6 పొడి మరియు పగిలిన పెదవులకు కారణమయ్యే అలవాట్లు

పొడి, పగిలిన పెదవులు ఒక సాధారణ పరిస్థితి. అన్ని వయసుల మరియు లింగాల ప్రజలు పగిలిన పెదాలను అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు పొడి చర్మం ఉంటే.

పొడి పెదవులు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు సాధారణ చికిత్సలతో సులభంగా చికిత్స చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, చెలిటిస్ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా పొడి మరియు పగిలిన పెదవులతో బాధపడేవారు కొందరు ఉన్నారు. చీలిటిస్ పెదవుల మూలల చుట్టూ పగిలిన చర్మం కలిగి ఉంటుంది.

పెదవులు ఎందుకు పొడిగా ఉంటాయి?

పెదవులు స్ట్రాటమ్ కార్నియం అని పిలువబడే "చర్మం" యొక్క చాలా సన్నని మరియు పారదర్శక పొరను కలిగి ఉంటాయి. పెదవుల ఎర్రటి రంగు చర్మం పొర మరియు రక్త నాళాల ఉపరితలం మధ్య దూరం యొక్క ఏకాగ్రత మరియు సాన్నిహిత్యం నుండి వస్తుంది, ఇది రంగును స్పష్టంగా చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.

ముఖ చర్మంతో తేడా, పెదాలకు ఆయిల్ గ్రంథులు ఉండవు. ఈ కారణంగా, పెదవులు ఎండిపోయి మరింత సులభంగా పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. తేమ లేకపోవడం పొడి మరియు పగిలిన పెదవులకు అత్యంత సాధారణ కారణం, వాతావరణం మరియు స్వీయ సంరక్షణ లేకపోవడం.

హెల్త్‌లైన్.కామ్ నుండి ప్రస్తావిస్తూ, చాప్డ్ పెదవుల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు: పొడి, పై తొక్క, స్కేలింగ్, పుండ్లు, పగుళ్లు మరియు రక్తస్రావం.

పెదవులు పొడిగా ఉండే 6 అలవాట్లు

1. నిర్జలీకరణం

డీహైడ్రేషన్ శరీరంలోని సహజ ఖనిజ సమతుల్యతతో గందరగోళంలో పడి, శరీరంలోని అవయవ వ్యవస్థలకు మాత్రమే కాకుండా, మీ చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నిర్జలీకరణం మైకము, మలబద్ధకం, మూత్ర ఉత్పత్తి తగ్గడం, నోరు మరియు పెదవులు పొడిబారడం మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, డీహైడ్రేషన్ తక్కువ రక్తపోటు, జ్వరం, breath పిరి లేదా రేసింగ్ గుండెకు కారణమవుతుంది.

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ 8-12 గ్లాసుల నీరు తాగడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు అథ్లెట్ లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి.

2. మీ పెదాలను నొక్కండి

మీ పెదవులు పొడిగా అనిపించినప్పుడు, నిరంతరం మరియు గ్రహించకుండానే మీరు చేసే ఒక అలవాటు మీ పెదాలను నొక్కడం. మీ పెదాలను నొక్కడం వలన తాత్కాలిక తేమ లభిస్తుంది, మీ నోటి నుండి మీ పెదాలకు ప్రయాణించే లాలాజలం మీ పెదవులపై చర్మం యొక్క పలుచని పొర వద్ద తింటుంది మరియు సహజ తేమను తొలగిస్తుంది.

లాలాజలంలో మీ పెదవులకు అదనపు తేమను అందించకుండా, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. బయటి గాలితో సంబంధం ఉన్న తరువాత లాలాజలం త్వరగా క్లియర్ అవుతుంది, పెదవులు పొడిగా మరియు మళ్లీ పై తొక్కగా మారుతుంది. పెదవి నొక్కడం పునరావృతమయ్యే అలవాటుగా మారడానికి ఇది కారణమవుతుంది.

పరిష్కారం, మీ పెదవులు ఎండిపోవటం ప్రారంభమైనప్పుడు మీ పెదాలను నొక్కడం అలవాటు చేసుకోండి. ఈ చెడు అలవాటును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు లిప్‌బామ్‌ను వింత రుచితో వర్తించవచ్చు లేదా మందులను కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ పెదవులపై కలబంద జెల్ను వర్తించవచ్చు. కలబందలో పొడి పెదవుల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరిచే వైద్యం లక్షణాలు ఉన్నాయి, చేదు రుచి మీ పెదాలను నవ్వకుండా చేస్తుంది.

