నెలవంక వంటి కన్నీటి, సాకర్ ఆటగాళ్ళు సాధారణంగా అనుభవించే మోకాలి గాయం

మీ ఫుట్‌బాల్ అభిమానుల కోసం, నెలవంక వంటి కన్నీటి అనే పదాన్ని మీరు తరచుగా వింటారు. నెలవంక వంటి కన్నీళ్లు ఫుట్‌బాల్ అథ్లెట్లకు ఒక సాధారణ గాయం మరియు ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారులకు 4 సాధారణ గాయాలలో ఒకటి.

నెలవంక వంటి కన్నీటి అంటే ఏమిటి?

నెలవంక వంటివి మోకాలిలోని మృదులాస్థి కణజాలం, ఇది మోకాలి కీలుకు పరిపుష్టి మరియు స్థిరీకరణను అందిస్తుంది. నెలవంక వంటి ఉనికి మోకాలి కీలు యొక్క కదలిక ఉన్నప్పుడు ఎముక మరియు షిన్ ఒకదానికొకటి రుద్దకుండా నిరోధిస్తుంది. ప్రతి ఉమ్మడికి 2 నెలవంక వంటివి ఉంటాయి, అవి బయటి అంచున మరియు లోపలి అంచున ఉంటాయి.

పాదం నొక్కినప్పుడు మరియు మోకాలి కీలు వంగి ఉన్నప్పుడు మోకాలి కీలు యొక్క వృత్తాకార కదలిక ఫలితంగా నెలవంకకు గాయం సంభవిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మోకాలికి ప్రత్యక్ష గాయం కూడా నెలవంక వంటి కన్నీటిని కలిగిస్తుంది. మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ నెలవంక వంటి బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు గాయాల బారిన పడతారు.

నెలవంక వంటి కన్నీళ్లు మరియు లక్షణాలు

నెలవంక వంటి కన్నీటి లక్షణాలు 3 డిగ్రీలు. తేలికపాటి నెలవంక వంటి కన్నీటితో, మీరు మోకాలి కీలు యొక్క కనీస నొప్పి మరియు వాపును అనుభవిస్తారు, ఇది సాధారణంగా 2-3 వారాలలో నయం అవుతుంది.

మితమైన నెలవంక వంటి కన్నీటితో, మీరు మరింత స్థానికీకరించిన నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇది మోకాలి వెలుపల లేదా మోకాలి లోపలి భాగంలో ఉంటుంది. 2-3 రోజుల్లో వాపు తీవ్రమవుతుంది. మోకాలి కీలు గట్టిగా మారుతుంది మరియు కదలిక పరిమితం చేయబడుతుంది. 2-3 వారాలలో లక్షణాలు కనిపించవు, కానీ మీ మోకాలి వక్రీకృతమైతే లేదా చాలా తరచుగా ఉపయోగించినట్లయితే అవి తిరిగి రావచ్చు. చికిత్స చేయకపోతే, నొప్పి వచ్చి సంవత్సరాలు వెళ్ళవచ్చు.

తీవ్రమైన నెలవంక వంటి గాయంతో, నెలవంక వంటి భాగాన్ని కత్తిరించి ఉమ్మడి ప్రదేశంలోకి తరలించి మీ మోకాలికి "పాప్!" లేదా మీ కీళ్ళు లాక్ అవుతాయి. మీ మోకాలి కీలును నిఠారుగా చేయలేకపోతున్నారని దీని అర్థం.

నెలవంక వంటి కన్నీటి గాయం యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

నెలవంక వంటి వాటిలో కన్నీటి వచ్చే అవకాశం ఉందా అని డాక్టర్ అనేక శారీరక పరీక్షలు చేస్తారు మెక్‌ముర్రే టెస్ట్ మరియు అప్లీ టెస్ట్. అదనంగా, మీ మోకాలి కీలు యొక్క చిత్రాన్ని చూడటానికి డాక్టర్ ఎక్స్-కిరణాలు లేదా ఎంఆర్ఐ స్కాన్లు వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను అడుగుతారు.

తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, మీ గాయపడిన నెలవంక వంటి వాటిని మరమ్మతు చేయడానికి మీకు శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ అవసరం కావచ్చు, కాని చాలా నెలవంక వంటి మచ్చలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

1. మీ మోకాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మీరు నడవడానికి అవసరమైన కార్యకలాపాలను తగ్గించండి. మీ మోకాళ్లపై భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు క్రచెస్ వంటి సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు.
2. నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి మంచును వర్తించండి. ప్రతి 3-4 గంటలకు 2-3 రోజులు లేదా నొప్పి మరియు వాపు పోయే వరకు 15-20 నిమిషాలు ఇలా చేయండి.
3. వాపును తగ్గించడానికి సాగే కట్టు ఉపయోగించి కుదించండి.
4. మీ ముఖ్య విషయంగా ఒక దిండు ఉంచడం ద్వారా మీ మోకాళ్ళను పైకి తీసుకురండి.
5. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఒక ఎంపిక.
6. ఫిజియోథెరపీ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నెలవంక వంటి కన్నీటి మోకాలి అస్థిరంగా మరియు లాక్ అయ్యేంత పెద్దదిగా ఉంటే, నెలవంక వంటి నిర్మాణాన్ని మరమ్మతు చేయడానికి లేదా నెలవంక వంటి ఏవైనా కలవరపెట్టే శకలాలు తొలగించడానికి మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం.

x