ఆఫ్రికన్ ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తప్పిపోవు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

ఆఫ్రికన్ ఆకు లేదా వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా ఒక మూలికా మొక్క, ఇది పశ్చిమ ఆఫ్రికాలో, ముఖ్యంగా నైజీరియాలో సాంప్రదాయ medicine షధంగా ప్రసిద్ది చెందింది. నిజమే, ఆరోగ్యానికి ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఆఫ్రికన్ ఆకుల పోషక విలువపై సమాచారం

వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా

వివిధ అధ్యయనాల నుండి సంగ్రహంగా, వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా ఆకులు ప్రోటీన్, ఫైబర్ (నీటిలో కరగని రకం) మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క అధిక మూలం. అదనంగా, ఆఫ్రికన్ ఆకులు జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు సోడియం వంటి అనేక ఇతర ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ ఆకులు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీర రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.

శరీర ఆరోగ్యానికి ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాలు

ఆఫ్రికన్ ఆకులు చాలా మందికి తెలియని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. వారందరిలో:

1. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం

జర్నల్ ఆఫ్ వాస్కులర్ హెల్త్ అండ్ రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్రకారం, ఆఫ్రికన్ ఆకులు రక్తంలో చెడు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 50 శాతం వరకు తగ్గిస్తాయి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయని నమ్ముతారు. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడం గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి అతిపెద్ద ప్రమాద కారకం. ఇంతలో, మంచి హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గుండె ఆరోగ్యం మరియు ఇతర శరీర పనితీరులను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాల ఫలితాలు ఇప్పటికీ ప్రయోగశాల ఎలుకలపై ప్రయోగాల ఫలితాలకే పరిమితం. మానవులలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల ఆఫ్రికన్ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించి ఇప్పటివరకు బలమైన పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. అయితే, ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదు, సరియైనదా? (మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినంత కాలం, అవును!)

2. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయం చేస్తుంది

ఆఫ్రికన్ ఆకు సారం రక్తంలో అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే ఆఫ్రికన్ ఆకులు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ఆకులు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జాక్సన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఒక అధ్యయనంలో, ఆఫ్రికన్ ఆకులు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించగలవు. ఇతర అధ్యయనాలలో ఆకు సారం ముక్కు మరియు గొంతు ప్రాంతంలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి చూపబడింది.

3. గుండె జబ్బులను నివారించండి

ఆఫ్రికన్ ఆకులలో లినోలెనిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా 3) మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా 6) ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడవు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నుండి వచ్చిన అధ్యయనం ఆధారంగా, ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కరానరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆకస్మిక కార్డియాక్ అరెస్ట్, గుండె ఆగిపోవడం, రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు శోథ నిరోధక (నుండి) గాయం, చికాకుతో పోరాడండి). లేదా సంక్రమణ). అదనంగా, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమాటిజంను నియంత్రించగలవు మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి.

4. మలేరియా జ్వరం యొక్క లక్షణాలను తొలగిస్తుంది

మలేరియా జ్వరం చికిత్సకు ఆఫ్రికన్ ఆకు రసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఆఫ్రికాలో క్లినికల్ ట్రయల్ లో, తాజా ఆఫ్రికన్ ఆకు సారం జ్వరం మరియు తేలికపాటి మలేరియాను తగ్గించడంలో 67% ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. అయితే, మలేరియాను నయం చేయడానికి మీరు ఈ ఆకులపై ఆధారపడలేరు. మీకు ఇంకా డాక్టర్ సంరక్షణ అవసరం.

5. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి

వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండే మొక్క. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికాకుండా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కణాల నష్టం నుండి రక్షించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పనిచేస్తాయి. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, వృద్ధాప్యం, డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు ఇతర ఉత్పాదక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు సహాయపడతాయి.

6. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయం చేస్తుంది

దాని స్థానిక నివాస ప్రాంతంలో, ఆఫ్రికన్ ఆకులు ప్రధాన వైద్య చికిత్సలతో పాటు ప్రత్యామ్నాయ మధుమేహ చికిత్స కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఈ ఆకు సారం సాపోనిన్స్, టానిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆల్కలాయిడ్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి క్రియాశీల పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఆఫ్రికన్ ఆకులలో ఉన్న ఇథనాల్ సారం మొత్తం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. చికిత్స చేయని డయాబెటిక్ జంతువులతో పోలిస్తే ఈ ఆకులు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను 50% వరకు తగ్గిస్తాయని జంతువులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

మొదట సంప్రదించకుండా ఆఫ్రికన్ ఆకులను నిర్లక్ష్యంగా తినకండి

పైన పేర్కొన్నవి కాకుండా, ఆఫ్రికన్ ఆకులు పేగు పురుగుల చికిత్సకు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడటం వంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఆఫ్రికన్ ఆకుల వినియోగం ప్రాధమిక చికిత్సగా ఉద్దేశించబడదని గుర్తుంచుకోండి.

వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాల వాదనకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇంకా లేవు. పైన పేర్కొన్న చాలా విషయాలు ఇప్పటికీ ప్రకృతిలో ప్రాథమికమైనవి, ఎందుకంటే అవి ప్రయోగశాల జంతువులపై ప్రయోగశాల పరీక్షల ఆధారంగా మాత్రమే తయారు చేయబడ్డాయి, ఇవి ఇంకా మానవులలో నిరూపించబడలేదు.

మీ పరిస్థితికి సంబంధించి ఏదైనా చికిత్స చేయించుకునేటప్పుడు ఆఫ్రికన్ ఆకులను తినాలని అనుకుంటే మొదట మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. Erb షధాలపై ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి మూలికా మందులను నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోకూడదు. మీకు అదే ఫిర్యాదులు ఉన్నప్పటికీ, మీకు అనుకూలంగా ఉండే మూలికా నివారణలు మీ పిల్లలకి లేదా పొరుగువారికి ఒకే లక్షణాలను అందిస్తాయని ఖచ్చితంగా తెలియదు.

ఆ మూలికా medicine షధం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వ్యాధి కోలుకోవడానికి లేదా వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మాత్రమే తీసుకోవాలి - దానిని నయం చేయకూడదు. వ్యాధిని నయం చేయడానికి, డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇంకా అవసరం.