3. పెదవి కొరుకుట

మీ పెదాలను కొరికే అలవాటు నాడీ మరియు ఆత్రుతగా అనిపించడం, దేనిపైనా దృష్టి పెట్టడం లేదా విసుగుతో పోరాడటం వల్ల సంభవిస్తుంది.

మీ పెదాలను నవ్వడం వలె, పెదవి కొరకడం కూడా మీ పెదవుల ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెస్తుంది. మీరు పెదవి కొరికినప్పుడు, మీ దంతాలు మీ పెదాలను చికాకుపెడతాయి; లైనింగ్ చిరిగిన మరియు పగుళ్లు, రక్తస్రావం కూడా చేస్తుంది.

3. మద్యం ఎక్కువగా తాగాలి

పొడి మరియు పగిలిన పెదాలకు ఆల్కహాల్ వల్ల పోషకాహార లోపం ఒకటి. అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్లు పీల్చుకునే ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది, ఫలితంగా మీరు తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం సాధించలేరు.

విటమిన్లు బి 2 మరియు బి 6 యొక్క లోపం పొడి మరియు పగిలిన పెదాలకు కారణమవుతుంది.

ఆల్కహాల్ కూడా నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. దీని చుట్టూ పనిచేయడానికి, మీరు రాత్రిపూట మద్యం సేవించిన తర్వాత ఉదయం లేచినప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి మరియు రోజంతా మీ ద్రవం తీసుకోవడం తగినంతగా ఉంచండి.

4. ఉప్పు లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు

మీరు పొడి మరియు పగిలిన పెదాలకు గురయ్యే వ్యక్తి అయితే, మీరు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించాలి. మీకు ఇష్టమైన ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలలో ఉప్పు మీ పెదవుల స్కిన్ లైనింగ్‌ను చికాకు పెడుతుంది మరియు మంటను కలిగిస్తుంది. కనుక ఇది మసాలా ఆహారంతో ఉంటుంది.

శరీరం యొక్క pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించగల ద్రావణం, పండ్లు మరియు కూరగాయలను గుణించండి.

5. అధిక సూర్యరశ్మి

వాతావరణం మేఘావృతమై, మేఘావృతమై ఉన్నప్పటికీ, పొడి మరియు పగిలిన పెదాలకు సూర్యరశ్మి ప్రధాన కారణం.

మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయబోయే ప్రతిసారీ కనీసం SPF15 కలిగి ఉన్న లిప్‌బామ్‌ను వర్తించండి. UVA రక్షణ లక్షణంగా టైటానియం డయాక్సైడ్, జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా అవోబెంజోన్ (బ్యూటైల్మెథాక్సిడిబెన్జాయిల్మెథేన్) కలిగిన లిప్‌బాల్మ్‌ను ఎంచుకోండి.

లిప్‌బాల్మ్ పెదాలను తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, అందులో ఉండే సూర్య రక్షణ లక్షణాలు పెదవుల ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.

6. మందులు తీసుకోండి

కొన్ని మందులు మీ పెదవుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, అవి:

విటమిన్ ఎ మందులు
రెటినోయిడ్స్ (రెటిన్-ఎ, డిఫెరిన్)
లిథియం - బైపోలార్ డిజార్డర్ మందులు
కీమోథెరపీ మందులు
యాంటీ-మొటిమల is షధ ఐసోట్రిటినోయిన్, లేదా అక్యూటేన్

పొడి మరియు పగిలిన పెదవులతో వ్యవహరించడానికి చిట్కాలు

పొడి పెదవులు పునరావృతం కాకుండా చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఎస్పీఎఫ్ లిప్‌బామ్‌ను క్రమం తప్పకుండా పూయడం మరియు ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం.

అదనంగా, మీరు లిప్ స్క్రబ్ కూడా చేయవచ్చు. లిప్‌బాల్మ్ మరియు లిప్‌స్టిక్‌ను వర్తించే ముందు సున్నితమైన లిప్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. స్క్రబ్ కణికలు చనిపోయిన మరియు పొలుసుల చర్మ కణాలను తొలగిస్తాయి, పెదవులపై చర్మం యొక్క కొత్త మరియు ఆరోగ్యకరమైన పొరను వదిలివేస్తుంది.

నిద్రవేళలో, లిప్‌బాల్మ్ వర్తించండి. మెంతోల్, కర్పూరం, పిప్పరమెంటు, సిట్రస్ సారం లేదా సుగంధాలను కలిగి ఉన్న పెదవి బామ్‌లను నివారించండి. ఈ పదార్థాలు పొడి మరియు పగిలిన పెదాలను పెంచుతాయి.