శరీర ఆరోగ్యానికి మాంగోస్టీన్ పై తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మాంగోస్టీన్ పండు ఫలితంగా ప్రాచుర్యం పొందింది సౌండ్‌ట్రాక్ మాంగోస్టీన్ పై తొక్క సారం కోసం ప్రకటనలు టెలివిజన్‌లో తరచుగా వినిపిస్తాయి. తీపి రుచి కలిగి మరియు పుల్లగా మరియు పుల్లగా ఉండే ఈ పండు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మాంగోస్టీన్ పై తొక్క యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఏమిటి? ఆరోగ్యం కోసం మాంగోస్టీన్ పై తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

మాంగోస్టీన్ పై తొక్క వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు

1. యాంటీ అలెర్జీ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ

మాంగోస్టీన్ పై తొక్క ప్రయోజనాలు యాంటీ-అలెర్జీ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది. మాంగోస్టీన్ పై తొక్కలోని కంటెంట్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ పదార్ధాలను పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది మరియు శరీరంలో హిస్టామిన్ స్థాయిలను నిరోధించడంలో ఇతర లక్షణాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి మంట (యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ) నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఉపయోగపడతాయి, ఈ రెండూ ఒక వ్యక్తికి అలెర్జీని సులభంగా అభివృద్ధి చేయగల కారణాలకు సంబంధించినవి.

2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం

మాంగోస్టీన్ పై తొక్క యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది రక్తంలో చక్కెర పదార్థాన్ని నివారించగలదు మరియు నిర్వహించగలదు, దీనివల్ల ఒక వ్యక్తి అకాల మధుమేహం వస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మాంగోస్టీన్ పై తొక్క కంటెంట్, ఆల్ఫా-అమైలేస్, అకార్బోస్‌తో పోల్చవచ్చు, దీని పనితీరు శరీరంలో పిండి పదార్ధాలను గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం. ఈ కంటెంట్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ డ్రగ్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో కనిపించే పదార్ధం వలె ఉంటుంది.

అది ఎందుకు? ఎందుకంటే మాంగోస్టీన్ పై తొక్క నుండి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే సామర్ధ్యం టానిక్ ఆమ్లం నుండి వస్తుంది. ఈ సమ్మేళనాలు ఒలిగోమెరిక్ ప్రొయాంతోసైనిడిన్ కాంప్లెక్స్ (OPC) లో కూడా ఉన్నాయి. బాగా, పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు, విత్తనాలు, పువ్వులు మరియు బెరడు ఫైబర్లలో OPC విస్తృతంగా లభిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరతో పాటు, మాంగోస్టీన్ పై తొక్కలోని OPC యాంటీఆక్సిడెంట్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. OPC లో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, క్యాన్సర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ అలెర్జీ మరియు వాసోడైలేటింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

3. మొటిమల మందుల కోసం మాంగోస్టీన్ పై తొక్క

మాంగోస్టీన్ పై తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు సమస్యాత్మక ముఖ చర్మానికి మంచివి. మాంగోస్టీన్ పై తొక్కలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తిని తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని థాయిలాండ్ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది, ఇది రెండు కారకాలు మొటిమల పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

అదనంగా, మాంగోస్టీన్ పై తొక్క స్వేచ్ఛా రాడికల్ రక్షణకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే మొటిమలు లేదా చర్మం యొక్క వాపుకు దోహదం చేసే ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ ఉత్పత్తిని కూడా అణచివేయగలదు.

4. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే మాంగోస్టీన్ గుజ్జు

ఇప్పుడు, మాంగోస్టీన్ గుజ్జుకు కొద్దిగా మారండి. మాంగోస్టీన్ గుజ్జు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూలం. తాజా మాంగోస్టీన్ పండ్లను తీసుకోవడం మలబద్ధకం మరియు జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పరోక్షంగా, ఈ పండ్లలో కనిపించే ఫైబర్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రేబయోటిక్స్ తీసుకోవడం కూడా పెంచుతారు, ఇది మీ ప్రేగులలో ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా పెరిగేలా చేస్తుంది.

5. గుండె జబ్బులను నివారించండి

ఇది శరీరానికి ఎక్కువగా కోరిన మరియు పోషకమైనది. పై తొక్క యొక్క కంటెంట్లో, మాంగోస్టీన్లో రాగి, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే సెల్ మరియు శరీర ద్రవాలలో పొటాషియం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అందువల్ల, మాంగోస్టీన్ రిండ్ స్ట్రోక్స్ మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.