ఇంట్లో తాపజనక ప్రేగు వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి 5 మార్గాలు

పేరు సూచించినట్లుగా, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ) పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళం యొక్క పొరతో పాటు మంట కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీరు దానిని అనుభవిస్తే, కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి యొక్క సాధారణ సంకేతం సాధారణంగా తరచుగా కనిపిస్తుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. Drugs షధాలతో పాటు, పెద్దప్రేగు యొక్క వాపుకు చికిత్స చేయడానికి మార్గాలను వర్తింపచేయడం కూడా ముఖ్యం, తద్వారా లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా అభివృద్ధి చెందవు.

ఇంట్లో పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సకు వివిధ మార్గాలు

పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సకు ఇంటి సంరక్షణ మొదటి ఎంపిక కాదు. అయితే, కనీసం ఈ పద్ధతి మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి చికిత్సకు మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ గృహ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ద్రవం తీసుకోవడం పెంచండి

జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఫైబర్ తీసుకోవడం అవసరమని ఈ సమయంలో మీకు తెలుసు. నిజానికి, అంతే కాదు. ప్రతి రోజు మీరు త్రాగే ద్రవం మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి మలబద్ధకం (మలబద్ధకం) తో సమానంగా ఉంటే.

న్యూట్రిషన్ రివ్యూస్‌లో ప్రచురితమైన 2011 లో ఒక అధ్యయనం దీనికి రుజువు. ఫలితం ఏమిటంటే, పెద్ద మొత్తంలో ద్రవాలు తాగడం వల్ల మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కారణంగా కడుపు నొప్పి మరియు మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు టీ మరియు కాఫీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు తాగడం పరిమితం చేయండి ఎందుకంటే అవి మూత్రవిసర్జన లక్షణాల వల్ల నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి.

2. ఫైబర్ యొక్క ఆహార వనరులను తినడం పరిమితం చేయండి

జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి ఫైబర్ మంచిదని తెలిసినప్పటికీ, ఇంట్లో తాపజనక ప్రేగు వ్యాధికి చికిత్స చేసే మార్గంగా ఫైబర్ యొక్క ఆహార వనరులను తినడం పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కారణం లేకుండా కాదు, ఎందుకంటే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

మీరు తినడానికి సురక్షితమైన కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. కాలీఫ్లవర్, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు సాధారణంగా వినియోగానికి సిఫారసు చేయబడవు.

ఫైబర్ సోర్స్ యొక్క ప్రాసెసింగ్‌పై కూడా శ్రద్ధ వహించండి, దానిని ఆవిరితో ఉడకబెట్టడం, ఉడకబెట్టడం, కాల్చడం వంటివి చేయాలా. ప్రాసెసింగ్‌లో తేడాలు మీ పెద్దప్రేగు శోథ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

నమ్మండి లేదా కాదు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీలో తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి ఉన్నవారికి ప్రేగు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. కెనడాలోని అంటారియోలో నేచురోపతి నిపుణుడు బెంజమిన్ స్నిడర్, పెద్దప్రేగు శోథతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వ్యాయామం ఉపయోగపడుతుందని వెల్లడించారు.

ఎముక సాంద్రత తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం, శరీర భావోద్వేగాల్లో మార్పులు, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం మొదలు. మీరు తక్కువ నుండి మితమైన తీవ్రత వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై మీ శరీర పరిస్థితికి అనుగుణంగా క్రమంగా తీవ్రతను పెంచడం ద్వారా కొనసాగించండి.

మీ శరీరానికి సరిపోయే వ్యాయామ రకాన్ని మరియు వ్యాయామం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని ఎంచుకోండి. డా. స్నిడర్ యోగా చేయమని సిఫారసు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుందని, శరీరంలో ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, అలాగే మీ జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరిస్తుందని నమ్ముతారు.

4. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

సాధ్యమైనంతవరకు, మీ పెద్దప్రేగు శోథ లక్షణాలు మరింత దిగజారకూడదనుకుంటే ఒత్తిడిని నివారించండి. క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అండ్ హెపటాలజీ జర్నల్ నుండి 2016 అధ్యయనం, పెద్దప్రేగు శోథలో ఒత్తిడి ఒక పాత్ర పోషిస్తుందని చూపిస్తుంది.

ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీరు ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులు వంటి అనేక రకాల విశ్రాంతి పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా మీ శరీరం మరింత విశ్రాంతి పొందవచ్చు.

5. థెరపీ చేయడం

పెద్దప్రేగు యొక్క వాపును తగిన విధంగా మరియు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి చికిత్స ఒక మార్గం. చికిత్సకులు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు పెద్దప్రేగు శోథ లక్షణాలను క్రమంగా ఉపశమనం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

బయోఫీడ్‌బ్యాక్ పద్ధతులతో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) ను తీసుకోండి, ఇది జీర్ణ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.