పాలిచ్చే పిల్లలలో విటమిన్ డి లోపం యొక్క లక్షణాల కోసం చూడండి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

విటమిన్లు ముఖ్యమైన పోషకాలు, ఇవి శరీరానికి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చిన్న మొత్తంలో కూడా అవసరమవుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ డి, శరీరంలో కాల్షియం మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది. బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్వహించడానికి మీకు విటమిన్ డి అవసరం. ఈ విటమిన్ లేకుండా, మీ శరీరం యొక్క ఎముకలు పెళుసుగా, బలహీనంగా లేదా అసాధారణ ఆకారంలో ఉంటాయి. పెద్దలకు కాకుండా, విటమిన్ డి కూడా పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం.

శిశువులకు విటమిన్ డి ఎందుకు అవసరం?

పిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలు వేగంగా పెరుగుతారు. అందువల్ల, వారి ఎముకలకు అనుకూలంగా పెరగడానికి చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం. ఎముకల పెరుగుదలకు తోడ్పడటమే కాకుండా, శరీర రక్షణ వ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు మరియు శరీరంలోని ఇతర అవయవాలను నిర్వహించడానికి విటమిన్ డి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ డి లోపం కింది ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉందని అంటారు:

టైప్ 1 డయాబెటిస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు
బోలు ఎముకల వ్యాధి
గుండె వ్యాధి
మూడ్ డిజార్డర్స్
కొన్ని రకాల క్యాన్సర్
దీర్ఘకాలిక మంట
ఆర్థరైటిస్

తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోని ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని తినే పిల్లలు రికెట్సియా అనే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో ఎముకలు సాధారణంగా ఖనిజీకరణలో విఫలమవుతాయి కాబట్టి అవి పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు వైకల్యాలను అనుభవిస్తాయి. వీటిలో వక్ర కాళ్ళు మరియు మందమైన మణికట్టు మరియు పాదాలు ఉంటాయి.

చికిత్స చేయకపోతే, రికెట్టిసియా వంటి వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది:

మూర్ఛలు
వృద్ధి చెందడంలో విఫలమైంది
చిన్న పొట్టితనాన్ని
బద్ధకం
శ్వాసకోశ సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం
వంగిన వెన్నెముక
దంత సమస్యలు
ఎముక వైకల్యం

రోగికి విటమిన్ డి తీసుకోవడం సాధ్యమైనంత త్వరగా ఇస్తే రికెట్‌సియాలో ఎముక వైకల్యాలు సాధారణంగా సరిచేయబడతాయి. ఎముక వైకల్యాన్ని సరిచేయడానికి కొంతమంది పిల్లలు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు చేయవలసి ఉంటుంది.

శిశువుకు విటమిన్ డి లోపం రావడానికి కారణమేమిటి?

విటమిన్ డి లోపం సాధారణంగా తగినంత సూర్యకాంతి పొందకపోవడం వల్ల వస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి దారితీసే కారణాలు:

తగినంత సూర్యరశ్మి రాకుండా భూమి యొక్క ఉత్తర ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు.
ఉదరకుహర, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, లేదా వంటి విటమిన్ డిని శరీరం గ్రహించలేని వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉండండి తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (ఐబిడి).
ముదురు రంగు చర్మం కలిగి ఉండండి. ముదురు రంగు చర్మం సూర్యరశ్మికి బాగా స్పందించదు. ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారికి సాధారణంగా తెల్లవారికి సమానమైన విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి 5-10 రెట్లు ఎక్కువ సమయం అవసరం.
ఎండలో ఉన్నప్పుడు రక్షణ దుస్తులను ధరించవద్దు.
ఉపయోగించవద్దు సన్‌స్క్రీన్.
అధిక వాయు కాలుష్యం లేదా అధిక మేఘ సాంద్రత ఉన్న ప్రాంతంలో నివసించండి.
చేపలు, గుడ్లు లేదా పాలు తినని శాఖాహారులు.

చాలా మంది ప్రజలు సూర్యరశ్మికి భయపడతారు ఎందుకంటే ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, అధిక సూర్యరశ్మి కూడా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, యువ తల్లులు సాధారణంగా తగినంత విటమిన్ డి పొందలేరు, దీనివల్ల వారు తినే శిశువులకు విటమిన్ డి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

శిశువులకు ఎంత విటమిన్ డి అవసరం?

నవజాత శిశువులలో చాలా రోజులు విటమిన్ డి అవసరం రోజుకు 400 IU. ఒక ఉదాహరణగా, తల్లి పాలలో విటమిన్ డి / లీటరు 25 IU లేదా అంతకంటే తక్కువ మాత్రమే ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలను తినే పిల్లలు మరియు సగం తల్లి పాలు మరియు సగం ఫార్ములా పాలను తీసుకునే పిల్లలకు విటమిన్ డి మందులు తరచుగా అవసరమవుతాయి. ఇది అవసరమా కాదా మరియు సరైన విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ ఎలా ఇవ్వాలో మీ వైద్యుడితో చర్చించవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే బలవర్థకమైన విటమిన్ డి కలిగి ఉన్న మీ పిల్లల ఫార్ములా పాలను ఇస్తే, మీరు ఇకపై మీ పిల్లల కోసం అదనపు విటమిన్ డి అందించాల్సిన అవసరం లేదు.

కొవ్వు చేపలు మరియు గుడ్డు సొనలు వంటి కొన్ని ఆహారాలలో కూడా విటమిన్ డి సహజంగా లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, విటమిన్ డి యొక్క అతిపెద్ద మరియు ఉత్తమ మూలం సూర్యరశ్మి. అతినీలలోహిత కాంతి చర్మాన్ని తాకినప్పుడు, ఇది విటమిన్ డి చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, విటమిన్ డి యొక్క సాంద్రతను పెంచడానికి, చర్మం యొక్క ఉపరితల వైశాల్యంలో కనీసం 20% సూర్యరశ్మికి గురికావడానికి పడుతుంది. అనేక అధ్యయనాలు తగినంత విటమిన్ డి సాంద్రతలను నిర్వహించడానికి, అంటే 5-30 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి చేతులు మరియు కాళ్ళు రెండింటినీ బహిర్గతం చేయడం (సమయం, సీజన్, అక్షాంశం మరియు చర్మ వర్ణద్రవ్యం ఆధారంగా) రోజుకు రెండుసార్లు సిఫార్సు చేస్తాయి.

గుర్తుంచుకోండి, సూర్యరశ్మి ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు తేలికపాటి దుస్తులు మరియు టోపీని ధరించవచ్చు, ఇది మీ శిశువు యొక్క చర్మాన్ని ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి కాపాడుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ బిడ్డను సన్‌బాత్‌కు తీసుకెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు కనీసం ఎస్‌పిఎఫ్ 15 సన్‌స్క్రీన్‌ను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు శిశువును ఎండబెట్టడం మానుకోండి ఎందుకంటే యువిబి రేడియేషన్ ఆ సమయంలో అత్యధికం.

ముగింపు

జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో శిశువులకు పోషకాహారానికి తల్లి పాలు ఇప్పటికీ ఉత్తమ వనరు. మీ శిశువు యొక్క విటమిన్ డి లోపం గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీకు ఎముక నొప్పి, కండరాల బలహీనత లేదా స్పష్టమైన ఎముక వైకల్యాలు ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా పిలుస్తారు.