5 అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు

సన్నని శరీరాన్ని ఆరాధించని స్త్రీ ఎవరు? చాలా మంది కోరుకుంటారు. వారు ఇప్పటికే సాధారణ శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ఇప్పటికీ బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు. ఆదర్శ శరీర ఆకృతిని పొందడానికి, మేము తరచూ వివిధ రకాల బరువు తగ్గించే ఆహారాన్ని ప్రయత్నిస్తాము. అది గ్రహించకుండా, మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన కొన్ని ఆహారాలను ప్రమాదకరమైన ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. ఏదైనా?

1. టేప్‌వార్మ్ ఆహారం

ఈ ఆహారం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? టేప్వార్మ్ ఆహారం చాలా అసహ్యకరమైన ఆహారం. మీరు అనుకోకుండా టేప్‌వార్మ్‌లను కలిగి ఉన్న మాత్రను మింగివేస్తారు. అప్పుడు, టేప్వార్మ్ మీ పేగులోని ఆహారాన్ని తినడానికి టేప్వార్మ్ మీ పేగులో పెరుగుతుంది. ఆ విధంగా, మీకు కావలసిన బరువు తగ్గుతుంది. తరువాత, మీ శరీరంలోని టేప్‌వార్మ్‌లను చంపడానికి మీరు యాంటీ-పరాన్నజీవి మాత్ర తీసుకుంటారు. ఎలా? బరువు తగ్గడానికి ఈ విధంగా ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు.

శరీరంలోని టేప్‌వార్మ్‌ల సహాయంతో, మీకు కావలసిన బరువును వేగంగా పొందవచ్చు. అయితే, దురదృష్టవశాత్తు మీ శరీరంలో నివసించే టేప్‌వార్మ్‌లు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. టేప్‌వార్మ్‌లు మీ శరీరంలో చాలా పెద్దవిగా పెరుగుతాయి, అయితే అవి అతిసారం, వాంతులు, కడుపు తిమ్మిరి, తలనొప్పి, పోషక లోపాలు మరియు మూర్ఛకు కూడా కారణమవుతాయి. వాస్తవానికి, ఈ టేప్‌వార్మ్ ఆహారం మీకు ప్రాణాంతక ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

మీరు టేప్‌వార్మ్ డైట్‌లో విజయవంతం అయినప్పటికీ, టేప్‌వార్మ్ మీ శరీరంలో చనిపోయిన తర్వాత మీరు త్వరగా బరువును తిరిగి పొందవచ్చు. టేప్‌వార్మ్ డైట్‌ను యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) కూడా నిషేధించింది.

2. బేబీ ఫుడ్ డైట్

బేబీ గంజి వంటి పిండిచేసిన రూపంతో బేబీ ఫుడ్ మీకు తెలుసా? అవును, బేబీ గంజి ఆహారం రోజువారీ ఆహారం కోసం బేబీ ఆహారాన్ని ఉపయోగించే ఆహారం.

బేబీ ఫుడ్ దంతాలు లేని శిశువులకు మాత్రమే సరిపోతుంది మరియు వారి జీర్ణవ్యవస్థ అపరిపక్వంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది పెద్దలకు అనుకూలంగా ఉందా? ససేమిరా. అల్పాహారం మరియు భోజనం స్థానంలో 14 సీసాల బేబీ ఫుడ్‌తో 25-75 కేలరీలు కలిగిన బేబీ ఫుడ్ డైట్‌ను నిర్వహిస్తారు. అప్పుడు రాత్రి, మీరు మీ సాధారణ తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

ALSO READ: ఫైబర్ తినడం ఎందుకు ముఖ్యం?

ఈ ఆహారం చేసేటప్పుడు, మీరు మీ రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాలను తీర్చలేరని భయపడుతున్నారు, ఇది రోజుకు 25 గ్రాములు. నేషనల్ ఫైబర్ కౌన్సిల్ రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాలు సరిపోకపోవడం జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుందని హెచ్చరించారు. అలా కాకుండా, మీరు ఎదుర్కొనే నష్టాలు అమితంగా తినే ఈ ఆహారం చేసేటప్పుడు కూడా ఎక్కువ. ఈ ఆహారం మీకు ఫైబర్, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ లోపం కలిగిస్తుంది మరియు ఇది మీ శరీరం ఈ ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణించుకునేలా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు వేగంగా ఆకలితో ఉంటారు.

