గులాబీ పూల నూనె యొక్క ఆరోగ్య లక్షణాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

గులాబీలు ఎవరికి తెలియదు? శాశ్వతమైన ప్రేమకు చిహ్నంగా కాకుండా, ఈ పువ్వుకు లాటిన్ పేరు ఉంది రోసా డమాస్కేనా దాని వైద్యం లక్షణాల వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది తరచుగా ముఖ్యమైన నూనెలలో కూడా తీయబడుతుంది. రోజ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

రోజ్ ఆయిల్ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

రోజ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒత్తిడి తగ్గించేది ఒకటి.

రోజ్ ఆయిల్‌ను అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందని మరియు ఇతర రకాల అరోమాథెరపీల కంటే వేగంగా విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుందని 2009 అధ్యయనం తేల్చింది.

రోజ్ ఆయిల్ యొక్క సువాసనను పీల్చడం కూడా శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్లేసిబో లేదా ఖాళీ using షధాలను ఉపయోగించి పరీక్షించిన వ్యక్తులతో పోలిస్తే రక్తపోటు మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.

2. నిద్ర బాగా చేయండి

201 లో జర్నల్ కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో ప్రచురించిన ఒక చిన్న అధ్యయనం రోజ్ ఆయిల్ మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది.

రోజ్ అరోమాథెరపీ ఆయిల్ యొక్క ఆవిరిని వరుసగా 3 రాత్రులు పీల్చుకోవాలని 60 మందిని కోరిన తరువాత ఈ నివేదిక ముగిసింది. ఫలితంగా, వారు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచారు.

3. పిఎంఎస్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

లావెండర్ ఆయిల్, దాల్చినచెక్క మరియు లవంగా నూనెతో కలిపినప్పుడు, రోజ్ ఆయిల్ పిఎంఎస్ ఉన్న మహిళల కడుపులకు మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

2013 లో కాంప్లిమెంటరీ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు తమ stru తు రోజుకు ముందు ఏడు రోజుల ముందు రోజూ ఆయిల్ రోజ్ ఆయిల్ మిశ్రమంతో కడుపుని మసాజ్ చేసే మహిళలు తక్కువ పిఎంఎస్ నొప్పిని అనుభవించారని కనుగొన్నారు (తీవ్రత మరియు వ్యవధి రెండూ) ఇతర నూనెలను ఉపయోగించి మసాజ్ చేసే మహిళలతో పోలిస్తే.

రోజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించే ముందు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి

రోజ్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిజంగా అబ్బురపరుస్తున్నాయి. అయితే, మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రోజ్ ఆయిల్ ను చర్మానికి నేరుగా పూయడం వల్ల వాడకండి. రోజ్ ఆయిల్ కూడా కళ్ళు లేదా ముక్కు మీద పెట్టకూడదు.

సాధారణంగా గులాబీ నూనెను ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి ముఖ్యమైన ద్రావణి నూనెతో కరిగించడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు. అలెర్జీ దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం దీని లక్ష్యం.

రోజ్ ఆయిల్ వాడటానికి మరో మార్గం దాన్ని పీల్చడం. మీరు కొద్దిగా గులాబీ నూనెను వెచ్చని నీటితో నిండిన బేసిన్లో పడవేయవచ్చు మరియు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు లేదా యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు డిఫ్యూజర్ గది అంతటా వ్యాపించే నూనెను ఆవిరిగా మార్చడానికి.

గులాబీ నూనెను చెవి వెనుక లేదా చేతి వెనుక చర్మానికి కొద్దిగా నూనెతో రుద్దడం ద్వారా పరీక్షించినట్లయితే మంచిది. తదుపరి 24 గంటలు వేచి ఉండి, ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తాయో లేదో చూడండి. ఉదాహరణకు, చర్మం దురద మరియు ఎర్రటి లేదా చిరాకుగా మారుతుంది. చికాకు లేదా దురద సంభవించినట్లయితే, మీరు రోజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించకూడదు.

గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలు మరియు పిల్లలు రోజ్ ఆయిల్ లేదా ఏదైనా నూనె ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.