యుక్తవయస్సులో పిల్లలు బరువు పెరుగుతారు, ఇది సాధారణమా కాదా?

యుక్తవయసులో (అకా యుక్తవయస్సు) ప్రవేశించడం ప్రారంభించిన పిల్లలు త్వరగా బరువు పెరగడంపై ఫిర్యాదు చేస్తారు, ముఖ్యంగా బాలికలు. ముఖ్యంగా అతని తోటివారు అతన్ని బాధించటం మొదలుపెడితే. తత్ఫలితంగా, పిల్లవాడు నమ్మకంగా లేడు, ఆహారం తీసుకోవటానికి కూడా నిర్ణయించుకుంటాడు. వాస్తవానికి, యుక్తవయస్సులో పిల్లల బరువు పెరగడం సహజం.

యుక్తవయస్సులో పిల్లల పెరుగుదలను అర్థం చేసుకోండి

యుక్తవయస్సు లేదా యుక్తవయస్సు అనేది పిల్లవాడు కౌమారదశలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించిన సంకేతం. ఈ కాలంలోనే వృద్ధి శిఖరం సంభవించింది (పెరుగుదల) పిల్లలు, శైశవదశ తరువాత వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న రెండవ కాలం.

యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, పిల్లలు వారి శరీరంలో శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా మార్పులను అనుభవిస్తారు. చూడటానికి సులభమైన మార్పులు కోర్సు యొక్క భౌతిక, అవి పెరిగిన ఎత్తు మరియు బరువు.

దీని అర్ధం, యుక్తవయస్సులో బరువు పెరగడం సాధారణమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. వాస్తవానికి, చిల్డ్రన్స్ యూత్ అండ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ సర్వీస్ (సివైడబ్ల్యుహెచ్ఎస్) యుక్తవయస్సులో బరువు పెరగకపోవడం టీనేజర్ల ఆరోగ్యానికి నిజంగా చెడ్డదని లైవ్‌స్ట్రాంగ్ నివేదించింది.

యుక్తవయస్సులో పిల్లల బరువు పెరగడానికి కారణమేమిటి?

యుక్తవయస్సులో పిల్లల బరువు పెరగడం మెదడు ఉత్పత్తి చేసే GnRH (గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్) హార్మోన్‌లో మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది. యుక్తవయస్సులో పిల్లల అవయవాల పనితీరు పరిపక్వతకు ఈ హార్మోన్ కారణం.

బాలికలు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు, వారి శరీరాలు ఎక్కువ బొడ్డు కొవ్వును ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కొవ్వు అప్పుడు పండ్లు, తొడలు మరియు రొమ్ములకు వ్యాపించడం ప్రారంభమవుతుంది. అందుకే, యవ్వనంగా ఉన్న బాలికలు కూడా రొమ్ము పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు.

ఇంతలో, అబ్బాయిలు కూడా అమ్మాయిల మాదిరిగానే బరువు పెరుగుతారు. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఇది శరీరంలోని కొవ్వు నిక్షేపాల ద్వారా సూచించబడదు, కానీ కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల ద్వారా.

అవును, యవ్వనపు కుర్రాళ్ళు మునుపటి కంటే ఎక్కువ కండరాలతో ఉంటారు, ముఖ్యంగా ఛాతీ మరియు భుజాల చుట్టూ కండరాలు. అందువల్ల బాలురు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు విస్తృత భుజాలు మరియు విస్తృత చెస్ట్ లను కలిగి ఉంటారు.

యుక్తవయస్సులో ఆరోగ్యకరమైన బరువును ఎలా నిర్వహించాలి?

యుక్తవయస్సులో మీ బిడ్డ బరువు పెరిగితే, మీ బిడ్డకు నమ్మకం కలగకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆదర్శానికి తిరిగి వచ్చేలా పిల్లలు నిర్లక్ష్యంగా ఆహారం తీసుకోవచ్చని కాదు.

వాస్తవానికి, యుక్తవయస్సు వచ్చేటప్పుడు బరువు తగ్గడానికి పిల్లలు ఆహారం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. అతని బరువు తగ్గడానికి బదులుగా, ఇది అతని లైంగిక పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

పిల్లల ఆహారాన్ని అనుమతించకుండా, పిల్లల బరువు స్థిరంగా ఉండటానికి మీరు పిల్లల ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి. చర్మం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు లేని సన్నని మాంసాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని అందించండి.

పిల్లలు తినడానికి ఇష్టపడితే జంక్ ఫుడ్, స్నాక్స్ లేదా తీపి ఆహారాలు, ఈ రకమైన ఆహారాన్ని వెంటనే పిల్లలకు దూరంగా ఉంచడం మంచిది. పిల్లలలో బరువు పెరగడానికి ఈ ఆహారాలు అతి పెద్ద కారణమని గమనించాలి.

అదనంగా, ఇది కూడా సాధారణ వ్యాయామంతో సమతుల్యం కావాలి. పిల్లలలో es బకాయం ప్రమాదాన్ని నివారించడంతో పాటు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా ఆదర్శ భంగిమను ఏర్పరుస్తుంది మరియు పిల్లల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

x