చప్పగా రుచి చూసే బేబీ ఫుడ్స్ మరియు మీరు వాటిని నమలడం లేదు తినడం తర్వాత మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచలేరు. ఈ పనులన్నీ మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తాయి అమితంగా తినే ఇతర సమయాల్లో, చీట్ షీట్ నుండి కోట్ చేయబడిన డారిఎల్ల గేటే, RD చెప్పినట్లు.

అదనంగా, ఈ ఆహారం మీకు పోషక లోపాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది, పిల్లలు మరియు పెద్దలకు అవసరమైన పోషకాహారం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ డైట్ దీర్ఘకాలికంగా చేయడం మంచిది కాదు. ఈ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు మీరు కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోయి ఉండవచ్చు, కానీ ఒకసారి మీరు ఈ డైట్ చేయడం మానేసి, పెద్దల ఆహారాన్ని మళ్లీ తింటే, మీ బరువు బహుశా తిరిగి వస్తుంది.

3. బ్లడ్ టైప్ డైట్

ఈ ఆహారం ఇండోనేషియాలో ప్రాచుర్యం పొందింది, మీరు దీనిని ప్రయత్నించిన వారిలో ఒకరు కావచ్చు. అయితే, ఈ డైట్ చేయడం మంచిదా? బ్లడ్ టైప్ డైట్ అభివృద్ధి చేసిన డాక్టర్. బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యంతో పీటర్ డి అడామో, ఎన్.డి. ఈ ఆహారం మీరు తినే ఆహారం మీ రక్త రకంతో స్పందిస్తుందనే సిద్ధాంతాన్ని కలిగి ఉంది. కాబట్టి, బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ మీ బ్లడ్ టైప్ ప్రకారం ఫుడ్స్ తినాలని సిఫారసు చేస్తుంది, మీరు తినగలిగే కొన్ని ఫుడ్స్ ఉన్నాయి మరియు మీ బ్లడ్ టైప్ ప్రకారం మీరు దూరంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీకు బ్లడ్ టైప్ బి ఉంటే, మీరు మొక్కజొన్న, గోధుమ, వేరుశెనగ, చికెన్, టమోటాలు మరియు నువ్వులు తినకూడదు, అయితే మీరు తినగలిగే ఆహారాలు మటన్, గుడ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు.

ALSO READ: జాగ్రత్తగా ఉండండి, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం పిత్తాశయ రాళ్లకు కారణమవుతుంది

వెబ్‌ఎమ్‌డి ప్రకారం, ఈ ఆహారం మీకు స్వల్ప లేదా దీర్ఘకాలిక బరువు తగ్గడానికి సహాయపడదని నిరూపించబడలేదు. నిజమే, ఈ విషయంపై నేరుగా పరిశోధనలు నిర్వహించబడలేదు. అదనంగా, మాయో క్లినిక్ కూడా రక్తం ప్రకారం ఆహారాన్ని తినడం శరీర బరువు మరియు ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపదని భావిస్తుంది. రక్త రకం ఆహారం మీకు పోషక లోపాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే మీ రక్త రకాన్ని బట్టి కొన్ని ఆహారాలను నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఉదాహరణకు, రక్తం రకం O ఉన్నవారు పాలు మరియు తృణధాన్యాలు మానుకోవాలి, ఈ రెండూ గుండె మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. మీరు ఇంకా ఈ డైట్ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా?

