గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి విజయవంతమైన ఉపవాసం కోసం చిట్కాలు

ఉపవాసం అనేది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రతి ముస్లిం యొక్క విధి. అయినప్పటికీ, గుండె జబ్బులు (హృదయనాళ) వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి, ఉపవాసం తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి; సంభవించే ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాల మధ్య. కాబట్టి, ఉపవాసం ఉండటానికి గుండె జబ్బు ఉన్నవారు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు ఏమిటి? రండి, ఈ క్రింది గైడ్ చూడండి.

గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి ఉపవాస నిబంధనలు

ఉపవాసం మిమ్మల్ని 13 గంటలు తినడం మరియు త్రాగకుండా చేస్తుంది. గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులలో, ఇది డాక్టర్ సూచించిన medicine షధం యొక్క రోజువారీ దినచర్యకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, నొప్పి మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి గుండె జబ్బుల లక్షణాలు పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి రోగులు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోవాలి.

గుండె ఆగిపోయే రోగులు, ఉదాహరణకు, వారు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోకపోతే, వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. అందువల్ల, హృదయ సంబంధ వ్యాధి ఉన్న రోగులు మొదట వారి పరిస్థితికి చికిత్స చేసే వైద్యుడి అనుమతి తీసుకోవాలి.

వైద్యుడు మొదట రోగి యొక్క శారీరక స్థితిని తనిఖీ చేస్తాడు. డాక్టర్ గ్రీన్ లైట్ ఇస్తే, గుండె జబ్బు ఉన్నవారు ఉపవాసం ఉండటానికి అనుమతిస్తారు.

వైద్యులు సాధారణంగా రోగులను ఉపవాసం చేయడానికి అనుమతిస్తారు, రోగి యొక్క శరీర పరిస్థితి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు of షధ మోతాదును తెల్లవారుజామున మరియు ఇఫ్తార్ వద్ద తీసుకోవచ్చు, ఇది రోజుకు 1 లేదా 2 సార్లు. అప్పుడు, రోజుకు 3 సార్లు మందులు తీసుకునే రోగుల సంగతేంటి?

అధ్యయనాలు ప్రచురించబడ్డాయి అవిసెన్నా జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్,డాక్టర్ form షధ సూత్రీకరణను ఒక మోతాదుగా మారుస్తారని పేర్కొన్నారు. అయితే, ఈ adjust షధ సర్దుబాటు రోగికి సురక్షితం కాదా అని ముందుగా నిర్ధారించాలి. అందువల్ల, drug షధ ప్రణాళికకు సంబంధించి సంప్రదింపులు రంజాన్ నెలలో ప్రవేశించడానికి 1 లేదా 2 నెలల ముందు నిర్వహిస్తారు.

గుండె జబ్బుల మందుల భర్తీ కలవరపెట్టే లక్షణాలను కలిగించకపోతే, ఉపవాసం సురక్షితం. దీనికి విరుద్ధంగా, రోగికి breath పిరి, కాళ్ళలో వాపు లేదా తీవ్రమైన శరీర అలసట ఎదురైతే, మీరు సాధారణ గుండె చికిత్సకు తిరిగి రావాలి మరియు ఉపవాసం చేయకపోవడమే మంచిది.

గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి ఉపవాసానికి సురక్షితమైన గైడ్

మీలో డాక్టర్ నుండి గ్రీన్ లైట్ పొందిన వారు, తగిన ఉపవాస సిఫార్సులను పాటించాలి. మరింత ప్రత్యేకంగా, కింది గుండె జబ్బు రోగులకు సురక్షితమైన ఉపవాసం కోసం మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.

1. ఉపవాసం సమయంలో పోషక అవసరాలను తీర్చండి

ఉపవాసం సమయంలో తినడానికి తక్కువ సమయం ఉన్నప్పటికీ, రోగులు ఏకపక్ష మెను ఎంపికలతో క్రూరంగా తినడం ద్వారా దానికి "స్పందించవచ్చు" అని కాదు.

