కార్యాలయంలో ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్, దీన్ని ఆర్డర్ చేయడానికి ఇది ప్రధాన కారణం & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు తరచుగా ఆఫీసులో భోజనం దాటవేస్తే, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరర్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం కావచ్చు. పని గడువును తీర్చడానికి కొద్ది మంది కార్మికులు తమ భోజన గంటను త్యాగం చేయరు. మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా శరీరానికి ఇంకా శక్తి అవసరం.

బహుశా మీకు నిబంధనలు సిద్ధం చేయడానికి సమయం లేదు. కానీ ఇప్పటికీ, భోజనం శరీరానికి ముఖ్యం. అందువల్ల, భోజనం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు గల కారణాలను తెలుసుకోండి మరియు మీరు కార్యాలయంలో ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి.

మీరు భోజనం దాటవేస్తే ఇది జరుగుతుంది

మీరు పని కోసం వేటాడబడుతున్నందున "నడుస్తూ ఉండండి" అని అనుకోవడం సహజం. అయితే, మీరు భోజనాన్ని వదిలివేయకూడదు. అసలైన, మీరు ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఆర్డర్ చేయడం ద్వారా దీని చుట్టూ పని చేయవచ్చు.

భోజనం వదిలివేయడం అవయవాల పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. బహుశా మీరు ఇలాంటిదే అనుభవించి ఉండవచ్చు. గడువు ముగిసిన తరువాత మరియు ఇతర పనులతో కొనసాగిన తరువాత, ఇది తలనొప్పిని చేస్తుంది. కడుపు గురించి కూడా చెప్పలేదుగర్జన. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్ తినడం వల్ల ఇది జరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మామూలు కంటే తగ్గడం వల్ల ఆకలి తలనొప్పి వస్తుంది. ఇది కొంతమందిలో మైగ్రేన్లను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా అంటారుఉద్రిక్తత తలనొప్పి లేదా టెన్షన్ తలనొప్పి. ఈ టెన్షన్ తలనొప్పి సాధారణంగా ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

• నీరసమైన లేదా ఒత్తిడి లాంటి నొప్పి
• తాడుతో గట్టిగా కట్టినట్లు తల
• తల ముందు లేదా వైపు నొక్కినట్లు అనిపిస్తుంది
• మెడ మరియు భుజాలలో ఉద్రిక్తత

అదే సమయంలో, తక్కువ చక్కెర స్థాయిల లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• డిజ్జి
• అలసిన
• వణుకుతోంది

మీరు భోజన సమయాన్ని ఆలస్యం చేసినప్పుడు పై లక్షణాలు దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. కానీ మీరు తిన్న 30 నిమిషాల్లో లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

మీరు భోజనాన్ని ఎందుకు కోల్పోరు, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఆర్డర్ చేయడం మంచిది

భోజనం వదిలివేయడం నుండి తలనొప్పి కారణంగా పని అంతరాయం కలిగించాలని మీరు కోరుకోరు, సరియైనదా? ఈ సమయంలో మీరు ఇంకా తినాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

ఆహారం మీ అవయవాలు వాటి పనితీరులో పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మరియు పనిని పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారం శక్తిని పెంచడానికి చాలా అర్ధవంతంగా ఉంటుంది. కారులాగే, మన శరీరానికి తిరిగి పని చేయడానికి ఇంధనం అవసరం.

నుండి పరిశోధన ప్రకారంనేచర్ రివ్యూస్ న్యూరోసైన్స్, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఆహారం ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు పని చేసేటప్పుడు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 వినియోగం మంచి మానసిక స్థితికి తోడ్పడుతుందని అధ్యయనం పేర్కొంది.

అందువల్ల, కార్యాలయంలో మీ రోజును నిర్వహించడంలో భోజనం ఒక ముఖ్యమైన అంశం అవుతుంది. మీ ఉద్యోగానికి మీరు గదిలో ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు కార్యాలయంలో ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్ అనువర్తనాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

భోజనానికి ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్ మరింత ఆచరణాత్మకమైనది

ఆఫీసులో భోజనం చేయడానికి సమయం లేకపోవడం, మీరు భోజనం తినకూడదనే సాకు కాదు. ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఆర్డర్ చేయడం ఒక పరిష్కారం.

ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్ సాధారణంగా మీరు పొందవలసిన పోషకాహారాన్ని ఇస్తుంది. ప్రతి గంటకు మీరు పొందవలసిన పోషకాలు మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ (కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, ఫైబర్, నీరు) మరియు సూక్ష్మపోషకాలు (వివిధ ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు) కలిగి ఉంటాయి.

ఖచ్చితంగా మీరు భోజనం తయారుచేసేటప్పుడు అందించబడే ఆహార మెనుని పరిగణించాలి. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను ఆర్డర్ చేయడం ద్వారా, మీరు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. వడ్డించే మెనులో సాధారణంగా భోజన సమయంలో మీ శక్తిని నింపడానికి పోషకాలను కలిగి ఉండాలి.

ఆచరణాత్మకంగా ఉండటంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌ను క్రమం చేయడం కూడా తరచుగా భోజనాన్ని వదిలివేసేవారికి ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆహారం వచ్చినప్పుడు, ఒక క్షణం ఆగి ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్ తినడంపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.

అదనంగా, మీరు భోజనం ఆలస్యం చేయకుండా తలనొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీరు మీ పనిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

మీరు ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు మరియు పనిలో కొట్టినప్పుడు భోజనానికి అంటుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత అది. ఇది మంచిది, మీరు ఇంకా ఎంచుకున్న ఆహార మెనుని పరిగణించాలి. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యకరమైన క్యాటరింగ్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం ద్వారా. ఆ విధంగా, మీరు తిరిగి పనిలోకి తిరిగి వెళ్లవచ్చు.

x