మీకు తెలియని అలవాట్లు పసుపు దంతాలను తయారు చేస్తాయి

ప్రతి ఒక్కరూ తెలుపు, శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే, కొన్నిసార్లు, మీరు మీ పళ్ళను శ్రద్ధగా బ్రష్ చేస్తున్నప్పటికీ పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. అలా అయితే, మీ పసుపు దంతాల కారణం మీరు గ్రహించకుండా చేసే రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల కావచ్చు. ఏదైనా?

పసుపు పళ్ళకు కారణమయ్యే రోజువారీ అలవాట్లు

నివారణ నుండి రిపోర్టింగ్, హెరాల్డ్ కాట్జ్, డిడిఎస్, దంతవైద్యుడు మరియు కాలిఫోర్నియా బ్రీత్ క్లినిక్స్ వ్యవస్థాపకుడు, జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు కొన్ని వ్యాధులతో పాటు, ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేసే మీ రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల పసుపు దంతాలు కలుగుతాయని వివరించారు.

దంతాల యొక్క నిజమైన రంగు వాస్తవానికి ప్రకటన చూపించే తెలివైన తెలుపు కాదు. దంతాలు ఎనామెల్‌తో పూత పూయబడతాయి, దీనివల్ల పళ్ళు సహజంగా నీలం తెలుపు మరియు కొద్దిగా అపారదర్శకంగా కనిపిస్తాయి. ఎనామెల్ పొర కింద, డెంటిన్ పొర ఉంటుంది, ఇది పసుపు రంగులో ఉంటుంది. ఎనామెల్ క్షీణిస్తూనే ఉన్నప్పుడు, డెంటిన్ ఏమి చూపిస్తుంది. దీన్నే పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుస్తుంది.

పసుపు పళ్ళకు కారణమయ్యే కొన్ని అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. తరచుగా కాఫీ, సోడా మరియు టీ తాగండి

కాఫీ, టీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ అధికంగా (రోజుకు 2-3 సార్లు) మరియు నిరంతరం తీసుకుంటే పంటి ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తుంది. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలలో సోడాలో ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి కాఫీ మరియు టీ వంటి దంతాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.

ఎనామెల్ క్షీణించినప్పుడు, పానీయం యొక్క మరక డెంటిన్ (ఇది పసుపు రంగులో ఉంటుంది) పై స్థిరపడుతుంది, తద్వారా పళ్ళు సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి.

అదనంగా, ఈ పానీయాలలో సాధారణంగా చక్కెర ఉంటుంది, ఇది నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షించగలదు, తద్వారా ఆమ్ల ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. పసుపు దంతాలకు కారణం కాకుండా, బ్యాక్టీరియా కూడా దంతాలను సులభంగా కావిటీస్ మరియు ఇతర దంత వ్యాధులను చేస్తుంది.

టీ, కాఫీ మరియు సోడా వినియోగాన్ని తగ్గించడం దంత ఆరోగ్య సంరక్షణలో ముఖ్యమైన భాగం.

2. ధూమపానం

పసుపు దంతాల యొక్క సాధారణ కారణాలలో ధూమపానం ఒకటి. పంటి ఎనామెల్‌కు అంటుకునే పొగాకులోని నికోటిన్ మరియు తారు కంటెంట్ కారణంగా దంతాల రంగు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది.

ఈ ప్రభావం చాలా తక్కువ సమయంలో వెంటనే సంభవిస్తుంది. భారీ ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం చేసిన తర్వాత గోధుమ లేదా నల్ల పళ్ళు కూడా కలిగి ఉంటారు.

ధూమపానం వల్ల చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నందున, ధూమపానం మానేయడం తెలివైన దశ.

3. తరచుగా చింతపండు పండు తినండి

నారింజ, టమోటాలు, పైనాపిల్స్, బెర్రీలు, నిమ్మకాయలు లేదా ఇతర పుల్లని పండ్లను తరచుగా రసాలుగా అందిస్తారు. ఈ పండ్లలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కానీ చాలా తరచుగా తీసుకుంటే అది మీ దంతాల రంగును కూడా మారుస్తుంది. అందువల్ల, పసుపు దంతాలను నివారించడానికి, మీరు ఈ పండ్లను తిన్న తర్వాత మీ నీటి అవసరాలను సమతుల్యం చేసుకోవాలి.

4. చాలా తరచుగా మౌత్ వాష్ వాడండి

ఓవర్ ది కౌంటర్ మౌత్ వాష్లలో చాలా ఆమ్లం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా తరచుగా ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది నోటిని ఎండిపోతుంది మరియు చివరికి దంత ఎనామెల్ను దెబ్బతీస్తుంది.

నోరు పొడిబారినప్పుడు, నోరు తేమగా ఉండటానికి, ఆమ్లతను తగ్గించడానికి, చెడు బ్యాక్టీరియాను స్తంభింపజేయడానికి మరియు ఎనామెల్‌కు మరకలు అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి లాలాజలం ఉత్తమంగా పనిచేయదు.

మీ దంతాల పరిస్థితికి సరిపోయే మౌత్ వాష్ మరియు మౌత్ వాష్ వాడటానికి పరిమితుల గురించి సలహా పొందడానికి మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఎందుకంటే మౌత్ వాష్ వాడకం చాలా తరచుగా డయాబెటిస్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

5. మీ పళ్ళను చాలా గట్టిగా మరియు వేగంగా బ్రష్ చేయండి

దంతాలను శుభ్రపరచడం రొటీన్ మాత్రమే కాదు, శుభ్రపరిచే టెక్నిక్ కూడా సరిగ్గా ఉండాలి.

మీ దంతాలను గట్టిగా మరియు చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం పసుపు పళ్ళు గ్రహించకుండానే ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఒత్తిడి సన్నని ఎనామెల్ పొరను దెబ్బతీస్తుంది మరియు క్షీణిస్తుంది మరియు డెంటిన్ పొరను బహిర్గతం చేస్తుంది, ఫలితంగా దంతాలు పసుపు రంగులోకి వస్తాయి.

మీరు మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలో శ్రద్ధ చూపడం మంచిది; నెమ్మదిగా మరియు గట్టిగా రుద్దకండి. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి, అనగా, భోజనం తర్వాత మరియు మంచానికి ముందు రోజుకు రెండుసార్లు.

ఫలితాలను మరింత సంతృప్తికరంగా చేయడానికి, దంతాలకు అంటుకునే ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మీ దంతాలను ఫ్లోస్ చేయండి.