మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం ఇష్టమా? బహుశా ఇది కారణం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

వేడి రోజున ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా మరియు రిఫ్రెష్ అవుతుంది. అయితే, మీకు ఈ అలవాటు ఉంటే మరియు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను చాలా తరచుగా నమిలితే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండడం ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితిని పగోఫాగియా అంటారు

ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం అలవాటు వైద్య పరిస్థితి అని పిలవబడే ఒక రూపం పికా, అవి అసాధారణమైన వస్తువులను నమలడం లేదా తినడం అలవాటు. పికా సాధారణంగా పిల్లలు అనుభవించేవారు, కాని ఐస్ క్యూబ్స్‌ను నమలడం అలవాటు లేదా వ్యసనం - లేదా ఈ పదం ద్వారా వైద్యపరంగా పిలుస్తారు పగోఫాగియా, సాధారణంగా ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు. పికా సాధారణంగా శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట పోషక లోపాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి కారణంగా తలెత్తుతుంది. సాధారణంగా, ఆన్ పగోఫాగియా, రోగి ఇనుము లోపం లేదా రక్తహీనతను ఎదుర్కొంటున్న కారణంగా ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

వర్గంలోకి రావడానికి పగోఫాగియా లేదా మంచు నమలడానికి బానిస, మీకు ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు ఉండాలి. ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి సాధారణంగా మంచును నిరంతరం చూస్తాడు, మంచును కూడా నమలుతాడుఫ్రీజర్ తన కోరిక నెరవేర్చడానికి.

కొత్త మంచు నమలడం యొక్క అభిరుచి మరియు ఇనుము లోపం మధ్య సంబంధం

చూయింగ్ ఐస్ మరియు ఇనుము లోపం మధ్య సంబంధాన్ని ప్రదర్శించడానికి, ఒక అధ్యయనం ఇనుము లోపం రక్తహీనతతో 81 మంది రోగుల ప్రవర్తనను అంచనా వేసింది మరియు పగోఫాగియా తరచుగా ఎదుర్కొనే పరిస్థితి. పాల్గొన్న వారిలో 16% మంది అనుభవించినట్లు కనుగొనబడింది పగోఫాగియా ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇచ్చిన తర్వాత వేగంగా లక్షణాలలో తగ్గుదల చూపించింది.

అప్పుడు ఇనుము లోపం మంచు నమలడం అలవాటుకు ఎలా దారితీస్తుంది? ఇనుము లోపం వల్ల గొంతు నొప్పి, నోరు పొడిబారడం, రుచి చూసే సామర్థ్యం తగ్గడం, మింగడం వంటి లక్షణాలు వస్తాయని కొన్ని సిద్ధాంతాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ లక్షణాలు నమలడం లేదా ఐస్ తినడం ద్వారా ఉపశమనం పొందుతాయి. ఈ చర్య మంట మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నమలడం మంచు మరియు మెదడు పని మధ్య సంబంధం

ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క మరొక లక్షణం అలసట, ఇది చివరికి మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచును నమలడం మెదడు రక్త ప్రసరణలో మార్పులను ప్రేరేపిస్తుందని, తద్వారా మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరుగుతుందని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు. ఈ పెరిగిన ఆక్సిజన్ ప్రవాహం అప్రమత్తత మరియు ఆలోచన వేగాన్ని పెంచుతుంది.

పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి మనస్తత్వవేత్త, మెలిస్సా హంట్, పిహెచ్. డి, దీని గురించి వివరించండి. చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు ముఖాన్ని తాకినప్పుడు, అవి పరిధీయ రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తాయి మరియు క్రమంగా మెదడుకు ఎక్కువ రక్తాన్ని తీసుకువస్తాయని ఆయన అన్నారు. మెదడు పని పెరగడానికి ఇది కారణం.

ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం వల్ల చెడు ప్రభావాలు

మంచు నమలడం అలవాటు ధూమపానం లేదా మద్యం తాగడం వంటి చెడు మరియు ప్రమాదకరమైనది కాకపోవచ్చు. బాధితులు అనుభవించే అతిపెద్ద ప్రభావం పగోఫాగియా దంతాలు మరియు దవడపై ఉంది.

మంచు నమలడం అలవాటు మీ దంతాలను క్షీణిస్తుంది, మీ చిగుళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న పూరకాలను నాశనం చేస్తుంది. మీరు దవడ కండరాలలో నొప్పి లేదా దవడ ఉమ్మడి రుగ్మతలను కూడా అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, ఈ పరిస్థితికి అత్యంత సాధారణ కారణం, రక్తహీనత, చికిత్స చేయకపోతే, రోగి గుండె దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.

ఇంతలో, రక్తహీనత కూడా ప్రధాన కారణం పగోఫాగియా అనేక పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. ఇనుము లోపం రక్తహీనత సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక రక్తస్రావం, జీర్ణశయాంతర పాలిప్స్, దీర్ఘకాలిక మరియు భారీ stru తుస్రావం, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ నుండి రక్తస్రావం లేదా మునుపటి గ్యాస్ట్రిక్ సర్జరీ చరిత్ర వంటి కారణాలతో సంభవిస్తుంది. తీసుకోవలసిన మొదటి దశ రక్తస్రావం యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడం.

రక్తహీనత యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్యలు గుండె ఆగిపోవచ్చు, ఎందుకంటే రక్తహీనతలో, మీ గుండె శరీరమంతా ఆక్సిజన్ మోసే రక్తాన్ని ఉంచడానికి కష్టపడాలి. మీరు గర్భవతిగా ఉండి, రక్తహీనత కలిగి ఉంటే, మీరు అకాల ప్రసవానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది లేదా మీ బిడ్డకు తక్కువ జనన బరువు ఉండవచ్చు. దీర్ఘకాలిక రక్తహీనత ఉన్న పిల్లలు అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం అలవాటుతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీరు అనుభవించినట్లయితే పగోఫాగియా మరియు మీకు ఇనుము లోపం ఉందని అనుమానించండి, అప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీ శరీరంలో ఇనుము స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి రక్తం తీసుకోవడం వంటి మరిన్ని పరీక్షలను మీ డాక్టర్ ఆదేశించవచ్చు. మీరు ఇనుము లోపం అనుభవించినట్లయితే, మీరు మాంసం మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా మీ పోషక తీసుకోవడం పెంచవచ్చు.