ఆరోగ్యం కోసం ఇంట్లో మొక్కలను నిర్వహించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఇంట్లో మొక్కలను ఉంచడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయని చాలామందికి తెలియకుండానే, ఇంట్లో పెరిగే మొక్కలను చాలా వరకు అలంకరణగా ఉంచుతారు. సాధారణంగా, మొక్కలు ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తిదారులు, అలాగే ఇంటి మొక్కలు పరిమాణంలో చిన్నవి. ఇంటి చుట్టూ గాలి నాణ్యతను కాపాడటానికి అనేక రకాల ఇంటి మొక్కలు కూడా పనిచేస్తాయి.

1. ఇంట్లో మొక్కలు ఉండటం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది

మానవులు ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకుంటారు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను విడుదల చేస్తారు, అయితే కిరణజన్య సంయోగక్రియ ద్వారా మొక్కలు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. చుట్టుపక్కల లేదా ఇంటిలో మొక్కలను పెంచడం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఇది.

అయినప్పటికీ, కిరణజన్య సంయోగక్రియ ప్రక్రియను పెంచడానికి మొక్కలకు తగినంత సూర్యకాంతి నుండి లైటింగ్ అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. దాదాపు అన్ని మొక్కలు ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను విడుదల చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ కిరణజన్య సంయోగక్రియ రాత్రి ఆగిపోతుంది. కాబట్టి ఆర్కిడ్లు, కాక్టస్ లాంటి మొక్కలు వంటి కొన్ని ప్రత్యేక మొక్కలు తప్ప, రాత్రిపూట మొక్కల చుట్టూ మనం నిద్రపోతే అది ప్రమాదకరం.రసవంతమైన), మరియు ఇతర ఎపిఫైటిక్ మొక్కలు ఇప్పటికీ కార్బన్ డయాక్సైడ్ను గ్రహిస్తాయి మరియు రాత్రి సమయంలో ఆక్సిజన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన మొక్కలను ఇంట్లో ఉంచడం సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు రాత్రి సమయంలో కూడా ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

2. మొక్కలు ఇంటి గాలిని శుభ్రపరుస్తాయి

కాలుష్య కారకాలు ప్రతిచోటా, ముఖ్యంగా బహిరంగ ప్రదేశాలలో వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు వాయు కాలుష్య కారకాలు ఇంట్లోకి ప్రవేశించగలిగితే అది సాధ్యమే. కాలుష్య కారకాలు ఉండటమే కాకుండా, ఇంట్లో గాలి నాణ్యత తగ్గడం కూడా గృహోపకరణాల నుండి వచ్చే ఇతర రసాయనాల వల్ల వస్తుంది. నాసా పరిశోధనలో మొక్కలు గాలిలోని వివిధ కాలుష్య కణాలను చిక్కుకోవడం ద్వారా ఇండోర్ గాలిని శుభ్రపరుస్తాయి. గృహ మరియు కార్యాలయ ఎలక్ట్రానిక్స్ ద్వారా విడుదలయ్యే ఓజోన్ వాయువు స్థాయిని మొక్కలు తగ్గించగలవని కనుగొన్న తదుపరి పరిశోధనలకు ఇది తోడ్పడుతుంది.

ఇంట్లో గాలి నాణ్యతను తగ్గించే వాటిలో ఒకటి కలుషితాలు అస్థిర సేంద్రియ సమ్మేళనాలు (VOC) ప్లాస్టిక్ శుభ్రపరిచే పదార్థాలు, నిర్మాణ సామగ్రి మరియు పెయింట్స్ వంటి గృహోపకరణాలు విడుదల చేస్తాయి. VOC లు స్వల్పకాలికంలో విషం యొక్క లక్షణాలను కలిగించవు, కానీ ఆస్తమా మరియు క్యాన్సర్‌ను ఎక్కువ కాలం ప్రేరేపిస్తాయి. మొక్కలు లేని గదుల మధ్య మరియు మొక్కలతో VOC స్థాయిలలో గణనీయమైన తేడాలు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, ఇది 933 మరియు 249 μg / m. మొక్కలు ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని ఇది చూపిస్తుంది.

పరిశోధన ఆధారంగా, ఇండోర్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లుగా ఎంచుకున్న మొక్కల రకాలు స్పైడర్ ప్లాంట్, బెట్టెల్ గాడింగ్ మరియు ఇన్-లాస్ టంగ్. ఈ మొక్కలను ఇంట్లో చూసుకోవడం సులభం కనుక వీటిని ఎంపిక చేశారు. బహిరంగ గాలిని శుభ్రం చేయడానికి, అజలేస్, పీస్ లిల్లీస్ మరియు ఇంగ్లీష్ ఐవీ తీగలు వంటి మొక్కలను ప్రయత్నించండి. ప్రతి 30 చదరపు మీటర్లకు ఇళ్ల చుట్టూ ఇండోర్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ప్లాంట్లను ఉంచాలని నాసా సిఫార్సు చేసింది.

3. శ్వాసకోశ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

శ్వాసకోశ రుగ్మతలు గాలి నాణ్యతతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి గాలిలోని దుమ్ము కణాల సంఖ్య. శ్వాసకోశ రుగ్మతల సంభవించడం దుమ్ము కణాలతో పాటు సూక్ష్మక్రిముల ప్రవేశంతో సంక్రమణకు కారణమవుతుంది లేదా ఉబ్బసం ప్రేరేపిస్తుంది. తక్కువ తేమ ఉన్న వాతావరణంలో ఇది సులభంగా జరుగుతుంది. ఇంట్లో ఉంచిన మొక్కలు గాలి తేమను పెంచడం ద్వారా, మూల కుండలు లేదా మొక్కల కుండలలో నిల్వ చేసిన నేల నుండి నీటిని ఆవిరి చేయడం ద్వారా దుమ్ము కణాలను తగ్గించగలవు.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వేలాడే మొక్కలు మూడు నెలల్లో ఇండోర్ దుమ్ము స్థాయిని 30% వరకు తగ్గిస్తాయి. మొక్కలు, సాధారణంగా, గాలి పొరలో 10% వరకు తేమను కలిగిస్తాయి.

4. మొక్కలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి

తోటలో లేదా మొక్కలను కలిగి ఉన్న గదిలో ఉండటం మనస్సును శాంతపరుస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అమెరికన్ హార్టికల్చరల్ థెరపీ అసోసియేషన్ (AHTA) ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు అభిజ్ఞా పరిస్థితుల కోసం ఇంట్లో మొక్కలను పెంచడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• ఆత్మవిశ్వాసం పెంచండి
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
• ఫిట్నెస్ అనుభూతి
• మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఆశావాదాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది
• ఏకాగ్రత మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచండి
• మెమరీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి

మొక్కలు లేని గదిలో పనిచేసే వ్యక్తులతో పోలిస్తే, మొక్కలతో అలంకరించబడిన గదిలో ఎవరైనా పనిచేసేటప్పుడు మానసిక స్థితి మరియు పని పనితీరును మెరుగుపరిచే ప్రభావాన్ని చూపించే అధ్యయనం ఫలితాలకు ఇది మద్దతు ఇస్తుంది. తోటపని కార్యకలాపాల యొక్క ప్రయోజనాలు ఇతరులతో సహకరించడానికి మరియు సాంఘికీకరించడానికి ఒకరిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.