పెరుగుతున్న 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల బేబీ ఫుడ్ మెనూకు ప్రేరణ

మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ, శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలు పెరుగుతాయి, తద్వారా అది తప్పనిసరిగా రోజువారీ పోషక పదార్ధాలతో కూడి ఉంటుంది. మీ చిన్న వయస్సుకి చేరుకున్నారు, ఇప్పుడు 12 నెలలు, 1 సంవత్సరం, మీరు రోజువారీ పోషకాలను అందుకోవడంలో సహాయపడటానికి విభిన్నమైన ఆహార మెనూలను అందించవచ్చు. 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అందించగల ఆహార మెను సృష్టికి కొన్ని ఉదాహరణలు ఏమిటి?

1 సంవత్సరాల శిశువుకు ఎలాంటి ఆహారం మంచిది?

ఈ 1 సంవత్సరాల శిశువు వద్ద చాలా పరిణామాలు ఉన్నాయి. మంచిగా కనబడుతున్న పరిణామాలలో ఒకటి తినే సామర్థ్యం పరంగా.

1 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువును తినగల సామర్థ్యం అతని చేతులను ఉపయోగించి నమ్మదగినది. అందుకే ఇండోనేషియా పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (IDAI) ప్రకారం, 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువుల కోసం మెనులో కుటుంబ ఆహారం మరియు వేలు ఆహారం వంటి కొద్దిగా ముతక ఆకృతితో ఎక్కువ ఆహారం ఇవ్వవచ్చు (వేలు ఆహారాలు).

పరోక్షంగా, ముతక ఆకృతితో తల్లి పాలతో (పరిపూరకరమైన ఆహారాలు) పరిపూరకరమైన ఆహారాలు మరియు మీ చిన్నదానితో గ్రహించవచ్చు వారి చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

వాస్తవానికి, 1 సంవత్సరాల శిశువుకు కుటుంబ ఆహార ఆకృతిని అందించడం సరైందే. ఆహారం యొక్క ఆకృతితో పాటు, 12 నెలల శిశువులకు మీరు ఆహారంలో ప్రాసెస్ చేసే మసాలా దినుసులపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

ఈ వయస్సులో, మీ చిన్నారికి తేలికపాటి మసాలా దినుసులతో కుటుంబ ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు చాలా కారంగా ఉండదు.

ఒక బిడ్డను వివిధ రకాల ఆహారాలకు పరిచయం చేసినట్లే, రకరకాల రుచులను తినడానికి కూడా సమయం పడుతుంది.

అయితే, మీ బిడ్డ తినే సామర్థ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడంలో ఇప్పుడు మీ పని మునుపటి వయస్సు కంటే చాలా భిన్నంగా లేదు.

యుక్తవయస్సులో వారి అవగాహనలను మెరుగుపర్చడానికి మీ చిన్నవాడు ఇంకా వివిధ రకాల ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

కారణం, ఈ వయస్సులో శిశువుల అలవాట్లు సాధారణంగా ఆహారాన్ని తినడానికి చాలా సంతోషంగా ఉంటాయి మరియు వారు ఏ ఆహారాన్ని కోరుకుంటున్నారో లేదా తినడానికి ఇష్టపడరు.

కాబట్టి, మీరు అనేక రకాలైన ఇతర ఆహార పదార్థాలను ప్రయత్నించడం మరియు తెలుసుకోవడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, మీ బిడ్డ పెద్దవాడయ్యే వరకు తన అభిమాన ఆహారాన్ని "అంటుకుని" ఉండవచ్చు.

తరువాత కూడా, మీ చిన్నారి ఇష్టపడే ఆహారం ఎంపిక చాలా తక్కువ కావచ్చు ఎందుకంటే చాలామందికి ఇది మరియు ఆ ఆహారం నచ్చదు.

1 సంవత్సరాల శిశువు ఆహార మెను కోసం ప్రేరణ

మునుపటి కొన్ని నెలల్లో వయస్సులా కాకుండా, ఇప్పుడు తల్లులు 1 సంవత్సరాల శిశువులకు ఆకర్షణీయమైన ఆహార మెనులను ప్రదర్శించడానికి ఇంకా ఎక్కువ సృష్టించవచ్చు.

