ఫలితాలు అధికంగా మరియు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, దీన్ని ఎలా తగ్గించాలో ఇక్కడ ఉంది

AST మరియు SGPT కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి చేసే పరీక్షలు. రెండు పరీక్షల ఫలితాలు సమానంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి కాలేయ సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటాయి, వీటిని మరింత పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి, అధిక SGOT మరియు SGPT స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి?

అధిక SGOT మరియు SGPT స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి

SGOT మరియు SGPT కాలేయం కొవ్వును జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైములు. రెండూ కాలేయంలోనే కాదు, ఇతర అవయవాల ప్రతి కణంలోనూ ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కాలేయంలో SGPT ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

కాలేయం (లేదా ఇతర అవయవాలు) సమస్య ఉన్నప్పుడు, ఈ రెండు ఎంజైములు రక్త నాళాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు శరీరంలో స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఇవ్వబడే ations షధాలతో పాటు, అధిక AST మరియు ALT స్థాయిలను తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే ఇతర విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మానుకోండి

వాస్తవానికి, అధిక SGOT మరియు SGPT లకు ఒక కారణం మీరు తరచుగా తినే కొవ్వు పదార్ధాలు. అవును, ఈ ఎంజైమ్ కాలేయంలో ఉంటుంది మరియు శరీరంలోని కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రధాన పనిని కలిగి ఉంటుంది. ఎక్కువ కొవ్వు ప్రవేశించినప్పుడు, కాలక్రమేణా కాలేయం దానిని ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది, ఫలితంగా కాలేయ కణాలు దెబ్బతింటాయి.

కాలేయ పనితీరు దెబ్బతినడానికి కొవ్వు పదార్ధాలు ప్రధాన కారణం కానప్పటికీ, అవి AST మరియు ALT ని పెంచడానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. బదులుగా, కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి చాలా ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

2. శరీరానికి విషపూరితమైనవి తాగవద్దు

కాలేయం దెబ్బతినడానికి ఆల్కహాల్ ప్రధాన కారణం, అది మీ SGOT మరియు SGPT జంప్ చేస్తుంది. మీకు మద్యం సేవించే అలవాటు ఉంటే, ఇకనుండి మీరు ఈ అలవాటును ఆపాలి.

కాలేయం అనేది రక్తం నుండి విషాన్ని తటస్తం చేయడానికి మరియు ఫిల్టర్ చేయడానికి కారణమయ్యే ఒక అవయవం. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు శరీరానికి విషపూరితమైనవి, కాబట్టి ఇది కాలేయంలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. మీరు ఎక్కువగా మరియు తరచుగా తీసుకుంటే, కాలేయం ఇకపై ఇన్కమింగ్ టాక్సిన్స్ ను ప్రాసెస్ చేయదు మరియు చివరికి దెబ్బతిన్న కణాలు ఉంటాయి. అది జరిగినప్పుడు, SGOT మరియు SGPT పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

3. అధికంగా మందులు తీసుకోవడం మానేయండి

ఆల్కహాల్ మాదిరిగానే, శరీరంలోకి ప్రవేశించే పదార్థాలు కాలేయం ద్వారా నేరుగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి ఎందుకంటే అవి విషపూరితంగా పరిగణించబడతాయి - అవి మీ వ్యాధి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కొన్ని మందులు నిర్లక్ష్యంగా మరియు అధికంగా తీసుకుంటే కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా కాలేయం యొక్క పనిభారం పెరుగుతుంది మరియు చివరికి ఈ రెండు ఎంజైమ్‌ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి, మీరు తీసుకోబోయే అన్ని drugs షధాలను మీ వైద్యుడితో సంప్రదించి, వాటిని తీసుకునే నియమాలను పాటించాలి.

4. చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

వాస్తవానికి, కొవ్వు పదార్ధాలు శరీరంలో కొవ్వు స్థాయిని పెంచగలవు, కానీ తీపి ఆహారాలు వంటి అధిక క్యాలరీ ఆహారాలు కూడా. ఈ తీపి ఆహారాలన్నీ శరీరంలో గ్లూకోజ్‌గా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, దీనిని సాధారణంగా శక్తిగా ఉపయోగిస్తారు.

అయినప్పటికీ, గ్లూకోజ్ చాలా పైల్స్ ఉంటే, ఉపయోగించని గ్లూకోజ్ శరీర కొవ్వు నిల్వలుగా శరీరం నిల్వ చేస్తుంది. ఇప్పుడు, ఎక్కువ కొవ్వు ఉన్నప్పుడు, కాలేయ పనితీరు దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, మీరు ఇప్పటి నుండి ఆ తీపి ఆహారాలన్నింటికీ దూరంగా ఉండాలి.

5. వ్యాయామం దినచర్య

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి వ్యాయామంలో శ్రద్ధ వహించండి. ఇది మీ SGOT మరియు SGPT ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి చేసిన ప్రయత్నం.

ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. మీరు మొదట మీ ఇంటి ప్రాంతంలో నడక లేదా జాగింగ్ వంటి సాధారణ క్రీడలతో ప్రారంభించవచ్చు. ఆ విధంగా, శరీరంలోని కొవ్వు కుప్ప కూడా కాలిపోతుంది.