జుట్టు మరియు ముఖం కోసం గ్రీకు పెరుగును ఉపయోగించటానికి చిట్కాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

పెరుగు ఒక పోషకమైన ఆహారం, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు బలమైన ఎముకలు, దంతాలు మరియు రోగనిరోధక శక్తికి కాల్షియం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాల శరీర అవసరానికి తోడ్పడుతుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పెరుగు పోకడలలో ఒకటి గ్రీకు పెరుగు.

గ్రీకు పెరుగు అంటే ఏమిటి?

గ్రీకు పెరుగు అనేది పెరుగు మరియు దాని జున్ను మధ్య మూడు ఫిల్టరింగ్ ప్రక్రియల ద్వారా వెళుతుంది, దీని ఫలితంగా పెరుగు మరియు జున్ను మధ్య మందమైన ఆకృతి ఏర్పడుతుంది. రుచి సాధారణ పుల్లని పెరుగు.

సాధారణ పెరుగు కంటే గ్రీకు పెరుగు ప్రోటీన్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది; 170 గ్రాముల గ్రీకు పెరుగులో 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది సగం కోడి రొమ్ముకు సమానం. సాంప్రదాయ పెరుగులో 9 గ్రాముల ప్రోటీన్ మాత్రమే ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ "హిప్స్టర్" పెరుగులో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి, సాధారణ పెరుగుతో పోలిస్తే 8 గ్రాములు 18 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

అందం కోసం గ్రీకు పెరుగు

న్యూయార్క్ నుండి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, డా. విట్నీ బోవ్ మాట్లాడుతూ, పెరుగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా ఆస్తి పేగుల వాపుతో పోరాడటానికి మరియు శరీరంలోని విషాన్ని తటస్తం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, నోటి ద్వారా తినేటప్పుడు లేదా వర్తించేటప్పుడు చర్మం యొక్క రూపాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. అందం సంరక్షణ ఉత్పత్తిగా చర్మం.

శరీర అవసరాలను శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్ లేని ఆహారాలతో తీర్చినప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిగా నడుస్తుంది. ఇది ప్రేగులలో నివసించే బ్యాక్టీరియా రకంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. తత్ఫలితంగా, పేగులో ఉండి, ఆపై తొలగించాల్సిన "చెడు" అణువులు వాస్తవానికి రక్తప్రవాహంలోకి లీక్ అవుతాయి మరియు చర్మంలో మంటను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ మంటను మనం మొటిమలు, ఎర్రటి మచ్చలు మరియు చర్మం యొక్క పొడి, పొలుసులున్న ప్రాంతాలుగా చూస్తాము.

మీ సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే మీ గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవడం కీలకం - ఫలితంగా, చర్మ సమస్యలు మాయమవుతాయి.

ముఖానికి గ్రీకు పెరుగు

గ్రీక్ పెరుగు మీ చర్మానికి గొప్ప మాయిశ్చరైజర్. గ్రీకు పెరుగులో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంది, ఇది ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం, ఇది పొడి మరియు కఠినమైన చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు ముదురు మచ్చలు వంటి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.

లాక్టిక్ ఆమ్లం ముఖ రంధ్రాలలో పేరుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మ కణాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల ముఖం నీరసంగా మరియు చీకటిగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, లాక్టిక్ ఆమ్లం రంధ్రాలను కుదించడానికి మరియు మీ ముఖం యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

సాదా పెరుగు రకాన్ని ఉపయోగించండి ముఖ స్క్రబ్ చేయడానికి అదనపు సంరక్షణకారులను మరియు వోట్స్ లేకుండా. మీ ముఖం అంతా కదిలించు మరియు పంపిణీ చేయండి. ముఖాన్ని వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేసి, 15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సాదా గ్రీకు పెరుగును మీ ముఖం అంతా రుద్దవచ్చు మరియు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఛాయతో బయటపడటానికి, ముసుగు 40 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.

మొటిమల చికిత్స కోసం, సాదా గ్రీకు పెరుగును మొటిమల ప్రాంతానికి లేదా మొటిమలకు గురయ్యే ప్రదేశాలలో నేరుగా రుద్దండి. రాత్రిపూట వదిలేయండి, ఉదయం చల్లటి నీటితో ముఖం కడగాలి.

జుట్టుకు గ్రీకు పెరుగు

పెరుగు, రకంతో సంబంధం లేకుండా, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం ప్రోటీన్.

మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద సాదా గ్రీకు పెరుగును వర్తించండి, జుట్టును వెచ్చని టవల్ లో కట్టుకోండి లేదా షవర్ క్యాప్, పెరుగు పూర్తిగా గ్రహించే వరకు 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు, మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి.

మీరు పెరుగులోని మాయిశ్చరైజింగ్ ఆస్తిని సహజ కండీషనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది హానికరమైన క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న బాటిల్ ఉత్పత్తులకు ప్రత్యామ్నాయం. ఒక గిన్నెలో, రుచికి సాదా గ్రీకు పెరుగు, కలబంద జెల్, కొబ్బరి నూనె పోయాలి. పిండిని కలిపే వరకు కదిలించు. ఈ నేచురల్ కండీషనర్‌ను మీ హెయిర్ షాఫ్ట్‌కు వర్తించండి, మధ్య నుండి చివర వరకు. 1 గంట నిలబడనివ్వండి. తేలికపాటి షాంపూ ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడానికి, కొబ్బరి పాలతో కలిపిన సగం గిన్నె సాదా గ్రీకు పెరుగును వాడండి. అన్ని జుట్టుకు వర్తించండి మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు నిలబడండి. తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి, సాదా గ్రీకు పెరుగును కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసంతో కలపండి. దీన్ని నెత్తిమీద వేసి కాసేపు కూర్చోనివ్వండి. బాగా ఝాడించుట.