12 కంటి సంచులను వదిలించుకోవడం ఎలా & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీకు కంటి బ్యాగ్ సమస్యలు ఉన్నాయా? మీరు పెద్దయ్యాక కంటి సంచులు ఒక సాధారణ సమస్య. వృద్ధాప్యంతో, కనురెప్పలకు మద్దతు ఇచ్చే కొన్ని కండరాలతో సహా కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న కణజాలం బలహీనపడుతుంది. కంటికి మద్దతుగా పనిచేసే కొవ్వు దిగువ కనురెప్ప వైపు కదులుతుంది, తద్వారా మూత ఒక బ్యాగ్ ఉంటుంది. మీ కంటి దిగువ మూతపై ఏర్పడే ద్రవం కూడా కంటి సంచులను విస్తరించడానికి కారణమవుతుంది. అలా కాకుండా, ఇతర కారణాలు తగినంత నిద్ర, అలెర్జీలు లేదా చర్మశోథ మరియు వంశపారంపర్యంగా లేకపోవడం.

అయితే, చింతించకండి, ఎందుకంటే కంటి సంచులను తొలగించవచ్చు. కంటి సంచులను వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది మార్గాలు చేయాలి:

1. ఉప్పు మానుకోండి

ఉప్పు సాధారణంగా అధిక రక్తపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఉప్పు కళ్ళ చుట్టూ వాపుకు కారణమయ్యే ద్రవాన్ని పెంచుతుందని మీకు తెలుసా? బంగాళాదుంప చిప్స్ మరియు అనేక ఇతర స్నాక్స్ వంటి ఉప్పును ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఆహారాన్ని మానుకోండి.

2. ముఖ క్రీడలు చేయండి

ముఖ వ్యాయామం వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి ఒక సహజ మార్గం, ముఖ్యంగా కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో. ముఖం కోసం యోగా చేయడం వల్ల మీ ముఖ కండరాలు దృ be ంగా ఉండటానికి శిక్షణ ఇస్తాయని సౌందర్య నిపుణుడు మరియు ది యోగా ఫేస్‌లిఫ్ట్ రచయిత మేరీ-వెరోనిక్ నడేయు వివరించారు. యోగా శరీరంతో తలక్రిందులుగా ఉంటుంది భుజం స్టాండ్ మరియు వెనుక వంగి ముఖంలో ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా అదనపు ద్రవం మరియు వాపు సరిగా చికిత్స పొందుతుంది.

3. మంచి స్థితిలో నిద్రించండి

మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడం వల్ల గురుత్వాకర్షణ మీ కళ్ళ చుట్టూ ద్రవం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. మీ తల కింద అదనపు దిండ్లు జోడించడాన్ని పరిగణించండి, కానీ అవి మీకు నిద్రపోయేటప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీరు నిద్రించలేకపోతే, మీరు కంటి సంచులకు చీకటి వలయాలను జోడిస్తారు.

4. మంచం ముందు మేకప్ తొలగించండి

వదిలివేయండి మేకప్ కంటి ప్రాంతంలో కళ్ళు చికాకు కలిగిస్తాయి, తద్వారా కళ్ళు నీరు మరియు వాపుగా మారుతాయి. అందువల్ల, కంటి చికాకు కలిగించే కారకాలను వదిలించుకోవడానికి పడుకునే ముందు మీ కంటి అలంకరణను సున్నితంగా తొలగించండి.

5. మద్యం తగ్గించండి

ఆల్కహాల్ శరీరం మరియు చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఈ డీహైడ్రేషన్ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన ప్రదేశంలో బోలు మరియు ముదురు రంగును కలిగిస్తుంది. అప్పుడు, ఆల్కహాల్ ఎరుపు మరియు అలసిన కళ్ళకు కూడా కారణమవుతుంది. రోజుకు ఒక గ్లాసుకు గరిష్ట మద్యపానాన్ని తగ్గించండి. బదులుగా నీరు త్రాగటం మంచిది. చాలా నీరు తినడం ద్వారా, మీరు తాజాగా ఉంటారు మరియు కళ్ళ చుట్టూ చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది హైడ్రేట్ అవుతుంది.

6. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం వల్ల మీ ముఖం మీద మరియు మీ శరీరమంతా చర్మం పొడిబారడం మరియు బలహీనపడటం జరుగుతుందని మీకు తెలుసా? సిగరెట్లు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా కళ్ళ చుట్టూ. సిగరెట్లలో లభించే రసాయనాలు విషపూరితమైనవి మరియు కళ్ళ చుట్టూ చికాకు కలిగిస్తాయి. ఇది ముడతలు మరియు నిస్తేజంగా కనిపించే చీకటి వృత్తాలు మరియు కంటి సంచులను ప్రేరేపిస్తుంది.

7. కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించడం

మీ కళ్ళు వాపు మరియు పాకెట్స్ కలిగి ఉంటే, కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఉబ్బిన కళ్ళను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని యవ్వనంగా కనబడేలా చేస్తుంది. చల్లటి చెంచా, దోసకాయ ముక్కలు ఉపయోగించి, టీ బ్యాగ్‌ను చల్లబరచడం లేదా నానబెట్టడం మరియు కంటిపై కుదించడం ద్వారా మీరు మీ కళ్ళను కుదించవచ్చు.

8. UV కిరణాల నుండి కళ్ళను రక్షించండి

సూర్యుడికి అధికంగా గురికావడం వల్ల కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం కుంగిపోయి ముడతలు పడవచ్చు మరియు చర్మం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. సన్‌స్క్రీన్ (సన్‌బ్లాక్ఖనిజ-ఆధారిత, సన్ గ్లాసెస్ అతినీలలోహిత (యువి) కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించగలవు, మరియు టోపీలు మీ కళ్ళను హానికరమైన కిరణాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి అవి సూర్యుడి ప్రభావాల వల్ల కళ్ళ చుట్టూ చర్మం నల్లగా మారకుండా చేస్తుంది.

9. తగినంత నిద్ర పొందండి

నిద్ర లేకపోవడం శరీర కూర్పు, పని చేసే సామర్థ్యం మరియు ముఖ రూపంతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. నిద్రలో, కణజాలాలలోని ద్రవం తిరిగి శోషరస నాళాలలోకి మరియు రక్త నాళాలలోకి పిండుతారు. అందువల్ల, మేము మేల్కొన్నప్పుడు, కళ్ళు కొద్దిగా వాపుగా కనిపిస్తాయి, కాని ఒక క్షణం తరువాత అవి కనిపించవు. మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, ఈ ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది మరియు కణజాలాలలో ద్రవం చిక్కుకుపోతుంది, దీనివల్ల కంటి సంచులు ఏర్పడతాయి. మీరు నిద్రను దాటవేసినప్పుడు, మీ చర్మం లేతగా కనిపిస్తుంది మరియు చీకటి వృత్తాలు ఉంటుంది.

10. నేచురల్ ఐ క్రీమ్ వాడటం

వృద్ధాప్యం సాధారణంగా కొల్లాజెన్ లేకపోవడం వల్ల చర్మం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. మార్కెట్లో చాలా కంటి సారాంశాలు ఉన్నాయి, కానీ సహజమైనవి ఏదైనా మంచిది. మీరు ఉపయోగించే క్రీమ్ సహజమైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు దీన్ని మీరే ఇంట్లో చేసుకోవచ్చు. రోజ్‌షిప్ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్, నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు కలబంద వంటి సహజ పదార్ధాలను కలపండి. కంటి సంచులకు చికిత్స చేయడానికి, ప్రతి రాత్రి మంచం ముందు ఉపయోగించండి.

11. కొల్లాజెన్ చాలా తీసుకోండి

కొల్లాజెన్ మన శరీరంలో అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్. ఇది కండరాలు, ఎముకలు, చర్మం మరియు స్నాయువులలో కనిపిస్తుంది. కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మానికి బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను అందించడం మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను భర్తీ చేయడం. కంటి సంచులను తొలగించడానికి కొల్లాజెన్ చాలా మంచిది. మీ కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి మీరు చికెన్ ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించవచ్చు.

12. శస్త్రచికిత్స చేయండి

కంటి సంచులను వదిలించుకోవడానికి కనురెప్పల శస్త్రచికిత్స (బ్లేఫరోప్లాస్టీ) ఒక మార్గం. సర్జన్ మీ కంటి ప్రాంతంలో అదనపు కొవ్వు, కండరాలు మరియు కుంగిపోయిన చర్మాన్ని పంపిణీ చేస్తుంది లేదా తొలగిస్తుంది. ఈ విధానం సాధారణంగా ati ట్‌ పేషెంట్‌ విధానంగా జరుగుతుంది.