శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పి? ఈ 4 విషయాలు కారణం కావచ్చు

వెన్నునొప్పి చాలా సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. అమెరికన్ చిరోప్రాక్టిక్ అసోసియేషన్ పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని పేర్కొంది. వెన్నునొప్పి సాధారణంగా వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, దీనివల్ల పై శరీరం కదలడం కష్టమవుతుంది. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, శ్వాసించేటప్పుడు చాలా మంది వెన్నునొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. దానికి కారణమేమిటి? ఈ వ్యాసంలోని సమీక్షలను చూడండి.

శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి కారణమేమిటి?

సర్వసాధారణంగా శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి వివిధ కారణాలు క్రిందివి, అవి:

1. గాయం

బెణుకులు, పగుళ్లు లేదా కఠినమైన వస్తువును కొట్టడం నుండి థొరాసిక్ పక్కటెముకలకు గాయం శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది. వెన్నెముకకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు, స్నాయువులు మరియు నిర్మాణాలకు గాయం కావడం వల్ల కూడా నొప్పి ఫిర్యాదులు వస్తాయి. పార్శ్వగూని, లార్డోసిస్ లేదా కైఫోసిస్ వంటి వెన్నెముక యొక్క అసాధారణ ఆకారం కూడా మీరు పీల్చేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది.

2. ung పిరితిత్తుల సంక్రమణ

Ung పిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు మీరు సజావుగా he పిరి పీల్చుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీకు న్యుమోనియా ఉంటే, ఇది breath పిరి మరియు జ్వరం యొక్క సంచలనాన్ని కలిగిస్తుంది. లక్షణాలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, తరచుగా మీరు ప్రతి శ్వాసతో నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

3. పల్మనరీ ఎంబాలిజం

పల్మనరీ ఎంబాలిజం అనేది రక్తం గడ్డకట్టడం the పిరితిత్తులలోని రక్త నాళాన్ని నిరోధించినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. చాలా సందర్భాల్లో, పల్మనరీ ఎంబాలిజం కాళ్ళు నుండి lung పిరితిత్తులకు ప్రవహించే రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల సంభవిస్తుంది, లేదా ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలైన కటి, చేతులు లేదా గుండె (లోతైన సిర త్రాంబోసిస్) నుండి కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీరు శ్వాస తీసుకున్న ప్రతిసారీ మీకు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

4. es బకాయం

శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పి తరచుగా అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారు కూడా అనుభవిస్తారు. అధిక బరువు ఉండటం మీ వెన్నెముకపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల మీరు .పిరి పీల్చుకోవచ్చు.

మీరు he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ వెన్నునొప్పికి కారణమేమిటనే దానిపై మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, తద్వారా మీరు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందవచ్చు.

శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

దిగువ పద్ధతులు మీరు he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడతాయి, దీనివల్ల మీరు చుట్టూ తిరగడం మరియు మీ కార్యకలాపాలను మళ్లీ చేయడం సులభం చేస్తుంది.

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి

మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకునేలా చూసుకోండి. మీరు ob బకాయం చెందకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం, ఇది మీ వెన్నునొప్పిని చేస్తుంది. మీరు కూడా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలని మర్చిపోవద్దు. క్రమం తప్పకుండా ఏరోబిక్ శారీరక వ్యాయామం మీ గుండె మరియు s పిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు సులభంగా చెమట పట్టరు.

మీ పరిస్థితికి తగిన శారీరక వ్యాయామం గురించి మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు చేసే శారీరక వ్యాయామం మీ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయనివ్వవద్దు.

2. మీ వీపు మీద భారం పడకండి

మీ వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని కలిగించే కఠినమైన కార్యకలాపాలను నివారించడం శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీ వెనుకభాగంతో వ్యవహరించడానికి తెలివైన ఎంపిక. కాబట్టి, సహాయాన్ని ఉపయోగించకుండా మీరు భారీ వస్తువులను ఎత్తడం లేదా మోయడం లేదని నిర్ధారించుకోండి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా, భారీ వస్తువులను లాగడం లేదా మోయడం కంటే నెట్టడం మంచిది. మీరు పడిపోయిన ఒక వస్తువును తీయవలసి వస్తే, దాన్ని తీయటానికి క్రిందికి వంగి ఉండండి.

3. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం శ్వాసించేటప్పుడు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. కారణం, ధూమపానం రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఎముకలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ధూమపానం చేసేవారు వెన్నునొప్పి లేదా నొప్పిని మరింత సులభంగా అనుభవిస్తారు. అందుకే, వెన్నునొప్పి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించాలంటే ఇప్పుడే ధూమపానం మానేయండి.

శుభవార్త ఏమిటంటే, వెన్నునొప్పి యొక్క చాలా సందర్భాలు విశ్రాంతి, శారీరక చికిత్స మరియు ఇంట్లో సాధారణ శారీరక శ్రమలతో దూరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీ ఫిర్యాదులు మెరుగుపడకపోతే లేదా అవి మరింత దిగజారితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా మీరు సరైన చికిత్స పొందవచ్చు.