మీ చిన్నవాడు ఒకే ఆహార మెనూతో విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి, ఇక్కడ 1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలల శిశువులకు కొన్ని ఆహార మెను ప్రేరణలు ఉన్నాయి:

1 సంవత్సరం బేబీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ మెనూ

1 సంవత్సరాల వయస్సులో సహా పిల్లల రోజువారీ పోషక అవసరాలలో, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల వనరులు ఉన్నాయి.

అల్పాహారం వద్ద వారి పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి, తల్లులు ఆహార మెనూను రూపంలో అందించవచ్చు చీజీ కాల్చిన బంగాళాదుంప బేకన్ తో 1 సంవత్సరాల శిశువు కోసం.

తయారీ ప్రక్రియ చాలా కష్టం కాదు. వనస్పతి, పిండి, నీరు మరియు జున్ను నుండి సాస్ తయారు చేయడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు.

అప్పుడు బేకన్, బంగాళాదుంపలు మరియు ఇతర కూరగాయలను రుచి చూసేటప్పుడు కొనసాగించండి, బ్రోకలీ, మరియు పురీ వండినప్పుడు.

మెత్తని బంగాళాదుంపలు, బేకన్ మరియు బ్రోకలీని కంటైనర్లో ఉంచండి, తరువాత మందపాటి, ఉడికించిన సాస్ జోడించండి.

ఉడికించే వరకు అన్ని పదార్ధాలను కంటైనర్‌లో కాల్చండి మరియు మీరు వెంటనే మీ చిన్నదానికి అల్పాహారం మెనూగా అందించవచ్చు.

ఈ ఒక మెను నుండి, బంగాళాదుంపలు మరియు ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు బ్రోకలీ నుండి ఖనిజాల నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను కలవడానికి మీరు సహాయం చేసారు.

ఇంతలో, పొగబెట్టిన మాంసం మరియు జున్ను నుండి పిల్లలకు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం లభిస్తుంది.

1 సంవత్సరం బేబీ లంచ్ మెనూ

ఉదయాన్నే బంగాళాదుంపల నుండి కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకున్న తరువాత, మీరు ఇప్పుడు పగటిపూట 1 సంవత్సరాల బేబీ ఫుడ్ మెనూగా బియ్యం ఇవ్వడం ద్వారా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

1 సంవత్సరం లేదా 12 నెలలు పగటిపూట పిల్లల కోసం ఆహార మెను ఎంపికలలో ఒకటి, ఉదాహరణకుతో బియ్యం జట్టుబిడ్డతరిగిన చిక్‌పీస్ మరియు చికెన్.

దీన్ని తయారుచేసే మార్గం యథావిధిగా బియ్యం వండటం ద్వారా, కానీ ఆకృతి మృదువుగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు కొంచెం ముతకగా ఉంటుంది.

తరువాత, దీన్ని చేయండిబిడ్డకొద్దిగా కూరగాయల నూనె లేదా ఆలివ్ నూనెలో వేయించడం ద్వారా తరిగిన గ్రీన్ బీన్స్ మరియు చికెన్.

దీన్ని మరింత రుచికరంగా చేయడానికి, కదిలించు ఫ్రై మిశ్రమంలో అలోట్స్, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి కొద్దిగా వంట పదార్థాలను ఉంచండిబిడ్డతరిగిన చిక్‌పీస్ మరియు చికెన్.

తల్లులు ఉప్పు, చక్కెర మరియు మైకిన్ వంటి సువాసనలను తగినంత మొత్తంలో జోడించడానికి అనుమతించబడతాయి.

టీమ్ రైస్ సగం ఉడికించినట్లయితే, చివరి దశ కేవలం కదిలించు ఫ్రైని కలపడంబిడ్డచిక్పీస్ మరియు చికెన్ దానిలోకి.

మర్చిపోవద్దు, మీరు కత్తిరించినట్లు నిర్ధారించుకోండిబిడ్డచిక్పీస్ మరియు కోళ్లు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటాయి, అది శిశువుకు తినడానికి కష్టంగా లేకపోతే.

