మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకోవడం, ఈ పనులు చేయవలసి ఉంది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మోకాలి కీలు పున replace స్థాపన శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు కోలుకునే వ్యవధిని నమోదు చేస్తారు. సాధారణంగా మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించనందున కాలు కండరాలు బలహీనపడతాయి. అందువల్ల, రికవరీ కాలంలో మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి.

మోకాలి శస్త్రచికిత్స రికవరీ తర్వాత చేయవలసిన పనులు

మోకాలి యొక్క శస్త్రచికిత్స అనంతర పునరుద్ధరణ దశలో కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడం అవసరం. సాధారణంగా మీ కాలు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వైద్యులు ఫిజియోథెరపీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అదనంగా, శస్త్రచికిత్స అనంతర మోకాలి పునరుద్ధరణలో p ట్‌ పేషెంట్ చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి.

సరైన కోలుకోవడానికి, మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఈ క్రింది చిట్కాలను చేయండి.

1. రొటీన్ థెరపీ చేయండి

మీరు మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్ నుండి రెగ్యులర్ థెరపీ షెడ్యూల్ పొందుతారు. ఈ చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు సోమరితనం లేదా భయపడటం నిరోధించండి ఎందుకంటే మీరు చికిత్సకుడి కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. మీ పాదాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి థెరపీ జరుగుతుంది.

సాధారణంగా మోకాలికి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు ఉన్నప్పుడు చికిత్సకుడు కూడా మీకు చెప్తాడు. సాధారణంగా మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత వాపు వస్తుంది. ఇది జరిగితే, ఐస్ ప్యాక్‌తో కుదించండి, మీ పాదాలను కదిలించుకోండి, భారీ కార్యకలాపాలు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి లేదా మీరు నొప్పి నివారణ మందులను కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు వాపు మోకాలికి చికిత్స చేసే పద్ధతిని చికిత్సకు స్వీకరించవచ్చు.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి

సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్స చేసిన తరువాత ఆకలి కొద్దిగా తగ్గుతుంది. అయితే మీరు పోషకాహారం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. ముఖ్యంగా మాంసం, గుడ్లు, బ్రోకలీ మరియు టోఫు వంటి ఇనుము కలిగిన ఆహారాలు.

శస్త్రచికిత్స సమయంలో శరీరం రక్తంలో ఇనుమును కోల్పోతుంది. అందువల్ల, శస్త్రచికిత్స అనంతర మోకాలి పునరుద్ధరణకు ఇనుము అవసరం. ఇనుము హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలదు, తద్వారా ఎర్ర రక్త కణాలు ఆక్సిజన్‌ను the పిరితిత్తుల నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ప్రసరిస్తాయి.

3. అనుకూలమైన గది తయారీ

మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇంటికి వెళ్లి ఇంట్లో కోలుకోవడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అనుమతించినప్పుడు, మీరు మీ కుటుంబాన్ని గది ప్రాంతాన్ని సిద్ధం చేయమని కోరవచ్చు. ఇంట్లో రికవరీ వ్యవధిలో మీరు ఎక్కువ కదలలేరు.

రికవరీ కాలంలో సిఫార్సు చేయబడిన mattress ఎత్తు నేల నుండి కనీసం 40-50 సెం.మీ. అద్దాలు, మందులు, సెల్ ఫోన్లు, కణజాలాలు, స్నాక్స్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన వస్తువులను మీ మంచం దగ్గర ఉంచమని అడగడం మర్చిపోవద్దు.

4. తరలించు కానీ మీరే నెట్టవద్దు

మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో ati ట్‌ పేషెంట్ చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, కండరాల పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మీ కాళ్లను కదిలించడం మర్చిపోవద్దు.

కుటుంబ సభ్యుడితో కలిసి ఈ నడక వ్యాయామం తరచుగా చేయండి. తక్కువ దూరాలకు స్థిరత్వం శిక్షణ కోసం నెమ్మదిగా నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పద్ధతి మీ కాలు కండరాలకు నెమ్మదిగా బలాన్ని పునరుద్ధరించగలదు. గుర్తుంచుకోండి, కదిలేటప్పుడు ముఖ్యమైనది, మీరు రికవరీ వ్యవధిలో మీరే నెట్టకూడదు.

5. సహాయం కోరినందుకు సిగ్గుపడకండి

అతను ప్రస్తుతం కోలుకుంటున్నప్పటికీ, మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏదైనా చేయటానికి సహాయం కోరడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ వైద్యం దశలో, మీరు రకరకాల కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టం.

అందువల్ల, కుటుంబ సభ్యులను ఏదైనా చేయమని అడగడంలో తప్పు లేదు. ఉదాహరణకు, పట్టీలను మార్చడం, స్నానం చేయడానికి మరియు డ్రెస్సింగ్‌కు సహాయపడటం, మీ కోసం ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడం లేదా మీ స్వంతంగా చేయటం మీకు కష్టంగా ఉన్న ఇతర కార్యకలాపాలు. కాబట్టి, సహాయం కోరడానికి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఖచ్చితంగా మీ కుటుంబ సభ్యులు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుంటారు.

6. మితమైన వ్యాయామం చేయండి

మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకునే కాలంలో, మీ శారీరక శ్రమ శస్త్రచికిత్సకు ముందు మాదిరిగా ఉండదు. మీకు సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయడానికి అనుమతి ఉందని డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, మీ మోకాలు మరియు కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

ఈత మరియు సైక్లింగ్ వంటి కొన్ని క్రీడలు చేయవచ్చు. డ్యాన్స్ లేదా గోల్ఫ్ ఆడటం వంటి కార్యకలాపాల కోసం ఇది చేయవచ్చు. ప్రస్తుతానికి, జాగింగ్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం వంటి మీ పాదాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చే క్రీడలకు దూరంగా ఉండండి.