4. నిమ్మ ఆహారం లేదా మాస్టర్ శుభ్రపరచండి

ఈ ఆహారాన్ని స్టాన్లీ బురోస్ 1941 లో నిర్విషీకరణ మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యంతో రూపొందించారు. ఆహారం మాస్టర్ శుభ్రపరచండి 3-10 రోజులు నిర్వహిస్తారు, ఇది మూడు దశలుగా విభజించబడింది, అవి దశలు సౌలభ్యం, నిమ్మ ఆహారం, మరియు తేలిక. లోపలికి నిమ్మకాయ ఆహారం తీసుకునే ముందు మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఈ దశ 3 రోజులు నిర్వహిస్తారు, మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలను మాత్రమే తింటారు.

ఆ తరువాత, మీరు నిమ్మ ఆహారం దశకు వెళతారు. ఈ సమయంలో, మీరు నిమ్మరసం, మాపుల్ సిరప్, కారపు మిరియాలు మరియు నీటితో చేసిన పానీయాలను మాత్రమే తీసుకుంటున్నారు. ఈ పానీయాన్ని రోజుకు 6-12 సార్లు లేదా మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తీసుకోండి. ఈ పానీయాలలో మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరం నుండి చాలా నీటిని విసర్జించటానికి కారణమవుతాయి, తద్వారా మీ బరువు తగ్గుతుంది. తరువాత, మీరు దశలోకి ప్రవేశిస్తారు తేలిక దశల మాదిరిగానే సౌలభ్యం.

మీరు నిమ్మకాయ మాత్రమే తాగుతారు కాబట్టి, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడం లేదు, కాబట్టి ఈ ఆహారం మంచి పని కాదు. ఈ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీరు రోజుకు 600-1200 కేలరీలు మాత్రమే పొందవచ్చు (మొత్తం సిఫార్సు చేసిన కేలరీలకు దూరంగా). ఫలితంగా, మీరు అలసట, మైకము మరియు నిర్జలీకరణాన్ని అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, ఈ చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం మీరు కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు మీ జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ ఆహారం చేయడం మానేసి, మీ ఆహారం సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీరు కూడా త్వరగా మీ బరువును తిరిగి పొందవచ్చు.

ALSO READ: డైటింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఎన్ని కనీస కేలరీలు కలవాలి?

5. ఆహారం ద్రాక్షపండు

ద్రాక్షపండు ద్రాక్షపండు వంటి సాధారణ నారింజ కంటే పెద్ద పరిమాణంతో సిట్రస్ పండు రకం. ఆహారం ద్రాక్షపండు 1930 నుండి ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ ఆహారం మీకు తక్షణమే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, తక్షణమే ఏదైనా ప్రభావం ఉండదు, కాబట్టి ఈ ఆహారం కూడా చేస్తుంది.

ఈ ఆహారాన్ని నడుపుతున్నప్పుడు, మీరు మాంసం, చికెన్, వేయించిన ఆహారాలు, జున్ను, పాలు మరియు ఇతరులు తినడానికి ఉచితం, కానీ మీరు కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. అదనంగా, మరొక అవసరం ఏమిటంటే మీరు 240 మి.లీ రసం తాగాలి ద్రాక్షపండు మీరు తినే ప్రతిసారీ. మరియు, మీరు కూడా ప్రతిరోజూ 240 మి.లీ నీరు త్రాగాలి.

ద్రాక్షపండు మీరు తినే ఆహారాన్ని కాల్చడానికి ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది. యొక్క మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ద్రాక్షపండు నీటి బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు. అదనంగా, పండు కూడా మిమ్మల్ని పూర్తి చేస్తుంది, తద్వారా ఇది మీ ఆహారాన్ని తగ్గించగలదు. మీరు దీన్ని విజయవంతంగా చేస్తే, మీరు 2.5 నెలల్లో 24 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. చాలా ఉంది, సరియైనదా?

అయినప్పటికీ, ఒక రకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే ఎక్కువ కాలం తీసుకోవడం మరియు ఇతర ఆహారాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం వల్ల పోషక లోపాలు ఏర్పడతాయి. దీర్ఘకాలంలో బరువు తగ్గడం కూడా మంచిది కాదు. అది కాకుండా, ద్రాక్షపండు కొవ్వును కాల్చడానికి నిజంగా నిరూపించబడలేదు.