1 సంవత్సరాల శిశువు విందు మెను

కార్బోహైడ్రేట్ల మూలంగా బియ్యం లేదా పాస్తా నుండి మీ రుచికి అనుగుణంగా మీ చిన్నారి విందును మీరు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.

పాస్తా నుండి 12 నెలల శిశువులకు ఆహార మెను ఎంపికలు, ఉదాహరణకుసాల్మన్ మరియు మొక్కజొన్నతో మాకరోనీ.

మాకరోనీని ఇతర కుటుంబ సభ్యుల కోసం మీరు ఉడికించినప్పుడు సరిపోయే స్థాయికి ఉడకబెట్టడం ద్వారా మేకింగ్ ప్రారంభించవచ్చు.

మాకరోనీ పక్వానికి వచ్చే వరకు, మొక్కజొన్నను ఆవిరి చేయడం ద్వారా కొనసాగించండి. పూర్తయినప్పుడు, సాల్మొన్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, మొక్కజొన్న మరియు మాకరోనీతో రుచి మరియు కొద్దిగా పాలు జోడించండి.

అంతే కాదు, మీరు రాత్రికి 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల బేబీ ఫుడ్ మెనూని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చుటోఫు మరియు ఆవపిండి ఆకుకూరలతో టీమ్ రైస్.

దీనిని తయారుచేసిన విధానం లంచ్ మెనూ మాదిరిగానే ఉంటుంది, అయితే మీరు టోఫు మరియు ఆవపిండి ఆకుకూరలను సూప్‌లో చిన్న ముక్కలుగా చేసి మొదట తయారు చేసుకోవచ్చు.

1 సంవత్సరాల బేబీ స్నాక్ మెనూ

మీ బిడ్డ ఆకలి సంకేతాలను చూపిస్తూ, తినాలనుకుంటే, వారి ప్రధాన భోజనంలో కాకపోతే, మీరు అతనికి చిరుతిండి లేదా చిరుతిండిని అందించవచ్చు.

శిశువులకు ఈ చిరుతిండి లేదా చిరుతిండి సాధారణంగా ఉదయాన్నే మరియు మధ్యాహ్నం ఇవ్వబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు 1 సంవత్సరాల వయస్సులో మీ చిన్నవారికి సేవ చేయగల చిరుతిండి మెనుతురిమిన జున్నుతో ఉడికించిన తీపి బంగాళాదుంప.

ఆవిరి చేయడానికి ముందు, తీపి బంగాళాదుంపను మొదట శిశువు చేతి పరిమాణం వరకు కత్తిరించండి. చిలగడదుంపలు ఉడికిన తరువాత, రుచిని జోడించడానికి తురిమిన జున్ను జోడించండి.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా అల్పాహారం అందించాలనుకుంటే మీరు ఇవ్వవచ్చు మామిడి, కివి, బొప్పాయి, అరటి వంటి పండ్లను కత్తిరించండి, మొదలగునవి.

1 సంవత్సరాల శిశువులకు ఆహారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు భాగం

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థగా WHO ప్రకారం, 1 సంవత్సరాల శిశువులకు ఆహారం యొక్క పౌన frequency పున్యం మరియు భాగం ప్రధాన ఆహారం కోసం 3-4 రెట్లు.

ఇంతలో, బేబీ స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ సాధారణంగా రోజుకు 1-2 సార్లు లేదా వారి ఆకలి ప్రకారం ఇవ్వబడతాయి.

ఆసక్తికరంగా, 1 సంవత్సరాల శిశువులకు ఆహారం యొక్క భాగం మునుపటి వయస్సు కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల భాగం 250 మిల్లీలీటర్ల (మి.లీ) గిన్నె పరిమాణం నుండి లేదా పూర్తి గిన్నె నుండి to కు పెరిగింది.

మీ చిన్న పిల్లవాడిని 30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధిలో తినడానికి అలవాటు చేసుకోండి. మీ చిన్న వ్యక్తికి విభజించబడిన దృష్టి కారణంగా 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ భోజన సమయం ఇకపై ప్రభావవంతంగా ఉండదు.