మీరు గ్రహించని నిర్జలీకరణ కారణాలు: వృద్ధాప్యం వరకు stru తుస్రావం

శరీర ద్రవాలు లేకపోవడం లేదా నిర్జలీకరణం సాధారణంగా మనం త్రాగే దానికంటే ఎక్కువ నీరు కోల్పోయినప్పుడు సంభవిస్తుంది. శరీరంలోని నీటిలో ఎక్కువ భాగం చర్మం ద్వారా పోతుంది, ఇది చెమట రూపంలో విసర్జించబడుతుంది. నిర్జలీకరణానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి - వాటిలో కొన్ని మీరు not హించకపోవచ్చు.

నిర్జలీకరణ లక్షణాలు ఏమిటి?

తేలికపాటి నిర్జలీకరణం సాధారణం, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగించదు. శరీరంలోని చాలా కణాలు నీటి మట్టాలు లేకపోవడం మరియు కొంత సమయం తర్వాత పూడ్చలేనివి లేదా మితమైన నిర్జలీకరణం అని పిలవబడేటప్పుడు మాత్రమే తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. తేలికపాటి నుండి మితమైన నిర్జలీకరణం వల్ల తలెత్తే కొన్ని లక్షణాలు:

• నిద్ర
• ఎండిన నోరు
• దాహం
• కొద్దిగా మూత్ర ప్రవాహం
• కొద్దిగా కన్నీరు
• మలబద్ధకం
• పొడి బారిన చర్మం
• మైకము లేదా తలనొప్పి

ఇంతలో, మితమైన నుండి తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ లక్షణాలు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి:

• చాలా, చాలా దాహం అనిపిస్తుంది
• చెమట పట్టకండి
• హైపోటెన్షన్
• గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
• చాలా వేగంగా శ్వాస
• జ్వరం
• ముడతలు పడిన చర్మం
• కళ్ళు మునిగిపోతాయి
• ముదురు మూత్రం

వివిధ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, నిర్జలీకరణం తరచుగా గ్రహించబడదు ఎందుకంటే తాగునీరు సరిపోతుందని మేము భావిస్తున్నాము. వాస్తవానికి, డీహైడ్రేషన్ కారణం తక్కువ నీరు త్రాగటం అంత సులభం కాదు

నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు

డీహైడ్రేషన్ సాధారణంగా అధిక ఉష్ణోగ్రత వాతావరణంలో పనిచేసేటప్పుడు మరియు కాలిన గాయాలు, విరేచనాలు మరియు ఇతర జీర్ణశయాంతర అంటువ్యాధుల వల్ల వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు అలాగే వాంతులు మరియు జ్వరాల లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నాయని మీరు ఎప్పటికీ గ్రహించలేరు:

డయాబెటిస్

డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి, ప్రత్యేకించి అతనికి తెలియకపోతే, డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మధుమేహం యొక్క పరిస్థితి నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే శరీరం సాధారణ రక్తంలో ఎక్కువగా ఉండే మూత్రాన్ని తొలగించడం ద్వారా అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

Stru తుస్రావం

ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు శరీర ద్రవ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. Men తుస్రావం వంటి మార్పులను వారిద్దరూ అనుభవించినప్పుడు, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సాధారణ నీటి వినియోగం అవసరం. అంతేకాక, ఎక్కువ రక్తం తొలగించబడితే, ద్రవం కోల్పోవడం పెద్ద ఎత్తున జరుగుతుంది.

కొన్ని మందులు తీసుకోండి

మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా అనేక రకాల మందులు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ఒకటి రక్తపోటు ఉన్నవారు వినియోగించే మూత్రవిసర్జన drug షధం. వికారం కారణంగా విరేచనాలు మరియు వాంతులు కలిగించే ఇతర మందులు కూడా శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలను బహిష్కరించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.

మద్యం త్రాగు

ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలలో ఒకటి యాంటీడియురేటిక్ హార్మోన్ తినే ద్రవాలను గ్రహించకుండా నిరోధించడం. ఆల్కహాల్ కూడా మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ద్రవాలు మూత్రాశయంలోకి ప్రవేశించడం సులభం చేస్తుంది. రెండు ప్రక్రియలు శరీర ద్రవ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. అంతేకాక, మద్యం ఒక వ్యక్తి తక్కువ నీటిని తినడానికి కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే దాహం మరియు అలసట అనుభూతి చెందుతుంది.

ఒత్తిడి

అడ్రినల్ హార్మోన్లు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల వల్ల ప్రేరేపించబడే ఆల్డోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల శరీరం ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తాగునీరు తాత్కాలికంగా నిర్జలీకరణం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కాని దానిని ఒత్తిడితో నియంత్రించడం ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ విధులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం

కార్బోహైడ్రేట్లు ఒక రకమైన పోషకం, ఇవి నీటితో పాటు నిల్వ చేయబడతాయి, అందువల్ల మీరు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తర్వాత బరువును గణనీయంగా కోల్పోతారు. అయితే, కార్బోహైడ్రేట్ల భాగాన్ని తగ్గించడం అంటే శరీర ద్రవ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి.

ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్)

ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) అనేది అతిసారం మరియు వికారం కలిగించే వ్యాధి. ఇంకా ఏమిటంటే, ఐబిఎస్‌ను ప్రేరేపించే ఆహారాలు చాలా నీరు కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. ఐబిఎస్‌కు ట్రిగ్గర్‌లుగా భావించే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ శరీరానికి తక్కువ ద్రవం లభిస్తుంది.

గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం

గర్భం యొక్క పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ ద్రవాలు అవసరమయ్యేలా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో ద్రవాలు ఉదయం అనారోగ్యం ద్వారా వృధా అయితే. అదనంగా, తల్లి పాలిచ్చే ప్రక్రియలో, ఎలక్ట్రోలైట్స్, ప్రోటీన్ మరియు ఇతర పోషకాలతో పాటు శరీరంలోని నీటి శాతం కూడా తగ్గుతుంది.

ఎత్తైన ప్రాంతాలలో నివసిస్తున్నారు

మీరు చల్లటి పీఠభూమికి వెళ్ళినప్పుడు, శ్వాస మరియు మూత్ర విసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా శరీరం అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఆక్సిజన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి రెండు ప్రక్రియలు అవసరమవుతాయి, తద్వారా తేమ మరియు మూత్రవిసర్జన ద్వారా ఎక్కువ ద్రవం విసర్జించబడుతుంది.

వృద్ధులు

వృద్ధాప్యం దాహం లేదా ఆకలితో బాధపడే సామర్థ్యం తగ్గడం వల్ల ఒక వ్యక్తిని నిర్జలీకరణానికి గురి చేస్తుంది. వృద్ధులకు కూడా డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలను అనుభవించడంలో ఎక్కువ ఇబ్బందులు ఉన్నాయి మరియు వారు ఒకే రోజులో తాగునీరు తినలేదని గ్రహించడం లేదా మరచిపోయే అవకాశం ఉంది.