శరీర ఆరోగ్యానికి తులసి అకా పవిత్ర తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

తులసి ఎవరికి తెలియదు? ఈ ఒక మొక్క తరచుగా సలాడ్ వంటకాలకు పూరకంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు చికెన్ పెసెల్ లేదా క్యాట్ ఫిష్. దాని రకాల్లో ఒకటి, పవిత్ర తులసి (తులసి) శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, సాధారణ తులసితో తులసి భిన్నంగా ఉందా? కాబట్టి, శరీర ఆరోగ్యానికి తులసి ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? క్రింద సమాధానం కనుగొనండి.

సాధారణ తులసి మరియు తులసి ఆకుల మధ్య వ్యత్యాసం

పవిత్ర తులసి (తులసి ఆకులు) యొక్క ప్రయోజనాలను చర్చించే ముందు, ఈ మొక్క సాధారణ తులసికి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. పవిత్ర తులసికి తులసి, పవిత్ర తులసి నుండి అనేక పేర్లు ఉన్నాయి ఓసిమమ్ గర్భగుడి.

ఈ plant షధ మొక్క స్పర్శకు కఠినమైన ఆకులను కలిగి ఉంటుంది, అంచులు గోధుమ రంగులో ఉంటాయి, బూడిదరంగు ఆకుపచ్చ మొత్తం రంగు స్థాయి ఉంటుంది. సాధారణ తులసి మృదువైన ఆకులను కలిగి ఉంటుంది మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. మీరు శ్రద్ధ వహిస్తే, సాధారణ తులసిలో తెల్ల ఆకులు ఉంటాయి, తులసి పువ్వులు లావెండర్ లాగా ple దా రంగులో ఉంటాయి.

ఆకుపచ్చ-బూడిద రంగు కాకుండా, పవిత్ర తులసి యొక్క కాడలు కొన్నిసార్లు వేర్వేరు రంగులను కలిగి ఉంటాయి, అవి తెలుపు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. మీరు వాసన చూసినప్పుడు, పవిత్ర తులసి తీపి వాసన వస్తుంది. తులసిలా కాకుండా, ఇది బలమైన మరియు కారంగా ఉండే వాసన కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ తులసి తాజా కూరగాయలుగా కనుగొనడం సులభం అయితే, థాయ్ వంటలో తులసి ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆరోగ్యానికి తులసి ఆకుల (పవిత్ర తులసి) యొక్క ప్రయోజనాలు

మూలం: సేంద్రీయ భారతదేశం

ఈ మొక్కను పవిత్ర తులసి అని ఎందుకు పిలుస్తారో మీకు తెలుసా పవిత్ర తులసి? "పవిత్రమైన" అనే పదాన్ని పురాతన కాలం నుండి హిందువులు చేర్చారు ఎందుకంటే of షధ ప్రపంచంలో దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఆయుర్వేదం (భారతదేశం నుండి ఆరోగ్య శాస్త్రం) ప్రకారం, తులసిని "సాటిలేనిది", "మదర్ మెడిసిన్ ఆఫ్ నేచర్" మరియు "ది క్వీన్ ఆఫ్ హెర్బ్స్" అని కూడా పిలుస్తారు.

ఆయుర్వేద మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధనల ప్రకారం తులసి ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రిందివి.

1. శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించే అవకాశం

ఒత్తిడి మెదడులో మాత్రమే కాదు, శరీరంలోని ఇతర అవయవాలలో కూడా జరుగుతుంది, ఉదాహరణకు కండరాలు. కండరాలను నిరంతరం ఉపయోగించినప్పుడు, అవి ఒత్తిడికి గురవుతాయి మరియు దెబ్బతింటాయి.

అంతే కాదు, చల్లని గాలికి గురికావడం కూడా శారీరక ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తుంది.

శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో తులసి ఆకుల ప్రయోజనాలను అధ్యయనం నివేదించింది. ఈ జంతు-ఆధారిత పరిశోధన ఒత్తిడి, శబ్దం బహిర్గతం మరియు చల్లని గాలిని అందిస్తుంది.

అప్పుడు జంతువులకు తులసి ఆకు సారం ఇచ్చారు. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను పెంచడం ద్వారా పవిత్ర తులసి జంతువులపై శారీరక ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గించగలదని ఫలితాలు చూపించాయి.

2. సంక్రమణతో పోరాడగల శక్తి కలిగిన క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి

ఈ అధ్యయనం శరీరాన్ని సంక్రమణ నుండి రక్షించడంలో తులసి ఆకుల ప్రయోజనాలను కూడా నివేదిస్తుంది. తులసిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఈ మొక్కను పశువుల పెంపకానికి ఉపయోగిస్తారు.

అదనంగా, ఈ మొక్కను మూలికా మౌత్ వాష్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది దంత క్షయానికి కారణమయ్యే స్ట్రెప్టోకోకస్ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే అవకాశం ఉంది. సమర్థత మౌత్ వాష్ వలె ఉంటుంది.

ఆస్పిరిన్, మెలోక్సికామ్, ఇండోమెథాసిన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి as షధాల మాదిరిగానే తులసి యొక్క క్రియాశీల పదార్ధాల కలయిక జంతువులలో గాయం నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3. యాంటీడియాబెటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు

తులసి ఆకుల తదుపరి ప్రయోజనం దాని యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు. పవిత్ర తులసి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుందని మరియు అసాధారణమైన లిపిడ్లను (కొవ్వులు) రిపేర్ చేయగలదని జంతు-ఆధారిత ప్రయోగం చూపిస్తుంది.

4. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే అవకాశం

తులసి ఆకుల యొక్క మరొక గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. పవిత్ర తులసిలో చురుకైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మెదడులో ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అధ్యయనాల ఆధారంగా, తులసి ఆకులు శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క కణాలను శాంతింపచేయడం ద్వారా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. జంతువుల ప్రయోగాలు ఈ మొక్క డయాజెపామ్, ఉపశమనకారితో పోల్చదగిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని తేలింది.

తులసి ఆకులు మానవులపై ప్రభావం చూపుతాయా?

మునుపటి అధ్యయనాలలో, తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు జంతువులలో మాత్రమే పరీక్షించబడ్డాయి. అయితే, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనం మానవులలో తులసి ఆకుల ప్రభావాలను పరిశీలించింది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, రక్తపోటు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మానసిక ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడానికి పవిత్ర తులసి ప్రత్యామ్నాయ as షధంగా ఉపయోగపడుతుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది ఇంకా ఉంది, దీనికి మరింత సమీక్ష అవసరం ఎందుకంటే పరిశోధన ఇంకా స్వల్పకాలిక మరియు పరిమితం.