6 పిల్లల కంటి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

విషయ సూచిక:

కంటి ఆరోగ్య సమస్యలు పిల్లలతో సహా కార్యాచరణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఆప్టిమల్ కంటే తక్కువగా ఉండే కంటి పరిస్థితులు విద్యావేత్తలు, సామాజిక మరియు అభిరుచులకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. కారణం, పిల్లల శారీరక, అభిజ్ఞా మరియు సామాజిక అభివృద్ధిలో దృష్టి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని ఎలా చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

పిల్లల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయవచ్చు?

మీ శిశువు కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి

మీ చిన్నదాన్ని కనీసం రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి నేత్ర వైద్యుడు తనిఖీ చేయండి. మీ పిల్లల కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి లేదా అంబిలోపియా, హైపోరోపియా లేదా మయోపియా (మైనస్ ఐ) వంటి మీ చిన్నారి కంటికి ముందుగానే ఏవైనా సమస్యలను గుర్తించడానికి ఇది జరుగుతుంది. సమస్య ఎంత త్వరగా గుర్తించబడితే, చికిత్స యొక్క ఫలితాలు మరింత సరైనవి.

2. కళ్ళకు పోషణ ఇవ్వండి

క్యారెట్లు, టమోటాలు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఇతరులు వంటి కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి మీ పిల్లవాడిని అలవాటు చేసుకోండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, జింక్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు లుటిన్ వంటి కళ్ళకు అవసరమైన పోషకాలను మీ పిల్లలకి లభించేలా చూడటం ఇది. సాల్మన్, రొయ్యలు, ట్యూనా మరియు క్యాట్ ఫిష్ వంటి ఆహారాలు కూడా మీ పిల్లల కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచివి.

3. పిల్లవాడు బయట ఆడుతున్నప్పుడు టోపీ లేదా సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి

దృష్టిని దెబ్బతీసే UV కిరణాల నుండి మీ పిల్లల కళ్ళను రక్షించండి. వేడి రోజున ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు సన్ గ్లాసెస్ లేదా టోపీ ధరించడం ద్వారా రక్షించవచ్చు.

4. గదిలో చాలా పొడవుగా పరిమితం చేయండి

దూరదృష్టి లేదా మయోపియాను నివారించడానికి ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే మీ పిల్లవాడు గదిలో చాలా తరచుగా ఆడుతాడు. కానీ మీ పిల్లల కళ్ళను UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

5. దృష్టి యొక్క భావాన్ని ఉత్తేజపరచండి

బాల్యం నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కళ్ళు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, వివిధ రంగుల బొమ్మలు, ముఖ కవళికలు, పజిల్స్, స్టాకింగ్ బ్లాక్స్ మరియు ఇతరులతో సహా వారి దృశ్యమాన అభివృద్ధిని ఉత్తేజపరచడంలో మీకు సహాయపడటం చాలా ముఖ్యం.

6. మంచి ఉదాహరణ ఉంచండి

తల్లిదండ్రులు తరచుగా పిల్లలను చాలా దగ్గరగా టీవీ చూడటం నిషేధించారు, గాడ్జెట్‌లను చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులు కూడా పిల్లలు కూరగాయలు లేదా పండ్లు తినమని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు UV కిరణాల నుండి దృష్టి యొక్క ఇంద్రియాలను రక్షించడానికి అద్దాలు ధరిస్తారు.

అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులుగా మీరు కూడా వారికి నిజమైన ఉదాహరణను ఇస్తే పిల్లలు చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి చేయడం సులభం అవుతుంది. పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్నవారి ప్రవర్తనను అనుకరించే ఉత్తమ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న సమయం.