సహూర్ మరియు ఇఫ్తార్ సమయంలో, అధిక సంతృప్త కొవ్వు కలిగిన ఆహారాలు మరియు గుండెకు మంచిది కాని ఆహారాలను నివారించండి. ఉదాహరణకు, కొవ్వు మాంసాలు, వేయించిన మరియు లోతైన వేయించిన ఆహారాలు, సాల్టెడ్ / సాల్టెడ్ ఫుడ్స్, సాసేజ్‌లు మరియు చికెన్ నగ్గెట్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్.

వారి ఉపవాస అవసరాలను తీర్చడానికి బదులుగా, గుండె జబ్బు ఉన్నవారు ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు మరియు విత్తనాలను వడ్డించాలి. గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఈ ఆహారాలలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

మీ ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ అవసరాలను తీర్చడానికి, చేపలు, సన్నని మాంసం, వోట్మీల్, బ్రౌన్ రైస్ లేదా తీపి బంగాళాదుంపలను ఎంచుకోండి. ఫైబర్ జోడించడంతో పాటు, ఈ ఆహారాలు శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, వంటలో సుగంధ ద్రవ్యాలు పెంచడం ద్వారా ఉప్పు వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.

2. తగినంత నీరు తీసుకోవడం

గుండెకు తాగడం నీరు ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు. అందువల్ల, గుండె జబ్బు ఉన్నవారు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉపవాసం సమయంలో తగినంత నీరు తాగేలా చూసుకోవాలి, అలాగే గుండె ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కొద్దిగా తాగునీరు శరీరంలోని ద్రవాలను రక్తంలో కరిగించడంలో పరిమితం చేస్తుంది. అధిక ఉప్పు పదార్థం రక్తం మందంగా మారుతుంది. ఫలితంగా, మొత్తం రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది.

మీ రక్త పరిమాణం తగ్గితే, మీ గుండె లోపం తీర్చడానికి మరింత కష్టపడుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఇప్పటికే ఉన్న గుండె జబ్బులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పటికీ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ఎల్లప్పుడూ అలవాటు చేసుకోండి. సాధారణ ఉపాయం ఏమిటంటే 2-4-2 మార్గదర్శకాలను లేదా తెల్లవారుజామున 2 గ్లాసులు, ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేసేటప్పుడు 4 గ్లాసులు (తజిల్ తరువాత 2 గ్లాసులు మరియు తారావిహ్ తరువాత 2 గ్లాసులు), మరియు పడుకునే ముందు 2 గ్లాసుల నీరు.

మినహాయింపు గుండె ఆగిపోయే రోగులు, వారు రోజుకు 6 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు. పగటిపూట నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన మందులు తీసుకోండి ఎందుకంటే ఆ సమయంలో మూత్ర ఉత్పత్తి ఎక్కువ అవుతుంది.

3. విశ్రాంతి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు

ఉపవాసం ఉన్న గుండె బాధితులకు ఒక ముఖ్యమైన నియమం తగినంత విశ్రాంతి పొందడం. రోగులు నిద్ర షెడ్యూల్ మార్చాలి ఎందుకంటే వారు తెల్లవారుజామున లేవాలి. కాబట్టి, రోగులు ముందుగా నిద్రపోవడాన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తారు.

విశ్రాంతి ముఖ్యం అయినప్పటికీ, రోజంతా ఉపవాసం ఉండటం రోగులను సోమరితనం చేస్తుందని కాదు. శరీరం మంచి స్థితిలో ఉంటే, గుండె జబ్బు రోగులకు సురక్షితమైన కార్యకలాపాలు మరియు క్రీడలను కొనసాగించడం సరైందే.

అయినప్పటికీ, గుండె పునరావాసం మరియు ఉపవాసానికి గురైన రోగులలో, క్రీడలు వంటి శారీరక శ్రమను నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ కార్యకలాపాలు డీహైడ్రేషన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ సాగతీత కదలికలు చేయడం ద్వారా శారీరక శ్రమ మళ్ళించబడుతుంది.

4. సాధారణ ఆరోగ్య తనిఖీలు చేయండి

మీ పరిస్థితి యొక్క పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి, ముఖ్యంగా మీ రక్తపోటు మరియు గుండె లయ లేదా లయను తనిఖీ చేయడానికి రంజాన్ నెల అంతా మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఆ విధంగా, వైద్యులు మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించగలరు మరియు మీరు సురక్షితంగా ఉపవాసం చేయవచ్చు.