విషయ సూచిక:
- కండరాల పనిపై ధూమపానం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రభావాలు
- 1. క్రీడల సమయంలో కండరాల గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచండి
- 2. కదిలే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం
- 3. కండరాల కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
ప్రమాదకర ప్రవర్తనగా, వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ధూమపానం మొదటి కారణం. ధూమపానం వల్ల ఆరోగ్య నాణ్యత క్షీణించడం శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే టాక్సిన్స్‌కు గురికావడం వల్ల గుండె మరియు రక్త నాళాల పనికి సాధారణంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు, కండరాల కణాలతో సహా శరీరంలోని చాలా కణాలు కూడా ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలను అనుభవిస్తాయి. ధూమపానం నుండి కండరాల నష్టం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం శారీరక శ్రమ యొక్క నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
కండరాల పనిపై ధూమపానం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రభావాలు
1. క్రీడల సమయంలో కండరాల గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచండి
ధూమపానం చేసేవారికి బెణుకులు లేదా కండరాల గాయాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ధూమపానం చేసే కండరాలు మరింత సులభంగా అలసిపోతాయి, ఇది పునరావృత కదలికల ద్వారా గాయపడే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది (మితిమీరిన గాయం), పడిపోవడం లేదా కండరాలు లేదా స్నాయువుల యొక్క సహాయక కణజాలం కారణంగా బలంగా లేకపోవడం, వెనుక గాయాలు మరియు నొప్పి, భుజం గాయాలు (బుర్సిటిస్) మరియు తొలగుట వంటి క్రీడా ప్రమాదాల నుండి గాయాలు.
2. కదిలే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం
వ్యక్తులు తమ కార్యకలాపాలను ఉత్తమంగా చేయగలిగేలా రక్తనాళాల ఆరోగ్యం చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల ధూమపానం చేసేవారిలో రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి.
సాధారణంగా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా శారీరక శ్రమ చేసేటప్పుడు కండరాలకు తగిన ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం అవసరం. ధూమపానం ద్వారా, కండరాలు అనేక విధాలుగా అవసరమైన ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తాయి:
- సాధారణ పరిస్థితులతో పోలిస్తే ధూమపానం కనీసం 10% lung పిరితిత్తుల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, తక్కువ ఆక్సిజన్ పీల్చుకొని రక్తప్రవాహంలో మరియు కండరాలలోకి పంపిణీ చేయబడుతుంది.
- కార్బన్ మోనాక్సైడ్ బహిర్గతం కండరాల కణాలకు తక్కువ ఆక్సిజన్ రవాణాకు కారణమవుతుంది.
- సిగరెట్ల నుండి వచ్చే టాక్సిన్స్ ఈ ఆక్సిజన్ క్యారియర్‌లను, ఎర్ర రక్త కణాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా శారీరక శ్రమ సమయంలో దెబ్బతిన్న కండరాల పునరుత్పత్తికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.
- ఆక్సిజన్ స్థాయిల తగ్గుదల శక్తిని అందించే ప్రక్రియపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, తద్వారా ధూమపానం చేసేవారు శారీరక శ్రమలో వారి ఓర్పు సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తారు.
3. కండరాల కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
శారీరక వ్యాయామం నుండి ఏర్పడే కండరాల పెరుగుదలను ధూమపానం నిరోధించే అవకాశాన్ని కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ప్రాథమికంగా కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం వల్ల కొత్త కండరాల కణాల సరైన పునరుత్పత్తి అవసరం. కండరాల జీవక్రియ యొక్క అంతరాయం, పెరిగిన మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు కండరాల క్షీణత (సంకోచం) ను ప్రోత్సహించే జన్యువుల అతిగా క్రియాశీలత వల్ల ధూమపానం-ప్రేరిత కండరాల నష్టం సంభవిస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు చూపించాయి.
