హజ్ సమయంలో శుభ్రతను పాటించండి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

తీర్థయాత్ర సమయంలో పరిశుభ్రత లేదా పరిశుభ్రత పాటించడం వ్యాధిని నివారించడానికి మొదటి దశ. చేతులు, ఆహారం మరియు పానీయాల ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి, తరువాత అవి నోటిలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

తద్వారా తీర్థయాత్ర సజావుగా సాగడానికి, కింది సమీక్షలో పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలను పరిశీలించండి.

తీర్థయాత్ర సమయంలో పరిశుభ్రత నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

దట్టమైన కార్యాచరణ కొన్నిసార్లు చాలా మంది పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరచిపోయేలా చేస్తుంది. పవిత్ర భూమిలో మీరు ఎక్కడ, ఎప్పుడు చురుకుగా ఉన్నారో శుభ్రత మీతోనే ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రాథమికంగా, ఇస్లాం ప్రార్థనకు ముందు తప్పనిసరి నిబంధనగా వ్యభిచారం ద్వారా పరిశుభ్రతపై దృష్టి పెట్టాలని సమాజాన్ని బోధిస్తుంది మరియు ఆహ్వానిస్తుంది. ఈ పరిశుభ్రత అనువర్తనం బాగా జరుగుతుంది. అతిసారం, విరేచనాలు, హెపటైటిస్ మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలు వంటి సమాజం అనుభవించే సాధారణ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కనీసం తగ్గించండి.

ఆరాధన సమయంలో పరిశుభ్రత పాటించడంలో ఈ సరళమైన చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా యాత్రికులు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

1. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత

హజ్ తీర్థయాత్ర చేసేటప్పుడు సహా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా శుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో చేతులు కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. నడుస్తున్న నీటిలో మీ చేతులను కడుక్కోండి మరియు సబ్బుతో కడగాలి, ముఖ్యంగా మీరు తినేటప్పుడు, టాయిలెట్కు వెళ్లి, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారితో పరిచయం పెంచుకోండి.

వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో స్నానం చేయడం మర్చిపోవద్దు, మీ జుట్టును షాంపూతో కడగడం, మీ స్వంత బ్రష్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం మరియు సూక్ష్మక్రిములు సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.

2. ఆహార పరిశుభ్రత పాటించండి

శుభ్రంగా ఉంచని ఆహారం వ్యాధి వ్యాప్తికి సులభమైన మాధ్యమం. ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడం మరియు సరైన పరిశుభ్రత పాటించడం ద్వారా మీరు ఆహార విషాన్ని నివారించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ముడి ఆహారాన్ని తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోవడం. మీరు సత్రంలో ఉడికించాలనుకున్నప్పుడు, మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు మాంసాన్ని నడుస్తున్న నీటితో కడగవచ్చు.

మీరు ఆహారాన్ని కొన్నప్పుడు, అది సరిగ్గా ఉడికినట్లు నిర్ధారించుకోండి. రహదారి ప్రక్కన విక్రయించే ఆహారాన్ని కొనడం మానుకోండి, ఎందుకంటే పరిశుభ్రత తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడదు. ఆహారాన్ని ఇంటికి తీసుకురాబోతున్నప్పుడు, ఆహారాన్ని చుట్టడం మరియు ధూళి అంటుకోకుండా గట్టిగా కప్పడం మర్చిపోవద్దు.

3. తీర్థయాత్ర సమయంలో పర్యావరణాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం

పర్యావరణంలో పరిశుభ్రత పాటించనప్పుడు ఆహారం నుండి మాత్రమే కాకుండా, వ్యాధి వ్యాప్తి కూడా సంభవిస్తుంది. తీర్థయాత్ర సమయంలో పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం అవసరం, ఉదాహరణకు, ఎల్లప్పుడూ చెత్తను దాని స్థానంలో విసిరేయడం.

చెత్తను సరిగ్గా పారవేయడం అంటే మీరు ఇతర సమ్మేళనాలకు సహాయం చేస్తారు మరియు మీరే అనారోగ్యాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు చెత్తను తీసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు.

ఏదైనా రూపంలో చెత్త సూక్ష్మక్రిములు గూడు కట్టుకునే ప్రదేశంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి చెత్తతో శారీరక సంబంధం ఉన్నప్పుడు, అది సరిగ్గా పారవేయబడదు, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువ.

4. షేవ్ ఏకపక్షం కాదు

జుట్టు తీయడం ద్వారా ప్రతీక అయిన తీర్థయాత్ర చేసేటప్పుడు పురుషుల తప్పనిసరి శ్రేణిలో తహలుల్ ఒకటి. షేవింగ్ విషయానికి వస్తే, శుభ్రమైన, ధృవీకరించబడిన సెలూన్లో షేవ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

అధీకృత షేవింగ్ స్టేషన్లు సాధారణంగా సౌదీ అరేబియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ పర్యవేక్షణలో ఉంటాయి. సాధారణంగా ఈ రేజర్లు పవిత్ర భూమి చుట్టూ చెల్లాచెదురుగా ఉండేవి.

ఉపయోగించిన సాధనాలు మొదట శుభ్రం చేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు హక్కు ఉంది. రేజర్ మీద మిగిలి ఉన్న రక్తం ద్వారా సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఈ పరిశుభ్రతను నిర్ధారించడం వలన వ్యాధి సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

5. రద్దీని నివారించండి మరియు విటమిన్ సి తినడం కొనసాగించండి

చాలా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను నివారించడం తీర్థయాత్రలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించే ప్రయత్నం. ప్రపంచం నలుమూలల నుండి చాలా మంది ఆరాధకులు ఉన్నందున ఇది కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు ఆరాధించనప్పుడు ప్రయత్నించండి, మీరు జనసమూహానికి దూరంగా ఉంటారు.

పర్యావరణ సాంద్రత ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి వ్యాధి వ్యాప్తిని సులభతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే మన చుట్టూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల వ్యాధి చరిత్ర ఎవరికీ తెలియదు.

తీర్థయాత్రలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడంతో పాటు, ఓర్పును పెంచడానికి విటమిన్ సి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, మరియు జింక్ కలిగిన రోగనిరోధక మందులను సమర్థవంతమైన ఆకృతిలో తీసుకోవడం (నీటిలో కరిగే మాత్రలు).

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ చాలా నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు.

హజ్ సమయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం ద్వారా, మీరు పవిత్ర భూమిలో ఆరాధనకు ఆటంకం కలిగించే సూక్ష్మక్రిములను కూడా నివారించవచ్చు.