చలన అనారోగ్యానికి ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు

చలన అనారోగ్యం వికారం, తలనొప్పి, అనారోగ్య అనుభూతి, నిరంతరం బెల్చింగ్, వాంతులు వంటి అనేక ఫిర్యాదులకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని వాస్తవానికి మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు చలన అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడానికి సహజ మార్గాలను కనుగొనాలనుకుంటే, ఆక్యుప్రెషర్ ఒక ఎంపిక.

చలన అనారోగ్య ఫిర్యాదులను పరిష్కరించడానికి ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్

ఆక్యుప్రెషర్ శరీరంపై నిర్దిష్ట పాయింట్లను నొక్కడం ద్వారా సంప్రదాయ medic షధ పద్ధతి. శరీరం సాధారణంగా మళ్లీ పనిచేయడానికి వీలుగా నిరోధించబడిన శక్తి ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయడమే లక్ష్యం.

వైద్య వైపు నుండి, ఆక్యుప్రెషర్ పై ఒత్తిడి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, కండరాలను సడలించడానికి మరియు ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. అందువలన, శరీరం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది మరియు వికారం తక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు, చలన అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఆక్యుప్రెషర్ ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. నొక్కిన కొన్ని పాయింట్లు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. పాయింట్ పెరికార్డియం 6 (పిసి 6 లేదా పి 6)

మూలం: హెల్త్‌లైన్

పిసి 6 / పి 6 పాయింట్ లోపలి మణికట్టు మధ్యలో ఉంది. పత్రికలో ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రారంభిస్తోంది PLoS One, పిసి 6 / పి 6 పాయింట్ వద్ద ఒత్తిడి శస్త్రచికిత్స అనంతర వికారం మరియు వాంతులు యొక్క ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, ఈ క్రింది దశలను చేయండి:

• మీ అరచేతితో మీ ఎడమ చేతిని పైకి లేపండి.
• మీ కుడి చేతి యొక్క మూడు వేళ్లను మీ ఎడమ చేతిపై ఉంచండి, ఆపై మీ బొటనవేలిని మూడు వేళ్ల క్రింద ఉంచండి. ఇది పిసి 6 / పి 6 పాయింట్.
• మీరు రెండు వరుసల కండరాలను అనుభవించే వరకు మీ బొటనవేలిని తేలికగా నొక్కండి.
• మీ కుడి చేతితో పునరావృతం చేయండి.

2. కోలన్ పాయింట్ 4 (పెద్ద ప్రేగు 4 / LI4)

మూలం: హెల్త్‌లైన్

చలన అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతంగా పరిగణించబడే మరొక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ LI4 పాయింట్. ఈ పాయింట్ మైకము, నొప్పి మరియు తలనొప్పి కారణంగా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని ఆరోపించారు. మీరు ఈ క్రింది దశలతో ప్రయత్నించవచ్చు:

• మీ ఎడమ చేతిని పైకెత్తి, ఆపై బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు యొక్క కండరాలు కలిసే బిందువును కనుగొనండి.
• దాన్ని కనుగొనడం కష్టంగా ఉంటే, మీ బొటనవేలిని మీ చూపుడు వేలితో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పాయింట్ LI4 ఈ రెండు వేళ్ల మధ్య పొడుచుకు వచ్చింది.
• LI4 పాయింట్‌ను నెమ్మదిగా నొక్కండి.
• మీ కుడి చేతితో పునరావృతం చేయండి.

3. పాయింట్ ప్లీహ మెరిడియన్ 4 (SP4)

మూలం: హెల్త్‌లైన్

పేరు సూచించినట్లుగా, పాయింట్ S4 ప్లీహానికి అనుసంధానించబడి ఉంది. కాలు లోపలి భాగంలో ఉన్న ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్, చలన అనారోగ్యంతో సహా కడుపు లోపాల కారణంగా వికారం చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.

SP4 పాయింట్ వద్ద ఆక్యుప్రెషర్ వర్తించే దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కూర్చోండి, ఆపై మీ ఎడమ కాలును ఎత్తండి, తద్వారా పాదం యొక్క ఏకైక భాగం మీకు ఎదురుగా ఉంటుంది.
• మీ వేళ్లను పెద్ద కాలిపై ఉంచండి, ఆపై పాదం లోపలి భాగంలో పంక్తులను అనుసరించండి.
• మీ వేలు మీ పాదాల వంపుకు చేరుకున్నప్పుడు ఆపు. పాయింట్ ఎస్ 4 ఆ ప్రాంతంలో, పొడుచుకు వచ్చిన లెగ్ ఎముక పక్కన ఉంది.
• పాయింట్‌ను సున్నితంగా నొక్కండి.
• మీ కుడి కాలుతో పునరావృతం చేయండి.

4. కడుపు పాయింట్ 36 (కడుపు 36 / ST36)

మూలం: హెల్త్‌లైన్

చలన అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉపయోగించగల మరో ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ ST36 పాయింట్. ఈ పాయింట్ మోకాలిక్యాప్ క్రింద, పాదాల మీద ఉంది. ఈ ప్రాంతంపై ఒత్తిడి మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల వికారం యొక్క ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని నమ్ముతారు.

దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

• కూర్చోండి, ఆపై మీ కుడి చేతిని మీ ఎడమ మోకాలిపై ఉంచండి.
• చిన్న వేలితో సంబంధం ఉన్న పాదం యొక్క ప్రాంతాన్ని నొక్కండి. మీకు ముద్ద అనిపిస్తే, ఇది మీ షిన్.
• ST36 పాయింట్ మీ షిన్ వెలుపల ఉంది.
• వృత్తాకార కదలికలో ప్రాంతాన్ని నొక్కండి.
• మీ కుడి కాలుతో పునరావృతం చేయండి.

ఆక్యుప్రెషర్ అనేది వికారంతో వ్యవహరించే చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి, వీటిలో చలన అనారోగ్యం వల్ల కలిగేది. మీరు మందులు లేకుండా చలన అనారోగ్యానికి ఉపశమనం కలిగించాలనుకున్నప్పుడు ఈ పద్ధతి కూడా ఒక ఎంపిక.

అయినప్పటికీ, వికారం పోకపోతే, అధ్వాన్నంగా లేదా ఇతర లక్షణాలతో ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించమని మీకు ఇంకా సలహా ఇస్తున్నారు. కారణం, వికారం చాలా సాధారణ ఫిర్యాదు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది.