించడానికి కొవ్వు మరియు es బకాయం ఉపయోగిస్తారు. కొవ్వు మరియు es బకాయం సాధారణంగా BMI లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉపయోగించి కొలుస్తారు. ఈ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ లెక్కింపు శరీర బరువు మరియు ఎత్తును ఉపయోగిస్తుంది. మీ ఎత్తును మీటర్లలో మీ చదరపు ద్వారా కిలోగ్రాములలో విభజించడం ఉపాయం. ఉదాహరణకు, మీరు 58 కిలోల బరువు మరియు 1.6 మీటర్ల పొడవు ఉంటే, లెక్కింపు 58 / 1.6 x 1.6, మీకు 22.65 ఇస్తుంది.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను మీరు ese బకాయం లేదా ese బకాయం ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ యొక్క విభజన క్రింది విధంగా ఉంది:

• <18.5 తక్కువ బరువు లేదా తక్కువ బరువు గల వర్గంలో ఉంది.
• 18.5 నుండి <25 సాధారణమైనవిగా వర్గీకరించబడ్డాయి.
• 25 నుండి <30 అధిక బరువు లేదా ese బకాయం విభాగంలో ఉన్నాయి.
• > 30 ese బకాయం.

Ob బకాయం తరువాత విభజించబడింది:

• Ob బకాయం తరగతి 1: 30 మరియు <35 మధ్య శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక
• Es బకాయం తరగతి 2: 35 మరియు <40 మధ్య శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక
• Ob బకాయం గ్రేడ్ 3; శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 40 పైన. Ob బకాయం సాధారణంగా తీవ్రమైన es బకాయం లేదా తీవ్రమైన es బకాయం అంటారు.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌తో కొవ్వు కొలతలు ఖచ్చితమైనవిగా ఉన్నాయా?

కొవ్వు మరియు es బకాయం కలిగించే కొలతలు సాధారణంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ప్రతి వ్యక్తికి, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ పోషక స్థితిని గుర్తించడానికి తగినంత మంచి స్క్రీనింగ్ సాధనం, కానీ శరీరంలోని మొత్తం కొవ్వు మొత్తాన్ని నిర్ణయించడానికి లేదా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని చెప్పడానికి దీనిని ఉపయోగించలేరు. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి మరియు కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నిర్ధారించాలనుకుంటే ఆరోగ్య నిపుణులు తదుపరి పరీక్షలు చేయమని సలహా ఇస్తారు.

శరీరంలోని కొవ్వు స్థాయిలను నేరుగా కొలవడానికి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉపయోగించలేనప్పటికీ, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ కొలిచే ఫలితాలు చర్మ కొవ్వు యొక్క మందాన్ని తనిఖీ చేయడం ద్వారా శరీర కొవ్వును నేరుగా కొలిచే ఫలితాల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండవని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇంపెడెన్స్, నీటి అడుగున శరీర బరువును కొలవడం లేదా శరీర కొవ్వును కొలిచే ఇతర పద్ధతులు. ఇంకా, కొవ్వు పదార్థం యొక్క ప్రత్యక్ష కొలతతో పోల్చినప్పుడు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక విస్తృత ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బలంగా ముడిపడి ఉంటుంది.

పిల్లలలో కొవ్వు మరియు es బకాయం యొక్క కొలత ఎలా ఉంటుంది?

పెద్దలకు భిన్నంగా, పిల్లలకు వేర్వేరు కొలత పద్ధతులు ఉన్నాయి. పిల్లలు మరియు పసిబిడ్డలు వారి బరువు మరియు ఎత్తును కొలుస్తారు మరియు కొలత ఫలితాలు Zscore అని పిలువబడే ప్రామాణిక విలువగా మార్చబడతాయి. ఈ Zscore విలువను వివరించడానికి WHO 2005 లో ప్రామాణిక గణాంకాలను ప్రచురించింది. మీ పిల్లలకి KMS కార్డ్ (కార్తు మెనుజు సెహాట్) ఉంటే, వారి పోషక స్థితిని పర్యవేక్షించడం సులభం అవుతుంది, పిల్లల బరువు మరియు ఎత్తును క్రమం తప్పకుండా మరియు క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేయమని మీరు ఎక్కడ తనిఖీ చేస్తున్నారో ఆరోగ్య కార్యకర్తను అడగండి.

ఏది మరింత ప్రమాదకరమైనది, కొవ్వు లేదా ese బకాయం?

మొత్తంమీద, es బకాయం మరియు కొవ్వు రెండూ మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి, ఎందుకంటే రెండూ మీరు అధిక కొవ్వును ఎదుర్కొంటున్న సంకేతాలు. ఇది శరీరంలోని కొవ్వు పరిమాణానికి సంబంధించినది అయితే, శరీరంలో కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల es బకాయం ఖచ్చితంగా es బకాయం కంటే ప్రమాదకరం. కానీ మీ కొవ్వు ఎక్కడ నిల్వ ఉందో దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ese బకాయంగా పరిగణించనప్పటికీ, మీకు కడుపులో చాలా కొవ్వు ఉంటే, అప్పుడు మీరు వివిధ రకాల క్షీణించిన వ్యాధులతో బాధపడే ప్రమాదం ఎక్కువ. పండ్లు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కనిపించే కొవ్వు కన్నా బొడ్డు కొవ్వు చాలా ప్రమాదకరం.

మీరు బొడ్డు కొవ్వు పేరుకుపోయారా అని కొలవడానికి సులభమైన మార్గం మీ నడుము చుట్టుకొలతను కొలవడం. మహిళల్లో, మీ నడుము చుట్టుకొలత 80 సెం.మీ మించరాదని సిఫార్సు చేయబడింది, పురుషులలో ఇది 90 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ కాదు.